Subject: Was wäre in einem Museum über Dein Leben zu sehen?

Was wäre in einem Museum über Dein Leben zu sehen?


Angenommen, man würde Dir am Ende Deines Lebens ein Museum widmen? Was würden die Menschen dort sehen?
Eine spannende Vorstellung, oder?


Quelle

Vor einigen Jahren hatte ich das erste Mal ein Buch von John Strelecky gelesen, Das Café am Rande der Welt, und es hat mich sehr inspiriert. Wenn Du Dich ein wenig mit der Frage beschäftigst, was im Leben wirklich wichtig ist, ist das definitiv eine gute Inspirationsquelle. Später habe ich mir ein weiteres Buch gekauft: The Big five for life. Darin gibt es darin eine schöne Fragestellung: Wie würde es aussehen, wenn Dein Leben in einem Museum ausgestellt würde?


Strelecky sagt: "Wir leben in einer sehr schnellen Welt. Wenn ich mich umschaue, sehe ich Leute mit Stress und Ängsten. Deshalb möchte ich dich ermutigen, etwas Zeit mit deinem privaten Museum zu verbringen. Schließ deine Augen und laufe durch dein Museum. Das ist eine unglaubliche Art, sich zu zentrieren und gesuchte Antworten zu finden, sogar in schwersten Zeiten."


Dein Museum

Stell Dir vor, jemand widmet Deinem Leben am Ende ein Museum.
In dem Museum finden sich die Dinge, die Du getan hast, Deine Freizeitaktivitäten, Dein Job, Deine Gefühle, Menschen, mit denen Du Dich umgeben hast, etc.
Sie werden in Form von Bildern, Zitaten, Hörbeiträgen, etc. dargestellt.


Wenn es so ist, dass Du Deinen Job nicht magst, aber 80% Deiner Zeit im Job verbringst, wirst Du später viele Räume, nämlich eben 80%, Deines Museums mit dem ungeliebten Job gefüllt vorfinden.


Hast Du oft schlechte Laune oder bist unzufrieden? Dann wirst Du auch das zu großen Teilen in Deinem Museum wieder finden.


Vielleicht verbringst Du nur 2% Deiner Zeit mit Menschen, die Dir wirklich am Herzen liegen. In dem Fall werden sie auch nur zu einem entsprechend kleinen Anteil im Museum vorkommen.


Wenn Du es aber hinbekommst, viel Lebenszeit mit Dingen und Menschen zu verbringen, die Du magst, dann wirst Du ein Museum vorfinden, dass genau das zeigt.


Was meinst Du, wie sähe ein Museum über Dein Leben aus?
Was würden Besucher dort empfinden?
Wie wäre es für Dich, wenn Dein Leben nach dem Tod so aussehen würde, dass Du Menschen durch Dein Museum führst? Fühlst Du Dich gut bei der Vorstellung? Oder gibt es vielleicht Dinge, die Du bis dahin noch gerade rücken würdest?


Meine Frage
Frage dich: Hattest Du heute einen guten „Museumstag“? Was willst Du vielleicht tun, damit der nächste Tag ein guter Museumstag wird? Hattest du heute ein Tag, der dein Leben so zeigt, wie Du es gerne führen möchtest? Hattest du heute ein Tag, der dich glücklich macht und der für Glück, Liebe und Dankbarkeit steht? Und bekommt dieser Tag in deinem Museum einen guten Platz, weil er nicht alleine steht, sondern weil das Museum viele ähnlich schöne Tage beinhaltet?

Was du sonst noch beachten solltest, um viele gute Museumstage zu sammeln, verrät John Strelecky im Video: https://www.youtube.com/watch?v=2dREDhKK7pM


Beste Grüße
Ihre Antje Heimsoeth

 

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Selbstfürsorge für Führungskräfte 

Führungskräfte müssen zuerst Ihr Energiefass auffüllen, bevor sie andere auffüllen können. Wenn Führungskräfte der Selbstfürsorge keine Priorität einräumen, um ihr mentales, emotionales und körperliches Wohlbefinden zu erhalten, sind sie in ihren Fähigkeiten benachteiligt, Situationen genau wahrzunehmen, Beziehungen aufzubauen, Entscheidungen zu treffen und Stress zu bewältigen.

 

Die gute Nachricht ist, dass es auch in längeren Phasen der Herausforderung Dinge gibt, die Führungskräfte tun können, um ihr Wohlbefinden zu entwickeln und zu steigern und sich vor Burnout zu schützen. Die Investition in Selbstfürsorge gibt Führungskräften die Energie und die Denkweise, sich um diejenigen zu kümmern, die sie führen.

