Den einen oder anderen meiner Tipps für den Umgang mit Stress kennst du sicherlich, vielleicht ist aber auch was Neues für dich dabei, was dir hilft, mit Stress anders umzugehen und damit auch dein Leben verändert?
Sieh Stress als Herausforderung und nicht als Bedrohung an. Stress bedeutet für viele Menschen Hilflosigkeit, Ohnmacht, Aggression, Hektik, keine Zeit für sich selbst haben, Ruhelosigkeit, Angst und Erwartungsdruck. Das wiederum ruft einen enormen Leidensdruck hervor und dieser ist eben meist selbst auferlegt.
Im Folgenden ein paar Tipps und Impulse zu diesem Thema:
- Nimm Dir Zeit für Dich selbst
- Ausreichend schlafen
- Meditation
- Regelmäßige Bewegung
- Gönne Dir Pausen
- Trinke genug Wasser
Lies dazu mehr auf meinem Blog - ich freue mich auf Dein Feedback in den Kommentaren!
