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Was muss der Trainer beim Feedback geben beachten
Feedback ein Geschenk. Aber lange Zeit wurde es als etwas Schlechtes angesehen.
Das hilfreichste Feedback war meiner Erfahrung nach spezifisch und von jemandem, dem ich vertraute.
Einer der wichtigsten Aspekte der Rolle eines Trainers ist es, Feedback zu geben. Trainer müssen in der Lage sein, Feedback zu geben, um Sportlern zu helfen, zu wachsen, sich anzupassen und Leistung zu erbringen. Zu oft habe ich erlebt, dass Trainer sich dafür entschieden haben, diese wichtige Verantwortung zu ignorieren, weil sie sich bei diesen manchmal schwierigeren Gesprächen unwohl fühlen.
Trainer, denen der sportliche Erfolg und das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter wirklich am Herzen liegen, werden diese manchmal schwierigen Feedback-Gespräche bereitwillig führen, weil sie verstehen, dass es für den Erfolg ihrer Sportler notwendig ist.
🎧 5 Tipps, um Feedback zu geben: https://www.heimsoeth-academy.com/was-muss-der-trainer-beim-feedback-geben-beachten-sportmentaltraining/
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/episode/4EMG8X5R34PgJXVnGDeaL9
🎧 Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/was-muss-der-trainer-beim-feedback-geben-beachten/id1252593334?i=1000627975509 | | Studien zeigen, dass es Kindern, auch älteren Sportlern, schlechter fällt, sich zu konzentrieren, wenn sie das Frühstück auslassen, gereizt sind und vom Hunger abgelenkt werden. Dies kann zu Angstzuständen und geringerer Leistungsfähigkeit im Sport führen. Angst und geringere Leistung können ein Teufelskreis sein. Wenn Kinder sich ängstlich oder leistungsschwach fühlen, schadet das ihrem Selbstvertrauen in den Jugendsport. Die größte Ernährungsherausforderung für Sportlerkinder bestehe darin, nicht genug zu essen oder zu wenig Energie zu sich zu nehmen. Sportler haben oft einen engen Terminkalender und nehmen sich nicht die Zeit, sich so zu ernähren, dass sie ausreichend Energie haben. Um diese Probleme anzugehen, können Eltern ihren jungen Sportlern helfen, sich besser auf die Mahlzeiten vorzubereiten, die sie brauchen, um sich wohl zu fühlen und gute sportliche Leistungen zu erbringen. | | Die Kunst der Gedankenkontrolle
Möglichkeiten, wie Sie negative Gedanken verändern können: • Achtsamkeit nutzen, um Selbstvertrauen aufzubauen • Meditieren • Negative Gedanken erkennen • Negative Gedanken durch realistischere, positive Gedanken ersetzen • Üben Sie Akzeptanz, anstatt zu versuchen, negative Gedanken zu vermeiden oder zu leugnen • Lernen, mit Feedback und Kritik umzugehen • Verwenden Sie ein Tagebuch, um Ihre Gedanken zu reflektieren
Weitere Mental Hacks:
👉 Ich nehme die negativen Gedanken kurz an, rede mit ihnen und sag das ich mich später darum kümmere. Kommt auf den Gedanken an.
👉 Die Frage: Kann ich mit 100%iger Sicherheit sagen, dass der Gedanke wahr ist? Ist dieser Gedanke jetzt wichtig für mich? Brauche ich ihn? Bei JA: Annehmen! Was soll mir der Gedanke sagen! Lösung finden. 👉 Musik hilft fast immer, wenn Du den Gedanken wegschieben willst. Kann sein, dass er dann in der Nacht wieder kommt, weil Du ihn nicht beachtet hast. 👉 Mit einem Freund/Freundin telefonieren. 👉 Gedanken AUSSPRECHEN … LOSLASSEN. 👉 Gedanken in die Schranken weisen – einfach mal auf später verschieben Ich halte es da nach Vera Birkenbihl (sie war eine geniale Frau und Trainerin) und sage mir, jetzt habe ich keine Zeit dafür, aber um z.B. 18:43. Um 18:43 denke ich dann gar nicht mehr daran 🙂 | | | 🎯Wenn du ein Sportler oder ein Elternteil eines Sportlers bist, der GROSSE Pläne für sich selbst hat und in der Vergangenheit versucht hat, sich Ziele zu setzen und "gescheitert" ist, ohne zu wissen, warum ... dann ist dieses Online Seminar genau das Richtige für dich. 🎯Wenn du nicht länger dieses Gefühl von Schuld oder Enttäuschung haben willst, weil du das Gefühl hast, dass du bei etwas weiter sein "solltest" als du bist ... dann ist dieses Online Seminar genau das Richtige für dich! 🎯Wenn du dich ständig mit deinen Teamkollegen oder deiner Konkurrenz vergleichst und dich fragst, wie es möglich ist, dass sie sich in so kurzer Zeit so sehr verbessert haben, während du die gleiche Menge an Arbeit investierst und "nicht weiterkommst"... dann ist dieses Online Seminar genau das Richtige für dich! 🎯Wenn Sie ein Elternteil sind, das alles versucht hat, um Ihren Athleten dazu zu bringen, sich mehr anzustrengen, und Sie die ständigen Kämpfe satt haben und frustriert sind über das vergeudete Potenzial ... dann ist dieses Online Seminar genau das Richtige für Sie!
