| | Selbstliebe
„Du kritisierst dich seit Jahren, und es hat nicht
funktioniert. Versuchen Sie, sich selbst zu genehmigen und sehen Sie, was
passiert. "- Louise L. Hay
Wie wäre es, das "wahre Du" zu
genehmigen? Liebe dich selbst, anstatt hart, kritisch oder verurteilend oder
bemitleidenswert oder verletzend gegenüber dir selbst zu sein. Es wird dich
nirgendwohin bringen. Deine Liebe zu finden bedeutet Selbstakzeptanz und
steigert das Selbstvertrauen, das Selbstwertgefühl und das Selbstwertgefühl,
was dich viel glücklicher und das Leben angenehmer macht.
Selbstliebe zu lernen ist das Schwierigste. Fange
dennoch an, dich selbst zu lieben und verliebe dich zuerst in dich selbst.
Sei sanft zu dir selbst, lerne, dich selbst zu
lieben, dir selbst zu vergeben, denn nur wenn wir die richtige Einstellung zu
uns selbst haben, können wir die richtige Einstellung gegenüber anderen haben.
Selbstliebe bedeutet nicht, egoistisch oder
narzisstisch zu sein oder dich unzerstörbar zu machen. Es liebt uns selbst in
unserem eigenen Herzen ❤️, ein lebenslanger Begleiter, der Respekt und Liebe verdient, geduldig
mit unseren Bedürfnissen zu sein, auf gesunde Weise zu akzeptieren, dass wir
fehlerhaft sind und Fehler machen, und doch LIEBEN wir uns trotz unserer
Unvollkommenheiten genauso, wie du es mit deinen Lieben tun würdest. |
| | | | Viele Menschen, denen ich begegne, sind in gewissem
Maße mit sich selbst unzufrieden und tragen einen unbarmherzigen Kritiker in
sich, der ihn mit anderen vergleicht und über jeden urteilt, dem er begegnet.
Ich habe sogar einmal ein Interview mit Meryl Streep gelesen, in dem sie
gestand, dass sie glaubt, nicht schauspielern zu können! Leider sind die
meisten Menschen durch kulturelle Normen, die Familie, die Medien und eine
Vielzahl anderer Einflüsse darauf konditioniert worden, sich unzulänglich und
nicht gut genug zu fühlen zu fühlen.
Denken Sie daran, dass Ihre Gedanken Ihnen manchmal wichtige und nützliche
Informationen über sich selbst verraten. Sie könnten zum Beispiel denken: Hmmm,
ich sollte wirklich mehr Sport treiben. Diese Art von Stimme ist nicht das
Problem. Es gibt jedoch negative Stimmen, die solche Gedanken mit einem großen
Maß an Wertung versehen - ich bin faul, ich bin hässlich, ich bin schlecht und
so weiter. Zu lernen, weniger anfällig für diese negativen Stimmen zu sein und
liebevolle Güte für sich selbst zu kultivieren, bedeutet nicht, die Weisheit zu
ignorieren, die daraus entsteht, sich selbst klar zu sehen.
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| | | Online Training Stärken Sie Ihr Selbstwertgefühl
Erfolgreiche Menschen haben ein unglaubliches Maß an
Selbstvertrauen. Sie scheinen in allem, was sie tun, nahezu unaufhaltsam zu
sein.
Aber was ist mit Ihnen?
Wollten Sie schon einmal etwas sagen, was Ihnen wichtig ist, haben sich aber
auf die Zunge gebissen, weil Ihnen das Selbstvertrauen fehlte?
Haben Sie schon einmal jemanden von der anderen Seite des Raumes aus gesehen,
den Sie ansprechen wollten, aber nicht angesprochen haben?
Hatten Sie jemals Angst, um eine Gehaltserhöhung zu bitten, für die Sie hart
gearbeitet haben?
Je besser Sie sich Ihres Selbstwertes bewusst sind, desto
weniger geraten Sie in stressigen und schwierigen Situationen unter Druck. Denn
Sie wissen, Sie können sich auf sich verlassen! Selbstvertrauen räumt Zweifel
aus. Selbstachtung und Selbstwert haben nichts mit Perfektion oder mit der
Vermeidung von Fehlern zu tun. Doch eine Person, die über genügend
Selbstvertrauen verfügt, hat keine Angst vor Misserfolgen, sondern weiß, dass
diese Lernerfahrungen sind. Sie hat es nicht nötig, ihre Schwächen zu leugnen.
