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Hallo
Ich habe dir fürs Wochenende ein Schmankerl in Bezug auf Gelassenheit versprochen.
Mit einer der wichtigsten Faktoren, gelassen zu werden oder zu bleiben, ist die Entspannung und Lockerheit. Dafür gibt es ganz viele Ansatzpunkte und bei allen ist unser Körper der Ausgangspunkt.
Wir haben so viele Möglichkeiten in Ruhe oder Bewegung, wir können unseren Atem zu Hilfe nehmen, wir können imaginieren, unsere Muskeln entspannen - es ist so vielfältig.
Meine Wahl heute für dich viel auf ein Video von Eric Franklin. Eric ist ein Multitalent in Sachen Körper und Imagination und hat anlässlich von Corona ein herzhaftes, luftiges und erfrischendes Mitmachvideo gedreht.
Versuchs, klick auf den Link und mach einfach mal mit (und denk dran, einmal ist besser als keinmal) - wenn du es bis zum Schluss durchhältst, wirst du dich bestimmt lockerer und entspannter fühlen. Davon bin ich überzeugt!
Viel Spass! https://www.youtube.com/watch?v=XazCVjTjJRg
In diesem Sinne wünsche ich dir ein entspanntes Wochenende und lass es dir gut gehen. Wir lesen uns nächste Woche wieder.
Herzlich, Doris
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