Auch wenn ich mit dem Ying-Yang Zeichen nicht nur Positives verknüpfe, so beschreibt es doch sehr schön eine unglaublich wichtige Regel, für das gesamte Leben und Deine Gesundheit, Friend.

Es braucht Gegensätze und die Balance aus diesen Polen. Leider wird es zu oft genutzt, wenn letztlich nur eine Seite betont werden soll, das hat dann mit Balance wenig zu tun.

Regeneration

Ein Beispiel ist Regeneration, die tatsächlich sehr wichtig ist. Was hierbei allerdings oft untergeht, ist der Fakt, dass Du hierfür vorher eine Belastung brauchst.

Zwar heißt es auch im Sport oft so nett: „In der Pause wächst der Muskel.“ Hier sollte der Satz aber nicht enden, sondern eher mit: „Nachdem er vorher ordentlich belastet und ermüdet wurde.“

Entscheidet ist es nachher Belastung und Regeneration in Balance zu bringen, um Fortschritte bzw. Gesundheit zu erzielen.

Sympathikus und Parasympathikus

Ein Bereich, der das am Körper sehr schön verdeutlicht, sind die beiden Anteile des vegetativen Nervensystems: Sympathikus und Parasympathikus.

Wohingegen der eine unter Stress aktiver wird, legt der andere in der Pause los. Hierüber lassen sich auch viele stressbedingte Beschwerden leichter verstehen und einordnen.

Der Schlüssel liegt hier wieder darin, eine Balance zu finden.

Wenn Du mehr dazu erfahren möchtest, kann ich Dir meinen dieswöchigen Blogartikel empfehlen. Natürlich findest Du wie immer auch Links zu YouTube und diversen Podcastanbietern.