„Mental stark im Sport“- Workshop in 3 Live Online Sessions:
Zeitraum: 3 Einheiten verteilt über 6 Wochen Termine:
24.10.2023, 18:30 – 21:30 Uhr
30.10.2023, 18:00 – 21:00 Uhr
Follow up: 29.11.2023, 19:00 – 21:00 Uhr Wo? Online Teilnehmer:innenbegrenzung: 4* – max. 12 TN Investition: 340 € regulär* zzgl. MwSt. = 404,60 €
incl. Buch „Sportmentaltraining“ + Online Training „Ziele setzen“
| | | | | | | | | Online Live Intensivseminar Reiten im Kopf® - Mentaltraining für Reiter & Trainer Das Ziel des Seminars, meines Buches "Mental-Training für Reiter" (5. Auflage) und meiner Arbeit als Mental Coach ist, Dir zu helfen, zu verstehen, wie du mental stark reiten kannst, was zu mehr Erfolg und Freude im Reitsport führt.
Und als Bonus kann dir die Entwicklung von mentaler Stärke und Selbstvertrauen dabei helfen, zu erkennen, wie Du in allen Bereichen Deines Lebens Selbstvertrauen aufbauen kannst.
Wann? 10.10. – 11.10.2023
Wo? ONLINE
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/mentaltraining-fuer-reiter-und-trainer/
| | | | | | | Ich möchte mich kurz bei Ihnen vorstellen. Mein Name ist Antje Heimsoeth und ich bin Sport Mental Coach, Mental Performance Coach für ALLE Sportarten wie Taekwondo, Ski, Skispringen, Golf, Pferdesport, Mannschaftssportarten, … Ich mache das, was ich tue, mit Leidenschaft. Als ehemalige Sportlerin habe ich gelernt, wie man die mentalen Aspekte von Sport und Training bewältigt, und ich habe sehr sehr viele Athleten in Bezug auf die mentale Seite gecoacht – seit 20 Jahren. Ich begleite Sportler, Trainer und Eltern dabei, mentale Fähigkeiten zu erlernen und anzuwenden, um die Leistung im Wettkampf zu verbessern bzw. zu steigern. Athleten können über Facetime, Skype oder edudip von überall auf der Welt aus ein persönliches Mentalcoaching mit mir durchführen. Wir arbeiten mit Sportler*innen ab 10 Jahren aufwärts. Und Mentaltraining ist nicht nur für Profisportler geeignet. Es gibt verschiedene Optionen:
Falls du ein Einzelcoaching möchtest, schreibe mir gerne eine email an info@antje-heimsoeth.de und wir vereinbaren einen ersten Coachingtermin.
Ich freue mich darauf, Ihnen zu helfen, Ihre mentale und emotionale Stärke zu verbessern! Mit freundlichen Grüßen, Antje Heimsoeth P.S. Sport Mental Coaching ist der schnellste Weg, die mentalen Fähigkeiten zu verbessern. Besuchen Sie meine Online Kurse noch heute: ► Golf Mental: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-golf-mental-erfolg-durch-selbstmanagement/ ► Mentaltraining für Reiter & Trainer: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-reiten-im-kopf-mentaltraining-fuer-reiter-trainer/ ► Sportmentaltraining: https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-sportmentaltraining/
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