Wenn Du etwas heben würdest, Friend, wie würdest Du das machen?

Je nachdem, welchen Gegenstand Du Dir jetzt vorstellst, wirst Du vielleicht mehrere Wege im Kopf haben. Mehr aus den Beinen, mehr aus dem Rücken oder auch „ich greife runter zum Boden und hebe es auf, keine Ahnung wie“. Die Variationen sind riesig.

Wie schaut es jetzt aus, wenn Du etwas für Dich sehr Schweres heben willst?

Den Meisten wird bewusst sein, dass das nur aus dem Rücken jetzt etwas schwieriger wird.

Die Beine haben hier deutlich mehr Kraft um Bewegung in die Sache reinzubringen.

Muss der Rücken jetzt aber gerade bleiben?

Die meisten werden vermutlich sagen ja, aber hast Du Dich schon mal gefragt, warum?

Ja, es gibt Untersuchungen, die darauf hinweisen, dass ein Beugen der Wirbelsäule unter starker Last diese schädigen kann.

Vor allem Stuart McGill und sein Team haben in Untersuchungen viele Hinweise darauf gefunden, indem sie Wirbelsäulen von toten Schweinen untersuchten.

Doch genau hier ist auch die Crux an der Geschichte. Untersuchungen an toten Schweinen lassen sich nur bedingt auf den lebendigen Menschen übertragen.

Wenn Dich das genauer interessiert, kann ich Dir meine Podcastolge dieser Woche empfehlen: