| Liebe Leserinnen, liebe
Leser!
Was für ein Jahr 2021! Wir erleben alle die anhaltenden Herausforderungen der Pandemie. Wir sollten uns die Zeit nehmen, uns zu unserem Mut, unserer Widerstandsfähigkeit und unserer Rücksichtnahme zu beglückwünschen, die wir uns bewahrt haben ... die meiste Zeit über. Es ist in Ordnung und normal, wenn wir uns manchmal schwer tun. Wir sind auch nur Menschen! Was können wir tun, wenn wir mit Einschränkungen konfrontiert sind, die unsere gewohnte Lebensweise in Frage stellen? Ändern wir unseren Fokus. Halten wir uns mit bösen Kommentaren oder Urteilen in den sozialen Medien zurück und ersetzen wir sie durch Gedanken des Verstehen Wollens und Empathie für alle. Wir können uns gegenseitig mit Respekt und Freundlichkeit begegnen. Ich denke, wir alle wissen, wie man das macht, und es würde definitiv helfen - wir sitzen alle im selben Boot!
Ich habe hart daran gearbeitet, eine Präsenz in den sozialen Medien aufzubauen. Das ist das Leben einer Rednerin & Autorin. Unternehmerin, wie ich es bin, müssen sich selbst vermarkten und Aufmerksamkeit für die eigenen Botschaften erzeugen. Wenn ich in diesen Zeiten manchmal entmutigt bin, erinnere ich mich an meine elf veröffentlichten Büchern, meine Auszeichnungen und Ihre vielen positiven Feedbacks. Eine Academy aufzubauen, das hat gedauert! Ich bin so dankbar für all die Möglichkeiten, die sich mir in den Jahren seit 2003 geboten haben, für die Menschen, die ich getroffen und mit denen ich mein Wissen geteilt habe, und für die anhaltende Unterstützung durch mein Team!
Dankbarkeit ist eine Gewohnheit, die es wert ist, diese ins eigene Leben zu integrieren - und es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um damit zu beginnen, eine Praxis der Dankbarkeit zu kultivieren, als JETZT.
Dankbarkeit ist mehr als eine Übung - sie ist eine Brille, durch die wir die Welt sehen. Und die Wissenschaft sagt uns, dass regelmäßiges Üben von Dankbarkeit unsere Fähigkeit verbessert, die größeren Herausforderungen des Lebens zu überstehen:
- Ihr Leben mit mehr Optimismus zu füllen - Größere Widerstandsfähigkeit aufbauen - Verbesserung der Fähigkeit, gesündere Entscheidungen zu treffen - sich glücklicher fühlen - Und so viel mehr!
Bleiben Sie gesund!
Herzlichst
Antje Heimsoeth
P.S. Sehen wir uns auf youtube?
Ich bin mit einem eigenen Kanal auf YouTube
präsent. Mit vielen mentalen Übungen und nützlichen Impulsen, die ich
sukzessive dort veröffentliche. Es würde mich sehr freuen, wenn Sie den Kanal abonnieren. Und
vielleicht mögen Sie ja auch noch gleich ein Video liken.
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| | | Ich bin sehr stolz, dass mir die Chefredaktion der freundin erneut ihr Vertrauen schenkte. Im Januar ist in der freundin 3/2022 ein Gratis Extra Heft „Mein neues starkes Ich“, Ein Coaching Workbook, mit mir als Coachin-Expertin erschienen.
Das Workbook ist toll designt worden. Danke
für das Vertrauen!
Danke auch für die ersten positiven Rückmeldungen von Ihnen!
Weitere Presseartikel:
Mein Beitrag „Soziale
Kompetenz: Wie Sie Selbstsicherheit gewinnen“ aus dem Oktober bei
business-wissen.de hat es unter die 5 Top-Artikel 2021 geschafft.
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| | Termine
der Heimsoeth Academy & Antje online / live erleben
- 25.01.2022 Gratis Live Webinar „Mental-Training für Reiter, Trainer und Fahrer“
- 22.03.2022 Basis Ausbildung zum Mental Coach (6 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
Für die verbindliche Anmeldung zu einem Seminar
bzw. Ausbildung füllen Sie bitte die Online-Anmeldung
aus. Sie bekommen dann eine Anmeldebestätigung. Entscheidend für die Vergabe
der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online
Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfteoder den anderen
Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns. |
| | Stöbern
Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot: |
| | | | | DER SCHLÜSSEL ZUM ERFOLG IM JAHR 2022
Es
geht nicht um die Ziele, die Sie sich setzen, es geht um die Verhaltensweisen,
die Sie ändern … oder nicht ändern.
So
viele von uns setzen sich zur Jahreswende herausfordernde und aufregende Ziele.
Und
so viele von uns werden weit hinter diesen zurückbleiben.
Und
wir fragen uns, warum?
Viele
unserer Ziele sind sowohl attraktiv als auch erreichbar.
Darüber
hinaus würden sich viele von ihnen, wenn sie erreicht würden, sich sehr positiv
auf unser Leben auswirken.
Trotzdem
bleiben wir hinter den Erwartungen zurück, warum?
