Zielsetzung
„Der Langsamste, der sein Ziel nicht aus den Augen verliert, geht immer noch geschwinder, als der, der ohne Ziel umherirrt.“ Gotthold Ephraim Lessing
Wer kein Ziel hat, kann auch keines erreichen und kann auch keinen Erfolg haben. Erfolgreiche Sportler analysieren ihre letzte Saison und ihre Ziele schriftlich und bereiten sich entsprechend auf die nächste vor.
Wie ist Ihre letzte Saison gelaufen? Welche Ihrer Ziele haben Sie realisiert? Welche Strategien haben Ihnen dabei geholfen? Gab es Ziele, die Sie verfehlt haben? Was folgern Sie daraus? Betreiben Sie eine persönliche Erfolgskontrolle?
Erst realistische Ziele und Analysen helfen, herausragende Ergebnisse im Sport zu erreichen und erfolgreich zu sein. Nur wenn Sie wissen, wo genau sie hin wollen, können Sie den genauen Weg dorthin festlegen und situations- und anforderungsgerecht handeln. Mein Kollege Jörg Löhr hat für die Zielformulierung einen anschaulichen Vergleich formuliert: „Wie beim Autofahren per Navigationssystem führen uns im Leben nur genaue Zieldaten dahin, wohin wir wollen.“ (Pfeffer, A., Pridun, C., 2009). Wenn wir in ein Taxi steigen, sagen wir dem Taxifahrer auch nicht, wo wir nicht hin wollen, sondern wo genau er uns hinfahren soll. Ansonsten irren wir durch die Gegend ohne je anzukommen. Wenn wir im Restaurant bestellen, sagen wir dem Ober auch nicht, was wir nicht essen und trinken wollen, sondern was er uns konkret bringen soll.
Ziele steuern unsere Aufmerksamkeit und Handeln, erhöhen das Durchhaltevermögen und Ihre Anstrengungsbereitschaft und mobilisieren Energie. Ziele unterstützen die Entwicklung neuer Lern- und Lösungsstrategien. Man blendet ganz viel von dem aus, was noch da ist und man nimmt ganz viel von dem wahr, was da ist, um seine Ziele zu erreichen. Wir begegnen ganz vielen Personen, die mit diesem Thema zu tun haben. Ziele haben eine Anziehungskraft. Mit klaren Zielen vor Augen wissen Sie viel eher, wann Sie sich in die richtige oder in die falsche Richtung bewegen. Sie wissen auch, wann Sie "Ja" oder "Nein" sagen müssen. Und Sie wissen, wann Sie kämpfen müssen oder gelassen sein können.
Daher ist es wichtig, Ziele zu setzen, und nicht nur das: es ist wichtig, unsere Ziele gut zu wählen, weil sie sie bewusst und unbewusst steuern und lenken.
Wenn wir das Ziel dann erreichen, stärkt dieses Erfolgserlebnis unser Selbstwert und –vertrauen. Wir fühlen uns sehr gut und motiviert. Es gibt einen Energieschub. Wir bekommen Lust darauf, uns weitere, neue Ziele zu setzen.
Ohne Ziele generieren wir kein Wachstum, sprich keine Weiterentwicklung. Oliver Kahn sagt dazu: „Man kann nicht nicht wachsen. Sie haben schon recht, wenn sie protestieren. Natürlich kann man auch ‚schrumpfen‘. Was ich meine, ist: Man sollte nicht schrumpfen wollen. Man sollte nicht mal ‚auf der Stelle treten‘ wollen. Denn bereits ‚Nullwachstum‘ zähle ich dem Schrumpfen zu. Nur wer sich bewegt, kann auch wachsen.“ (Kahn, O., 2010, S. 51-55; 73).
Daher setzen Sie sich jetzt hin, formulieren Sie Ihre Ziele und schreiben Sie diese auf.
