Subject: „Beschäftigt" – ist es nicht das beliebteste Wort unserer Zeit geworden?

Hi,


Es ist leicht, die kleinen Momente zu übersehen, die uns Freude und Glück bringen. Wir verfangen uns oft in der Hektik des Alltags und vergessen die einfachen Freuden, die uns umgeben, zu schätzen. Aber nehmen wir uns einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, wie wichtig es ist, diese unbezahlbaren Momente zu schätzen.

Dieses flüchtige Lachen, eine herzliche Umarmung oder ein herzliches Gespräch haben einen immensen Wert in unserem Leben. Sie haben die Kraft, unsere Stimmung zu heben, unsere Tage zu erhellen und uns an die Schönheit zu erinnern, die es in der Welt gibt. Wenn wir uns die Zeit nehmen, diese Momente wirklich zu schätzen, kultivieren wir ein Gefühl der Dankbarkeit und Zufriedenheit in uns selbst.

 

Darüber hinaus kann die Wertschätzung dieser kostbaren Momente einen großen Beitrag zu unserem psychischen Wohlbefinden leisten. Das Leben kann eine Herausforderung sein, und in diesen schwierigen Zeiten müssen wir an den Erinnerungen festhalten, die uns Trost spenden. Sie erinnern daran, dass es auch in den dunkelsten Momenten immer einen Lichtschimmer gibt.

 

Bemühen wir uns bewusst, mehr von diesen unbezahlbaren Momenten zu schaffen. Gehen Sie auf Ihre Lieben zu, nehmen Sie an Aktivitäten teil, die Ihnen Freude bereiten, und nehmen Sie sich Zeit für sich selbst. Indem wir aktiv nach diesen Erfahrungen suchen, steigern wir nicht nur unser geistiges Wohlbefinden, sondern erzeugen auch einen positiven Welleneffekt, der sich auf die Menschen um uns herum erstreckt.

 

Beste Grüße
Antje Heimsoeth

 

P.S. Folgen Sie mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/antjeheimsoeth/

Termine der Heimsoeth Academy & Antje online / live erleben


- 22.10.2023 Gratis Live Webinar Mentale Stärke in unsicheren Seiten


- 06.11.2023 Gratis Live Webinar Sportmentaltraining


- 07.11.2023 Gratis Live Webinar Angst überwinden


- 08.11.2023 Coaching Basis Seminar, Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


- 13.11.2023 Gratis Live Webinar Mindful Eating mit Birgit Rathay


- Durchführung garantiert: 14.11.2023 Basis Ausbildung zum Mental Coach (6 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim - Nur noch 1 freier Platz!


- 22.11.2023 Live Online Infoabend zur Mental Coach Ausbildung


- 23.11.2023 Online Seminar Resilienz bei Kindern und Jugendlichen (2 Tage), Modul der Kinder- und Jugend Mental Coach Ausbildung, Online


- 05.12.2023 Emotionscoaching (4 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


Für die verbindliche Anmeldung zu einem Seminar bzw. Ausbildung füllen Sie bitte die Online-Anmeldung aus. Sie bekommen dann eine Anmeldebestätigung. Entscheidend für die Vergabe der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Ich freue mich, wenn Sie die Ausbildungen und Angebote der Heimsoeth Academy auch Ihren Kolleginnen und Kollegen, Personalentwicklern und Kunden empfehlen würden. Wenn Sie dies bereits getan haben, recht herzlichen Dank dafür!

Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfte oder den anderen Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns.

Stöbern Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot:

Zielsetzung ist ein Prozess des Nachdenkens und Planens der eigenen positiven Zukunft und der Inspiration und Motivation, den Traum mit Hilfe eines Maßnahmenplans Wirklichkeit werden zu lassen.

 

Bei der Zielsetzung entscheiden Sie sich für ein Ergebnis, das Sie erreichen möchten, und das WIE (Prozess- oder Handlungsziele) und verpflichten sich dann zu einem Plan, um das Ziel zu erreichen.