Und sie sorgt sich nicht darum, was andere über sie denken.
Zum Glück für Sie ist Selbstvertrauen ein erlerntes
Verhalten. Und ich kann Ihnen zeigen, was Sie tun müssen, um ein
unerschütterliches Selbstvertrauen zu entwickeln.
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Wollen Sie sich wert-voll fühlen, so wie sind?
Möchten Sie voller Selbstvertrauen durchs Leben gehen?
Möchten Sie in Frieden mit sich leben?
Möchten Sie sich so akzeptieren, wie Sie sind – mit Ihren Schwächen, Ecken, Kanten und Stärken, Fähigkeiten und Talenten?
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| | | Dieses
Jahr steht also ganz unter dem Zeichen "Mentale Gesundheit stärken"! 💎 |
| | | 26
Dinge, die Sie jetzt in Ihrem Leben kontrollieren können.
Ihre
Überzeugungen
Ihre
Einstellung
Ihre
Gedanken
Was
Sie lesen
Ihre
Ehrlichkeit
Ihre
Freundschaften
Was
Sie essen
Ihre
Perspektive
Wie
oft Sie lächeln
Wie
oft Sie trainieren
Wie
viele Risiken Sie eingehen
Wie
Sie sich ausdrücken
Wie
Sie Situationen interpretieren
Wie
freundlich Sie zu anderen sind
Wie
nett Sie zu sich selbst sind
Wie
oft Sie "Ich liebe dich" sagen
Wie
oft Sie "Danke" sagen
Ob
Sie um Hilfe bitten oder nicht
Wie
oft Sie dankbar sind
Wie
viel Mühe Sie sich geben
Wie
Sie Ihr Geld ausgeben/investieren
Wie
viel Zeit Sie damit verbringen, sich Sorgen zu machen
Wie oft Sie an Ihre Vergangenheit denken
Ob Sie andere Menschen verurteilen oder nicht
Ob Sie es nach einem Rückschlag erneut versuchen oder nicht
Wie sehr Sie die Dinge schätzen, die Sie haben
Coaching
helfen kann, lass uns chatten.
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| | Aus dem
wundervollen Buch "Momo" von Michael Ende stammt folgender
Text:
"Siehst
du, Momo", sagte er dann zum Beispiel, "es ist so: Manchmal hat man
eine sehr lange Straße vor sich. Man denkt, die ist so schrecklich lang; das
kann man niemals schaffen, denkt man."
Er blickte eine Weile schweigend vor sich
hin, dann fuhr er fort: "Und dann fängt man an, sich zu beeilen. Und man
eilt sich immer mehr. Jedes Mal, wenn man aufblickt, sieht man, dass es gar
nicht weniger wird, was noch vor einem liegt. Und man strengt sich noch mehr
an, man kriegt es mit der Angst, und zum Schluss ist man ganz außer Puste und
kann nicht mehr. Und die Straße liegt immer noch vor einem. So darf man es
nicht machen."
Er dachte einige Zeit nach. Dann sprach er
weiter: "Man darf nie an die ganze Straße auf einmal denken, verstehst du?
Man muss nur an den nächsten Schritt denken, an den nächsten Atemzug, an den
nächsten Besenstrich. Und immer wieder nur an den nächsten." Wieder hielt
er inne und überlegte, ehe er hinzufügte: "Dann macht es Freude; das ist
wichtig, dann macht man seine Sache gut. Und so soll es sein."
Und abermals nach einer langen Pause fuhr er
fort: "Auf einmal merkt man, dass man Schritt für Schritt die ganze Straße
gemacht hat. Man hat gar nicht gemerkt wie und man ist nicht außer Puste."
Er nickte vor sich hin und sagte abschließend: "Das ist wichtig." |
| | | | | Impressum und Disclaimer
Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth
Schützenstr. 24
83024 Rosenheim
Mobil: +49 171 6163 194
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USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
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