Etwas Persönlicheres in dieser Woche
Ich habe - nur noch selten - einen ungebetenen Gast, der in meinem Leben schon lange nicht mehr willkommen ist. Es ist diese hartnäckige Stimme, die mir sagt, dass ich nicht gut genug bin, nicht klug genug, und dass ich keine Erfolge verdiene, die ich erreicht habe. Ich habe damit gekämpft, solange ich mich erinnern kann, und es hatte mich auf eine Achterbahnfahrt von Selbstzweifeln und Ängsten mitgenommen.
Für mich zeigt es sich manchmal, wenn ich vor einer neuen Herausforderung oder einer großen Chance stehe. Ich frage mich, ob ich wirklich die Qualifikationen und Fähigkeiten habe, um die anstehende Aufgabe anzugehen. Es ist, als würde ich eine Maske tragen und so tun, als wäre ich etwas, das ich nicht bin. Es ist eigentlich ein Paradoxon, denn ich habe sehr oft Anerkennung und Lob für meine Arbeit erhalten.
Eines der schwierigsten Dinge am Impostor-Syndrom ist, dass es nicht rational ist. Ich kann eine Erfolgsbilanz, Top Empfehlungen von Kunden und Unternehmen und eine unglaubliche Fülle von Wissen vorweisen, aber diese nagenden Selbstzweifel kommen trotzdem manchmal. Es ist ein unerbittlicher Kritiker, der in meinem Kopf lebt und immer bereit ist, mich auf meine Fehler und Unzulänglichkeiten hinzuweisen.
Ich bin mit diesem Kampf nicht allein. Sehr viele Menschen, darunter einige der talentiertesten Menschen, die ich kenne, kämpfen den gleichen Kampf. Es hat nichts mit Alter, Geschlecht oder Herkunft zu tun. Es kann JEDEN treffen.
Um diesen Gefühlen entgegenzuwirken, empfinde ich es als hilfreich, offen darüber zu sprechen. Meine Gefühle mit Freunden, Familie und Kollegen zu teilen, war und ist eine Quelle der Kraft. Sie erinnern mich an meine Erfolge und helfen mir zu sehen, dass ich nicht allein bin.
Auch Selbstmitgefühl ist zu einer mächtigen „Waffe“ geworden. Ich habe gelernt, mich selbst mit der gleichen Freundlichkeit und dem gleichen Verständnis zu behandeln, das ich auch anderen entgegenbringe. Es ist eine Erinnerung daran, dass Perfektion ein unerreichbarer Standard ist und dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen und daraus zu lernen.
Es ist wichtig zu erkennen, dass Sie nicht allein sind und dass es Tools und Unterstützungssysteme gibt, die Ihnen helfen, dies zu überwinden. Das Hochstapler-Syndrom mag immer ein Teil meines Lebens sein, aber ich werde mich nicht davon definieren lassen. Ich werde weiterhin hart daran arbeiten, diese kritische Stimme zum Schweigen zu bringen und meine Erfolge zu feiern.
Weiterlesen in meinem Buch "Kopf gewinnt": https://antje-heimsoeth.com/shop-buecher-und-mehr/buch-kopf-gewinnt-auflage-3/
Coaching-Techniken, um dies zu überwinden: https://www.heimsoeth-academy.com/coaching-techniken-um-die-angst-im-beruf-zu-versagen-zu-ueberwinden-impostor-syndrom/
