| Liebe Leserinnen, liebe
Leser!
Das neue Jahr ist noch jung – wie es für uns verläuft, ist nicht allein den äußeren Umständen geschuldet. Im Gegenteil: Wir sind selbst verantwortlich für unser Leben. Nehmen Sie es selbst in die Hand und gestalten Sie es nach Ihren Vorstellungen statt über Bedingungen zu jammern und andere für die eigene Unzufriedenheit verantwortlich zu machen. Sie haben zu Jahresbeginn Vorsätze für 2023 formuliert? Dann ist es an Ihnen, diese auch in die Tat umzusetzen – und die fehlende Umsetzung nicht auf mangelnde Zeit oder widrige Umstände zu schieben. Selbstverantwortung zeigt sich darin, dass Sie sich verantwortlich fühlen für das, was Sie gesagt, versprochen oder unterschrieben haben. Ohne Wenn und Aber, ohne Ausreden, ohne Schuldzuweisungen.
Gehen Sie Gefühlen und Glaubenssätzen auf den Grund
Selbstverantwortung heißt, Verantwortung für sein Denken, Handeln und daraus resultierende Wirkungen zu übernehmen. Das setzt ein klares Bewusstsein für sich selbst voraus: Wer bin ich, was will ich, wie wirke ich? Seien Sie ebenso ehrlich zu sich selbst wie zu anderen. Versuchen Sie, zu erkennen, was Sie wirklich fühlen in einer Situation, in der es darum geht, Verantwortung zu übernehmen oder sie von sich zu weisen. Empfinden Sie Scham, Schuld, Enttäuschung oder Wut, dann forschen Sie nach der Ursache. Sind es wirklich das Verhalten Ihres Gegenübers oder dessen Forderungen, die diese Gefühle hervorrufen, oder rühren sie von alten Glaubenssätzen und Erfahrungen her, so dass Ihr Gegenüber nur als Projektionsfläche dafür dient? Wenn Sie die Wurzel Ihrer Reaktionen nicht kennen, sind Sie Ihnen ausgeliefert – und geraten in Konflikte, Missverständnisse, wiederkehrende Diskussionen. Das schürt Ihre eigene Unzufriedenheit und belastet die Beziehung zu anderen. Also besser hinschauen und anerkennen: Ihr Mindset liegt in Ihrer Hand, genauso wie das Durchbrechen gewohnter Reaktionsketten.
Machen Sie 2023 zu dem Jahr, in dem Sie Gewohntes, das mehr Leid als Lust schafft, ablegen und dafür an Klarheit gewinnen. Die Verantwortung, die Sie für sich übernehmen, wird Früchte tragen. Denn zu wissen, was Sie aus welchen Gründen tun und was Sie tatsächlich wollen, bringt Sie sich selbst näher. Das hilft Ihnen in jeder Beziehung weiter – auch wenn das bedeuten kann, dass manche Beziehung aufgrund neuer Klarheit nicht mehr tragfähig ist. Sich das einzugestehen, ist zielführender als sich mit Missständen notdürftig zu arrangieren, mit nagender Unzufriedenheit und mangelnder Perspektive. Ich wünsche Ihnen gutes Gelingen dabei!
Bleiben Sie gesund!
Mit allen guten Wünschen
Antje Heimsoeth
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der Heimsoeth Academy & Antje online
Für die verbindliche Anmeldung zu einem Seminar
bzw. Ausbildung füllen Sie bitte die Online-Anmeldung
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der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Ich freue mich, wenn Sie die Ausbildungen und Angebote der Heimsoeth Academy
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würden. Wenn Sie dies bereits getan haben, recht herzlichen Dank dafür!
Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online
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Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns. |
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Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot: |
| | | | Meine
wissenschaftlich fundierte Ausbildung zum Mental Coach ist ein großartiger
nächster Schritt auf Ihrer beruflichen Entwicklungsreise, um Sie zu
unterstützen:
- Sie erhalten einen Vorsprung in 2023 mit allem, was Sie brauchen, um anderen
mit Positiver Psychologie und Mentaltraining zu helfen.
- Fühlen Sie
sich sicher, wenn Sie anderen das Thema Mentale und emotionale Stärke näher
bringen – dank dieser Ausbildung, der Zertifizierung und dem umfangreichen
Handout.
- Werden Sie
Experte oder erweitern Sie Ihr Know-how im Bereich der Mentalen Stärke.
- Helfen Sie
Ihren Kunden und Klienten zu erkennen, dass sie die Kapitäne ihrer eigenen
Schiffe sind und entsprechend handeln.
- Nutzen Sie
wissenschaftlich fundierte Strategien, die Sie mit Ihren Klienten teilen
können, um sie zu stärken und positiv zu verändern.
Nächster Termin der Basis Ausbildung: 21.03. – 26.03.2023
Wo? Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
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| | | Online
Workshop Sportmentaltraining
Sportler und Trainer wollen wissen: Wie mentale Stärke helfen, bessere
Leistungen zu erbringen?
Ich glaube, dass mentales
Training ein regelmäßiger Bestandteil des Trainings aller Sportler sein sollte
- auch wenn sie keine Probleme haben.
Die
Realität ist jedoch, dass Athleten und Trainer mich erst kontaktieren, wenn sie
mit einem Problem konfrontiert sind und alles andere versucht haben, um es zu
überwinden.
Die Entwicklung Ihrer
mentalen Stärke umfasst:
- Wie Sie Ihren Fokus
verbessern
- Wie Sie mit Rückschlägen
und Niederlagen umgehen können
- Wie Sie Ihre Nerven
kontrollieren und unter Druck Ihre Leistung abrufen können
- Wie Sie Ihr
Selbstvertrauen steigern, Ihre Stärken stärken
- Wie Sie positive
Selbstgespräche (Affirmationen), Körpersprache und Atmung nutzen können
- Wie man sich beruhigen
kann und präsent bleibt
- Wie man mentale Bilder
(Visualisierung) einsetzt
- Wie man übt, seine
mentalen Fähigkeiten zu entwickeln
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Wie Sie eine solide Routine vor einem Wettkampf entwickeln - Wer? Antje Heimsoeth, 13-fache Buchautorin, ua. des Buchs
„Sportmentaltraining“, zert. Mental Coach, zert. Sport Mental Coach,
„Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“ (FOCUS)
- Termine: 16.01.2023 &
23.01.2023 & 30.01.2023, 19 – 20 Uhr
- Investition: 156 € zzgl. 19%
MwSt.
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| | Impulse
- Das
Leben hat mich ein paar Mal niedergeschlagen. Es hat mir Dinge gezeigt,
die ich nie sehen wollte. Ich habe Traurigkeit und Misserfolge erlebt.
Aber eines ist sicher, ich stehe immer auf.
- Wenn
etwas schief geht, gib niemandem außer dir selbst die Schuld. Nur wer
Verantwortung übernimmt, ist in der Lage, etwas dagegen zu tun.
- Mach dir keine Sorgen darüber, was andere denken.
Konzentriere dich einfach auf dich selbst und sei positiv. Manche Leute
werden dir gegenüber immer negativ sein, es besteht kein Grund, dich davon
irritieren zu lassen.
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| | | | | 1:1 Online Coaching mit Antje
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| | | Impressum und Disclaimer
Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth
Schützenstr. 24
83024 Rosenheim
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de
USt-IdNr.: DE254619547 Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
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