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NEUER BLOGARTIKEL: Wie man mit der Angst vor dem Krieg in der Ukraine umgeht
„Ich habe zunehmend Angst und bin besorgt über die Ereignisse und die Möglichkeit eines Atomkriegs in Europa.“ erzählt mir eine Kundin.
Im Blogartikel finden Sie einfache Techniken, die Ihnen helfen, mit Angst umzugehen. |
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NEUER PODCAST: Wie man mit der Angst vor dem Krieg in der Ukraine umgeht
In dieser Podcastfolge beschreibe ich einfache Techniken, die Ihnen helfen, mit Angst umzugehen. - Wie wir unsere Stress-, Angstreaktion begrenzen können
- Atemübungen
- Sich etwas Gutes tun
- Raus in die Natur!
- Positive Selbstgespräche
- Die 5-4-3-2-1-Methode
- Sich die Angst von der Seele schreiben
- Begrenzen Sie Ihren Medienkonsum
- Optimismus trainieren
- Einander helfen und zusammenstehen
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Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth
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D - 83026 Rosenheim
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