Hallo Friend,
es ist mal wieder soweit, nach einer Pause, die doch etwas länger war, als angedacht, gibt es von mir wieder einen Newsletter.
Das Wochenende unserer Hochzeitsfeier war ja eine geplante Pause (die Feier war übrigens super und vor allem auch vom Wetter her hatten wir unglaubliches Glück 😊) und letzte Woche hab ich es einfach mal genossen, nichts planen oder vorbereiten zu müssen.
Wie ich rund um meinen Urlaub im Winter festgestellt habe, sollte ich mir ja ab und an mal ein paar Auszeiten gönnen, damit ich nicht am Ende im Urlaub wieder krank werde 🤒
(Falls Du nochmal Nachlesen willst, warum das so wichtig ist, schau gerne nochmal in folgendem Artikel von mir nach)
Aber wenn es Dich beruhigt, ich war in der Zeit, in der ich keine Videos gefilmt und keinen Newsletter geschrieben habe nicht untätig 😉
Neben der Arbeit am Patient, habe ich die gewonnene Zeit genutzt um mal wieder Informationen zu konsumieren, zum Beispiel, indem ich ein paar Webinare durchgearbeitet habe, für die sonst die Zeit gefehlt hat 😅
Das hilft mir dann auch wieder Ideen für weitere Blogartikel oder Übungsvideos zu sammeln.
Kleiner Ausblick
Unter anderem der Blogaritkel zum Thema Sehnentrainings wird demnächst kommen. Angefangen habe ich damit schon und die restlichen Ideen müssen aus meinem Kopf noch in den Laptop gebracht werden 🤓
Bei den Übungen kommen demnächst zwei Bereiche dran, die ich früher für unglaublich wichtig gehalten habe, mittlerweile als nicht mehr ganz so wichtig erachte: Die Bauch- und die Rückenmuskulatur
Persönlich gehe ich davon aus, dass ein zusätzliches Training dieser Bereiche meist nicht notwendig sein wird, wenn ein Krafttraining komplexe Übungen wie Kniebeuge oder Kreuzheben beinhaltet. Ein anderes Thema sind vielleicht noch Trainingsanfänger oder Sporlter die bisher Krafttraining vernachlässigt haben.
Da ich in letzter Zeit aber für beide Bereiche Patienten hatte, bei denen diese Bereiche mit eine Rolle spielen und Übungen hier tatsächlich mal wieder sinnvoll sind, wird es auch hierzu Videos geben.
