Subject: 3 einfache Wege, um Burnout zu vermeiden

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3 einfache Wege, um Burnout zu vermeiden

 

Ein Burnout kommt auf leisen Sohlen daher, doch seine Auswirkungen haben enormes Gewicht. Im Jahr 2021 war der Arbeitsausfall wegen psychischer Erkrankungen in Deutschland höher als jemals zuvor. Ein Unternehmen mit 1.000 Mitarbeitenden verliert wegen psychischer Belastungen und daraus resultierendem Produktionsausfall und Fehltagen im Durchschnitt jährlich zwischen drei und sechs Millionen Euro.


Prävention ist der beste Weg, um leistungsfähig zu bleiben. Experten wissen das schon lange. Werner Kissling, Leiter des Centrums für Disease Management TU München, brachte es jüngst im Gespräch mit der Süddeutschen Zeitung auf den Punkt: Vielleicht schaue man in zehn Jahren zurück und wundere sich, wie lange es gedauert habe, bis Vorsorge zur Normalität wurde. Warten Sie nicht so lange: Machen Sie Burnout-Prävention zum Standard.

 

Ich wünsche Ihnen gutes Gelingen dabei!


🎬 Video jetzt ansehen und Prävention zum neuen Normal machen: https://www.youtube.com/watch?v=e5prYlseuSA

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Spaß steht oft im Gegensatz zu Leistung


In der heutigen Gesellschaft steht Spaß oft im Gegensatz zu Leistung: Wenn wir Spaß haben, bedeutet das, dass wir nicht ernsthaft, nicht konzentriert, nicht engagiert sind und deshalb keine Leistung erbringen können.


Die Wahrheit ist jedoch, dass Spaß im Dienste der Leistung stehen kann, nicht im Gegensatz dazu.


Spaß hilft, unproduktiven Druck loszuwerden und macht uns entspannter, was in Verbindung mit Engagement und Konzentration zu besseren Leistungen führt.


Spaß fördert die Kreativität und die Möglichkeiten.


Spaß hilft, die Dinge in die richtige Perspektive zu rücken, was für unser Wohlbefinden und unsere mentale Gesundheit unerlässlich ist.


🎙 Tonspur auf der Website: https://www.heimsoeth-academy.com/spass-steht-oft-im-gegensatz-zu-leistung/

🎙 Spotify: https://open.spotify.com/episode/2BflttEQFX9bl4OJjX0FNK

🎙 Apple: https://lmy.de/KErH

 

Ich wünsche Ihnen sehr viel Spaß und Gesundheit damit!

 

Von Herzen,

Ihre Antje Heimsoeth 💛


Termine der Heimsoeth Academy & Antje online / live erleben


- 22.04.2024 Online Modul Stress- und Resilienzcoaching (einzeln buchbar)


- 26.04.2024 Zertifizierte Weiterbildung Redner werden – Sicher präsentieren, Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


- 03.05.2024 Online Mental Health Coach (3 Tage)


- 14.05.2024 Webinar „Lampenfieber und Redeangst mit mentalen Techniken überwinden


- 14.05.2024 GRATIS Live Webinar Sportmentaltraining


- 22.05.2024 Gratis Live Online Infoabend zur Ausbildung Sport Mental Coach (ECA)


- 28.05.2024 Gratis Webinar Glück ist ein Insider Job


- 01.06.2024 Seminar Golf Mental (2 Tage), Rosenheim, Obb.


- 08.07.2024 Modul Emotionscoaching (4 Tage; einzeln buchbar), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


- 18.07.2024 Seminar „Positive Leadership“ (2 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


- 22.07.2024 Basis Ausbildung zum Mental Coach (6 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


Für die verbindliche Anmeldung zu einem Seminar bzw. Ausbildung füllen Sie bitte die Online-Anmeldung aus. Sie bekommen dann eine Anmeldebestätigung. Entscheidend für die Vergabe der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Ich freue mich, wenn Sie die Ausbildungen und Angebote der Heimsoeth Academy auch Ihren Kolleginnen und Kollegen, Personalentwicklern und Kunden empfehlen würden. Wenn Sie dies bereits getan haben, recht herzlichen Dank dafür!

Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfte oder den anderen Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns.

Stöbern Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot:

Geraten Sie in Panik, wenn Sie einen Teil Ihrer Rede vergessen haben?

Geraten Sie nicht in Panik, wenn Sie einen Teil Ihrer Rede vergessen.

 

Ob auf der Bühne oder Online, Perfektion sollte nicht das Ziel sein.


Wenn Sie einen Teil Ihrer Rede vergessen, dann bekennen Sie sich dazu.

 

Entschuldigen Sie sich bei Ihrem Publikum und sagen Sie → "Entschuldigen Sie, geben Sie mir einen Moment, um meine Gedanken zu sammeln."

Es ist völlig in Ordnung, das zu sagen.

 

Zwei gute Dinge werden passieren, wenn Sie das tun
1. Es gibt Ihnen die Möglichkeit, sich an Ihre Gedanken zu erinnern.

2. Es verbindet Sie mit Ihrem Publikum, weil es weiß, dass Sie genauso sind wie das Publikum.

 

Übertreiben Sie es also nicht mit der Perfektion.

Gehen Sie die Beziehung mit Ihrem Publikum.

Es gibt immer eine Chance, Ihre Fehler zu korrigieren, während Sie sprechen.

 

P.S. Geraten Sie in Panik oder wie gehen Sie mit der Situation um, nachdem Sie einen Teil Ihrer Rede vergessen haben?

 

Mehr dazu in der zertifizierten Ausbildung Redner werden
Nächster Präsenz Termin: 03.07. – 07.07.2024 oder 30.09. – 02.10.2024
Wo? Heimsoeth Academy, Gillitzer, Prinzregentenstr. 5, 83022 Rosenheim
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/coaching-basis-seminar/

Wenn Sie das Handeln über Ihre Träume verbessern möchten, anstatt nur zu träumen, dann ist dieser Beitrag genau das Richtige für Sie.

Träume inspirieren, aber Taten verändern.

Alter Weg:
- Tagträumen ohne Plan
- Warten auf den perfekten Moment
- Überwältigt vom großen Ganzen
- Angst vor dem Versagen

Neuer Weg:
- Klare, erreichbare Ziele definieren
- Fangen Sie klein an und fangen Sie jetzt an
- Unterteilen Sie Ihren Traum in umsetzbare Schritte (Etappenziele)
- Akzeptieren Sie das Scheitern als Lernchance
- Aufbau eines Unterstützungssystems: Mentoren, Netzwerke, Ermutiger, Ressourcen
- Regelmäßige Evaluierung und Anpassung
- Feiern Sie (kleine) Erfolge

Gehen Sie vom Träumen zum Tun über. Das verwandelt Wünsche in Erfolge.
Machen Sie noch heute den ersten Schritt.

Denken Sie daran, dass der Unterschied zwischen einem Traum und einem Ziel die Handlung ist, um es zu erreichen.

Traum. Plan. Handeln. Erreichen. 🚀

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Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth

Schützenstr. 24

83024 Rosenheim
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de


USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth

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