Subject: Wie setze ich Grenzen und stelle sicher, dass andere diese ernst nehmen

Einzigartigkeit liegt darin, sich nicht mit anderen zu vergleichen.

 

Wenn du deine Einzigartigkeit annimmst, öffnest du dich für eine Welt unendlicher Möglichkeiten.

 

Anstatt dich mit anderen zu vergleichen, gibst du dir selbst die Erlaubnis, neue Dinge zu erkunden und deine Komfortzone zu verlassen.

Auf diese Weise verwandelst du deine Träume in die Realität.

 

Wenn du deine Einzigartigkeit annimmst, stärkt das nicht nur dein Selbstvertrauen und dein Selbstwertgefühl, sondern ermöglicht es dir auch, einen Einfluss auf die Menschen um dich herum zu nehmen.

Du beginnst zu erkennen, wie deine Individualität zum Gemeinwohl beitragen und ein Gefühl der Zugehörigkeit schaffen kann.

 

Anders zu sein bedeutet, die eigenen Qualitäten und Eigenschaften anzunehmen, anstatt sich den Normen und Erwartungen anzupassen.

Es bedeutet, Risiken einzugehen, Grenzen zu überschreiten und sich selbst treu zu bleiben.

 

Wie kannst du also deine Einzigartigkeit voll und ganz annehmen? Und so geht's ▼

 

◉ Beginne damit, Ihre einzigartigen Fähigkeiten und Stärken zu identifizieren
◉ Umgib dich mit Positivität und Menschen, die dich unterstützen
◉ Nutzen Sie Ihre Stärken und konzentrieren Sie sich auf das, was Sie wirklich besonders macht
◉ Gehen Sie Risiken ein, verlassen Sie Ihre Komfortzone, um neue Möglichkeiten zu entdecken.

 

Indem Sie Ihre Einzigartigkeit annehmen, erschließen Sie sich eine Welt voller Vorteile. Wie z.B. ▼

 

→ Du pflegst gelingende, sinn-vollere Beziehungen

→ Du gewinnst mehr Selbstvertrauen

→ Du baust Resilienz auf.

 

Versuchen Sie nicht, jemand zu sein, der Sie nicht sind, seien Sie keine Kopie – seien Sie ein authentisches Spiegelbild Ihrer eigenen Existenz.

 

Stellen Sie sich vor, wenn wir alle gleich wären, wäre dieser Planet ein langweiliger Ort zum Leben.

 

Du bist jetzt an der Reihe, lass mich wissen, wie und wann du es gewagt hast, anders zu sein?

Termine der Heimsoeth Academy & Antje online / live erleben


- 24.01.2024 GRATIS Live Webinar Selbstvertrauen stärken


- 25.01.2024 GRATIS Live Infoabend Mental Coach werden


- Durchführung garantiert: 03.02.2024 Modul Emotionscoaching (4 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


- Durchführung garantiert: 12.02.2024 Coaching Basis Seminar (5 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


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- 22.02.2024 Mental Coach Advanced (4 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


- 26.02.2024 Training Mentale Stärke (2 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 11.03.2024 Seminar Positive Leadership (2 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


- 22.03. – 24.03.2024 & 12.04. – 14.04.2024 Online Coaching Basis Seminar


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Wenn Du ständig gereizt 😏 bist, dich demotiviert oder ausgelaugt fühlst, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du es versäumt hast, bei der Arbeit persönliche Grenzen zu setzen.

Es ist deine Verantwortung, Grenzen zu setzen und Erwartungen zu definieren, was du tolerierst und was nicht.

Arbeiten ohne Grenzen kann sich auf Deine Produktivität auswirken und deiner mentalen Gesundheit schaden. Erschöpfung, 24/7 erreichbar zu sein, niemals nein zu sagen oder schlechtes Verhalten zu tolerieren, 😔 kann sich emotional auf Dich auswirken und Dich in Deinem Job ineffektiv machen.

Wenn du anderen grenzenlose Freiheit gibst, können sie deine Zeit und Energie 😈 manipulieren, was dich daran hindern kann, deine beste Arbeit zu leisten.

Wenn du keine Grenzen hast, ist es auch für andere schwierig, deine Erwartungen zu erfüllen. Unausgesprochene Grenzen sind oft unsichtbar – leicht zu verletzen, da sie auf der eigenen Lebenserfahrung jedes Einzelnen basieren. Gehe nicht davon aus, dass andere schlecht sind – vielleicht schätzen sie einfach andere Dinge oder haben andere Prioritäten im Leben.

