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Hallo
Wie schön, dass du mit dabei bist. Ich schicke dir heute das Video, welches ich letzten Freitag für ein entspanntes Wochenende gedreht habe. Es ist eigentlich an jedem Wochentag angebracht. Kurze Übung - grosse Wirkung!
Schau es dir an und mache unbedingt mit. Denn nur vom Anschauen entspannst du dich kaum, ausser du lachst dich über mich schlapp! Was den Vagusnerv auch wunderbar aktivieren würde.
https://youtu.be/nH_u_A8SNhM
Eine gute Woche und bis in ein paar Tagen.
Liebe Grüsse
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