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Einsamkeit im Homeoffice: 10 Hacks, damit Remote Work nicht zur mentalen Belastung führt Im August 2022 hatte in Deutschland nur noch jeder dritte Mitarbeitende Präsenzpflicht am Arbeitsplatz (Quelle: statista). Das Homeoffice ist zum selbstverständlichen Bestandteil unseres Arbeitsalltags geworden. Es hat vielerorts zu mehr Flexibilität, Kosteneinsparungen, Umweltfreundlichkeit, Zeitersparnis und persönlichem Freiraum geführt. Doch das mobile Arbeiten im häuslichen Umfeld birgt Schattenseiten. Verschiedene Studien der vergangenen zwei Jahre zeigen, dass sich das Aufrechterhalten sozialer Kontakte am Arbeitsplatz sowie der Kontakt zu anderen Teams oder Abteilungen verschlechtert hat. So gab 2021 jeder zweite Mitarbeitende an, dass die Pflege sozialer Kontakte schwierig geworden sei (Quelle: Ipsos Whitepaper „Home-Office: Eine Erfolgsstory mit Schattenseiten“ in Zusammenarbeit mit der Bertelsmann Stiftung, April 2021). Es drohe eine emotionale Entkoppelung durch mangelnde soziale Kontakte, so die Forschenden. Damit steigen Stressempfinden und Unzufriedenheit sowie das Gefühl von Einsamkeit im Homeoffice bei vielen, die überwiegend im Homeoffice arbeiten. Wenn hybrides Arbeiten zum Alltag wird, braucht es ein entsprechendes Selbstmanagement sowie strukturelle Rahmenbedingungen, um die mentale Gesundheit und Zufriedenheit von Mitarbeitenden sowie deren Identifikation mit dem Unternehmen zu wahren. Was kann ich selbst tun, damit ich dem Gefühl von Einsamkeit im Homeoffice vorbeuge? | 