Du musst dich nicht mit Zeitplänen, Menschen und Praktiken abfinden, die dein Wohlbefinden gefährden oder dich zu einer nachtragenden Person machen. Du darfst nur lernen, Deine Bedürfnisse zu kommunizieren, indem du gesunde Grenzen setzt und sicherstellst, dass andere sie ernst nehmen.

Tue dies, indem Du diese 5 Tipps ausprobierst:

💪 Definiere Deine Grenzen für verschiedene Bereiche Deines Lebens
Beginne damit, Deine Grenzen zu definieren. Lege Deine Prioritäten und Erwartungen klar dar. Zu wissen, was Du willst, ist der erste Schritt, um Deine Träume in die Realität umzusetzen.

💪 Kommuniziere durchsetzungsfähig, ohne respektlos zu sein
Kommuniziere Deine Grenzen explizit, nicht nur einmal, sondern bei jeder Gelegenheit. Erinnere Menschen, die dazu neigen, zu vergessen, daran, ohne unhöflich oder respektlos zu wirken. Andere achten eher auf deine Bedürfnisse, wenn du sie laut aussprichst, anstatt zu schweigen.

💪 Richte Deine Verhalten an Deinen Erwartungen aus
Sagen ist das eine, danach handeln das andere. Wenn du deine Grenzen immer wieder auf die leichte Schulter nimmst, ist es wahrscheinlicher, dass auch andere sie missbrauchen. Handle so, wie du möchtest, dass sich andere verhalten. Vermittle eine starke Botschaft, indem Du deine Worte mit Deinen Taten in Einklang bringst.

💪 Akzeptiere, dass du es nicht allen recht machen kannst
Deine Agenda ist es, deine Grenzen zu schützen und nicht alle glücklich zu machen. Akzeptiere die Tatsache, dass manche Leute dich vielleicht nicht mögen.

💪 Experimentieren, nachjustieren und anpassen
Zu guter Letzt sind Grenzen nicht dazu gedacht, einmal definiert zu werden. Man muss weiter an ihnen arbeiten, indem man die Feedbackschleife 🔁 nutzt, um sich zu verändern und anzupassen.

Welche Praktiken nutzt du, um bei der Arbeit Grenzen zu setzen und aufrechtzuerhalten?

 

Ausbildung zum Mental Health Coach
Wann? 01.03. – 03.03.2024
Wo? Heimsoeth Academy, Rosenheim
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-health-coach/

Langfristiger Erfolg ist selten das Ergebnis von "Glück".

 

Das uralte Sprichwort "Übung macht den Meister" trifft zu.

 

➡️ Eine entscheidende Nuance, die oft übersehen wird, ist jedoch, dass es nicht nur um die Menge an Praxis / Training geht, sondern auch um die Qualität und Methodik der Praxis, die das eigene Fachwissen und Können wirklich prägt.

 

➡️ Der Psychologe Anders Ericsson betont, dass zielgerichtete Anstrengungen zur Verbesserung von eminenter Bedeutung sind.

 

➡️ Die bloße Wiederholung von Aufgaben reicht nicht aus. Es ist die strategische und durchdachte Auseinandersetzung mit dem Lernprozess, die zu signifikanten Ergebnissen führt.

 

➡️ Bewusstes Üben bedeutet, sich bestimmte Ziele zu setzen, unmittelbares Feedback zu erhalten und die eigene Komfortzone zu verlassen.

 

➡️Das gleiche Prinzip gilt für den Sport, da die Athleten ihre Fähigkeiten durch gezielte Übungen verfeinern, geleitet von einem ausgeprägten Bewusstsein für ihre Stärken und Schwächen.

 

➡️ Selbst im Unternehmenssektor müssen Sie, wenn Sie die Karriereleiter erklimmen wollen, die Fähigkeiten, die Sie erlernen möchten, bewusst auswählen und sie im Laufe der Zeit immer weiter verfeinern.

 

Mehr dazu in der Ausbildung zum Mental Coach
Nächster Präsenz Termin: 05.03. – 10.03.2024
Wo? Heimsoeth Academy, Prinzregentenstr. 5, 83022 Rosenheim
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-basic-2/

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USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth

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