Hallo, Friend,

wenn Du bei mir schon Patient warst und wir uns über das Thema Motivation oder Prokrastinieren (Aufschieben von Dingen) unterhalten haben, wirst Du wissen, dass das auch ein Problem ist, mit dem ich oft zu kämpfen habe😅

Im Laufe der Jahre habe ich für mich allerdings auch ein paar Tools gefunden, wie ich diese umgehen kann und auch manchmal zu meinem Vorteil nutze.

Donnerstag zum Beispiel hatte ich morgens noch etwas Zeit vor meinen Patienten und wollte eigentlich ein bisschen am Blogartikel für nächste Woche schreiben. Da ich allerdings noch genügend zeitlichen Puffer dafür habe, hat sich ungeplant ein wenig produktive Prokrastination ergeben 🤓

Was erstmal nach einem Widerspruch klingt, ist es überhaupt nicht, klappt allerdings meiner Erfahrung nicht als Dauerlösung 🤷‍♂️ Wenn ich aber eine Aufgabe zu erledigen habe, die nicht dringend ist und dafür Zeit vorhanden ist, fange ich manchmal gerne an, Dinge zu erledigen, die ich schon länger vor mir her schiebe, die keine Deadline haben.

Donnerstag habe ich zum Beispiel ein paar Kleinigkeiten erledigt, die persönliche Geldanlagen angehen und endlich die Kabel unter meinem Schreibtisch in einem Kabelschlauch ordentlich verpackt, was übrigens deutlich länger gedauert, als ich vorher gedacht hätte ⌛

Am Blogartikel habe ich dann zwar nicht mehr viel geschrieben, dafür ist aber der Kopf jetzt wieder frei von den Aufgaben, die dort vorher immer noch herumgewabert sind 🥳

Übungsvideo

Diese Woche war im Blog ja wieder Pause und es kam ein neues Video zur Kräftigung der Nackenmuskulatur 💪

Im Video sind wieder viele verschiedene Varianten und für die meisten der Übungen brauchst Du auch kein Equipment. Am Ende des Videos kannst Du übrigens auch mal wieder eine Übung sehen, die mein aktuelles Trainingslevel übersteigt 😅