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Selbstvertrauen, Fokus sowie ein gutes Selbstmanagement sind Schlüsselfaktoren für den Erfolg – nicht nur im Business. Im Buch wird dargestellt, wie Frauen sich oft selbst ausbremsen, was die Auslöser dafür sind und wie Frauen sie beheben können. Sie finden Antworten auf: Wie kann man mentale Stärke trainieren, Unsicherheiten ablegen, sein eigenes Potenzial voll ausschöpfen und sich selbst verwirklichen?
In meinem neuen Buch „Frauenpower. Trainieren Sie Ihre mentale Stärke für ein Leben voller Kraft und Freude“, 2. stark überarbeitete Auflage, zeige ich Ihnen, was es bedeutet, eine mental starke Frau zu sein. Ich zeige, wie sich mittels verschiedener mentaler Techniken Blockaden überwinden lassen, hochgesteckte Ziele voller Lebensfreude angegangen werden können und Erfüllung im Leben erreichbar wird. Das Buch enthält hilfreiche, alltagstaugliche Tipps und Übungen, spannende Geschichten sowie lehrreiche Erfahrungsberichte.
Die Welt braucht heute mehr denn je Frauen, die wissbegierig und furchtlos sind, zielstrebig und mutig. Frauen, die voller Selbstvertrauen high performen. Damit dies leichter gelingt, braucht es die Bereitschaft, das Denken zu öffnen – und ja, manchmal auch die eigene Komfortzone zu verlassen. Aber es lohnt sich! Denn mit den Erfahrungen wächst auch unser Schatz an Lösungsideen. Genau die ermöglichen uns, den täglichen Anforderungen gerecht zu werden – und uns selbst dabei nicht aus den Augen zu verlieren.
In der 2. Auflage befasst sich die Autorin noch stärker mit den Aspekten Mut, mentale Gesundheit und Selbstliebe: Seien Sie mutig!
Selbstliebe als wichtige Lebenseinstellung
Die Welt ist voller harter Worte, negativem Denken sowie offener Kritik – fügen Sie nicht noch weiteres davon, vor allem sich selbst gegenüber, hinzu. Sie sind so weit gekommen. Seien Sie Ihr eigener Cheerleader! Vergessen Sie nicht, sich selbst zu feiern, und zwar nicht nur an Ihrem Geburtstag. Nur wenn wir diese Liebe zu uns selbst entdecken und in unserem täglichen Dasein zulassen, können wir ganz WIR SELBST sein. Wir schätzen uns als liebenswert ein – nicht im Vergleich mit anderen, sondern indem wir erkennen, dass wir in unserem Sein (nicht durch das, was wir tun) wertvoll sind. Wir achten unsere Bedürfnisse. Wir respektieren uns selbst. Wir haben keine Angst davor, authentisch zu sein. Ganz im Gegenteil: Wir schließen Freundschaft mit uns, dem Leben und der Welt.
Mut hilft Ängste zu überwinden
Mut hat viele Namen: Risikobereitschaft, Entschlossenheit und Furchtlosigkeit, Mumm, Beherztheit und Rückgrat. Mut bedeutet, seine Meinung zu vertreten, auch bei Gegenwind. Mut und Selbstvertrauen sind ebenso eng verknüpft wie Mut und Angst. Manchmal möchte man sich selbst – oder auch anderen – zurufen: Trau dich! Hat man eine schwierige Situation erst einmal überwunden und durchgehalten, wächst mit jedem kleinen Sieg das Vertrauen in sich selbst. Auch Sie können das! Bis Sie sich mutig genug und in der Lage fühlen, jede Angst zu überwinden. Das zu erleben ist befähigend und aufregend. Natürlich hilft eine positive Grundeinstellung, aber alleine damit kann man Krisen nicht überwinden, das haben uns die letzten Jahre deutlich vor Augen geführt. Konkrete Methoden und im Idealfall bereits vertraute mentale Übungen helfen, wenn es darauf ankommt, den Mut auch in die Tat umzusetzen.
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Machen Sie den ersten Schritt und entdecken Sie, wie Sie ein Leben voller Kraft und Freude leben können!
Herzliche Grüße
Antje Heimsoeth