Meiner
Erfahrung nach werden so viele der Ziele nicht erreicht, weil wir unsere Absichten
ausschließlich auf das Ergebnis festlegen.
Stattdessen sollten wir uns darauf konzentrieren, jeden Tag ein klein bisschen
besser zu werden und die richtigen Verhaltensweisen zu zeigen.
Anstatt
sich ergebnisorientierte Ziele zu setzen, versuchen Sie, sich einige
verhaltensbasierte Ziele oder Handlungsziele zu setzen, die zu Ihren GROSSEN
Zielen führen.
Dann integrieren Sie diese in Ihr tägliches
Leben.
Online Ziele Workshop
Wann? 03.02. & 10.02.2022, 19 – 21 Uhr
Anbieter: Meetingraum edudip
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| | | Es
kann sehr bewegend sein, mit Klienten zu arbeiten, die eine niedrige Meinung
von sich selbst haben. Wenn sie eindeutig talentiert, freundlich und fähig
sind, aber ständig hinter ihren eigenen Standards zurückbleiben.
Das
ist auch nicht ungewöhnlich, denn obwohl niemand messen kann, wie viel ein
Mensch "wert" ist, versuchen wir fast immer, dies zu tun.
Aber
welche Kriterien legen wir konkret an, wenn wir versuchen, uns selbst zu
bewerten?
Da
jeder Mensch andere Maßstäbe an sich selbst anlegt, haben die Menschen
unterschiedliche Kriterien für "Erfolg" (Crocker & Wolfe, 2001).
Um einem Klienten dabei zu helfen, gesündere Maßstäbe für die
Selbsteinschätzung zu entwickeln, müssen Sie zunächst die Bereiche kennen, auf
denen sein Selbstwert basiert.
Die Erkundung der Aspekte des Selbstwerts ist eine praktische Methode, um dies
zu beurteilen. Haben Sie sie schon benutzt?
Im
ersten Teil dieser Übung wird der Klienten dazu aufgefordert, über seinen von
ihm wahrgenommenen Wert nachzudenken. Sie helfen ihm als Coach, bestimmte
situative Auslöser für Unsicherheit und Selbstkritik aufzudecken. Gemeinsam mit
Ihnen oder allein können Klienten ihre Erkenntnisse nutzen, um ihre
"Selbstwertbereiche" zu ermitteln, wie z. B. ihr Aussehen, ihre
Arbeitsleistung oder ihre Erfolge.
Das Wissen um die persönliche Bedeutung der verschiedenen Bereiche des
Selbstkonzepts kann für die Menschen, die Sie als Mental Coach begleiten, sehr
aufschlussreich sein. Es öffnet die Tür zu einer Vielzahl von Coaching-Fragen,
wie zum Beispiel:
-
Warum sind manche Aspekte, Lebensbereiche wichtiger als andere?
-
Welche besonderen Normen und Regeln sind mit diesen verbunden?
-
Wie haben sich Normen, Regeln und Werte im Laufe der Zeit verändert?
Letztlich
kann die Erkundung der Selbstwertbereiche Ihres Klienten diesem helfen, mehr
Selbstakzeptanz zu entwickeln. Wenn sie wissen, welche Bedingungen sie daran
hindern, sich "würdig" zu fühlen, können sie beginnen, ein Leben
jenseits dieser Bedingungen zu erkunden.
Fallen Ihnen ein paar Klienten ein, die von
diesem Instrument profitieren könnten?
Basis Ausbildung zum Mental Coach
Wann? 22.03. – 27.03.2022
Wo? Heimsoeth Academy, Giessereistr. 22, 83026 Rosenheim
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| | | Du kannst nicht alles
kontrollieren, was dir passiert, aber du kannst kontrollieren, wie du reagierst
und Situationen interpretierst.
Wähle die Emotionen, die dir
helfen, dich zu transformieren, um zu sein, wer du werden willst.
Das bedeutet nicht, dass Glück und Zufriedenheit immer das ultimative Ziel
sind. Wie könnten wir Glück schätzen und verstehen, wenn wir nie Traurigkeit
empfanden?
Manchmal helfen uns negative Emotionen wie Schuld, Scham und Wut auf dem Weg zu
unserem Ziel. Der Schlüssel ist, dass wir nicht in diesen Emotionen
hängenbleiben dürfen, da sie uns letztendlich körperlich und mental schaden,
wenn wir zu lange in diesen negativen Emotionen verweilen.
Lerne, deine Emotionen zu
meistern und lass dich nicht von ihnen beherrschen.
Nächster Termin: 16.03. - 20.03.2022
Wo? Rosenheim, Obb. |
| | Kennen Sie schon meinen
Kalender mit vielen wertvollen Impulsen? |
| | | | 1:1 Online Coaching mit Antje
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| | | Shop Bücher, Hörbücher zu verschiedenen interessanten Themen
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| | Unser Webinarangebot & Online Seminare Geballtes Wissen
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| | | Impressum und Disclaimer
Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth
Wendelsteinstr. 9b
D - 83026 Rosenheim
Telefon: +49 8031 89 29 69
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de
USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
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