 

1) Investieren Sie in starke, gelingende Beziehungen: Hybride Arbeitsvereinbarungen erschweren es Führungskräften, starke Beziehungen am Arbeitsplatz aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Sich nicht die Zeit zu nehmen, Beziehungen bei der Arbeit aufzubauen, ist problematisch, denn ein starkes soziales Unterstützungssystem ist das Wichtigste, was wir tun können, um unser Wohlbefinden zu erhalten. Unzählige Forschungsstudien haben ergeben, dass soziale Beziehungen die beste Garantie für gesteigertes Wohlbefinden, weniger Stress und eine verbesserte körperliche Gesundheit sind.

 

2) Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Batterien aufzuladen.
Da unsere Energie begrenzt ist, müssen Führungskräfte Wege finden, ihre Batterien wieder aufzuladen.

• Besuche (Arbeits-)freunde

• Kurze Pausen über den Tag verteilt

• Konzentrieren Sie sich auf Dankbarkeit

• Bewegen Sie sich

 

3) Entwickeln Sie eine gesunde Stress-Denkweise
Führungskräfte müssen lernen, Stresssituationen als Herausforderung und nicht als Bedrohung zu betrachten. Zu viel Stress wirkt sich nachteilig auf das Wohlbefinden und die Belastbarkeit aus, aber die richtige Menge kann als Motivationsinstrument verwendet werden, um mehr zu erledigen. Stress kann die kognitiven Fähigkeiten verbessern und die Produktivität und das Gedächtnis steigern. Eustress neigt dazu, die "Herausforderungsreaktion" auszulösen, die uns dazu veranlasst, uns zu steigern und uns zu konzentrieren.

4) Interne Kontrollüberzeugung
Wenn eine Führungskraft glaubt, dass sie die Kontrolle darüber hat, was in einer bestimmten Situation passiert, hat sie das, was Psychologen eine interne Kontrollüberzeugung nennen. Wenn sie denken, dass sie keine Kontrolle über das Geschehen haben und dass externe Variablen schuld sind, dann haben sie eine sogenannte externe Kontrollüberzeugung. Die Forschung zeigt, dass Personen, die eine interne Kontrollüberzeugung haben, mit größerer Wahrscheinlichkeit:


• Verantwortung für ihr Handeln übernehmen
• Sie haben ein starkes Selbstvertrauen, so dass Sie in der Lage sind, erfolgreich zu sein
• Arbeiten hart, um die Dinge zu erreichen, die sie wollen
• Fühlen Sie sich voller Selbstvertrauen im Angesicht von Herausforderungen
• Erzielen Sie mehr Erfolg am Arbeitsplatz.

 

Mehr dazu im Seminar „Effektive Selbstführung für Führungskräfte“: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/seminar-selbstfuehrung-sich-selbst-fuehren/

Meistern Sie die Kunst der Zeit und Geduld

Zehntausende von Menschen wurden auf ihrem Sterbebett zu ihren größten Reuen im Leben befragt. Überraschenderweise gibt es ein gemeinsames Muster, das immer wieder auftaucht.

Ca. 95 Prozent der Menschen sagen: "Verdammt, ich bereue es, mein Leben nicht so gelebt zu haben, wie ich es wollte. Ich wünschte, ich wäre meinen wildesten Träumen nachgejagt, ein paar verrückte Risiken eingegangen und meinem Herzen gefolgt."

Diese Menschen wünschten sich, sie wären sich selbst treu geblieben. 
Sie wünschten, sie wären verdammt authentisch gewesen und hätten Entscheidungen getroffen, die mit dem übereinstimmten, was sie wirklich sind, anstatt den gesellschaftlichen Erwartungen nachzugeben.

Und da ist noch etwas ...

Sie sagen: "Mist, ich hätte mich besser um meinen Körper und meinen Geist kümmern sollen, als ich die Chance dazu hatte. Es ist verdammt schade, dass ich es zu spät realisiert habe."

Was wirklich traurig ist, ist, dass dieselben Menschen es bereuen, nicht mehr Zeit für persönliches Wachstum und Selbstverbesserung aufgewendet zu haben. Sie wünschten, sie hätten neue Fähigkeiten erworben, ihre Interessen vertieft und ihren Horizont erweitert.

 

Mehr dazu in der Ausbildung zum Mental Coach
Nächster Präsenz Termin: 05.03. – 10.03.2024
Wo? Heimsoeth Academy, Prinzregentenstr. 5, 83022 Rosenheim
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-basic-2/

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USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth

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