 

Sie können sich in jedem Bereich Ihres Lebens Ziele setzen, ob groß oder klein.

 

Hier sind ein paar Tipps für eine erfolgreiche Zielsetzung:

 

💡Seien Sie sich über das gewünschte Ergebnis im Klaren.

 

💡Haben Sie einen wirklich guten Grund, es zu verfolgen, damit Sie sich weiter anstrengen können, wenn es schwierig oder langweilig wird.

 

💡Setzen Sie eine Frist – Bis wann wollen Sie das Ziel erreichen?

 

💡Verfolgen Sie Ihren Fortschritt, damit Sie jederzeit wissen, wo Sie sich gerade befinden.

 

💡Feiern Sie die Siege, auch wenn sie möglicherweise klein sind.

 

💡Seien Sie darauf vorbereitet, Ihre Ziele im Laufe der Zeit anzupassen, wenn es nötig ist.

    Es hat keinen Sinn, an einem Ziel festzuhalten, dass man absolut hasst bzw. das keinem Zweck dient.

Mehr im Podcast „Wie erreiche ich meine Ziele“: https://www.heimsoeth-academy.com/podcast-wie-erreiche-ich-meine-ziele/
oder im Webinar „Ziele erreichen“: https://www.heimsoeth-academy.com/webinare/ziele-setzen-online-workshop/

Es kann schwierig sein, Motivation zu finden.

Sich auf Motivation zu verlassen, wird dich nicht weit bringen. Es mag kurzfristig helfen, aber es ist nicht nachhaltig.

 

Disziplin bringt dich jedoch weiter.

Bei Disziplin geht es nicht darum, sich selbst innerlich zu „verprügeln“ oder sich zu etwas zu zwingen, was man nicht tun möchte.

Stattdessen geht es darum, sich dafür zu entscheiden, seine Identität konsequent anzunehmen, wer du sein solltest. James Clear nennt diese identitätsbasierte Gewohnheiten.

Für mich bedeutet das, Entscheidungen zu treffen, die es mir ermöglichen, die mental gesunde Schwester, Freundin und Speakerin zu sein, die ich sein möchte.

 

Daher entscheide ich mich dafür, täglich zu reflektieren, auch an den Tagen, an denen ich keine Lust dazu habe.

Nach ein paar gekritzelten Reflexionen fühle ich mich sofort mental geerdeter und in der besten Position, um die Menschen um mich herum zu unterstützen.

 

Würden Sie sich selbst als diszipliniert bezeichnen?

Gibt es etwas, in dem Sie disziplinierter sein könnten, das Sie näher an das bringt, was Sie sein wollen?

Manche Menschen werden immer an Ihnen zweifeln! Sie können sich einfach nicht dazu durchringen, Ihre Reise zu unterstützen.

 

Sie müssen wissen, dass Ihr Weg zum Erfolg manchmal ein langer, manchmal einsamer Weg ist.

Es ist nicht Ihre Pflicht, andere davon zu überzeugen, den Weg mit Ihnen zu gehen.

 

Lassen Sie die Neinsager in den Hintergrund treten und trennen Sie Ihre Emotionen von denen, die Ihren Fortschritt konsequent ignorieren.

Betrachten Sie diejenigen, die Ihren Fortschritt ignorieren, als Passagiere im Zug Ihres Lebens.

Sie schauen vielleicht aus dem Fenster, sehen Ihre Entschlossenheit und erkennen die Dinge, die sie gerne tun würden, aber noch nicht den Mut oder die Fähigkeit gefunden haben, sie zu verfolgen, so wie Sie.

 

Auf Ihrer Reise im Zug werden Sie Menschen begegnen, die Ihr Engagement anerkennen, Ihr Tun schätzen und wirklich wollen, dass Sie erfolgreich sind.

Halten Sie sie fest, denn sie sind die Schätze Ihrer Reise.

 

Bei der Verfolgung Ihrer Träume werden Sie mit unzähligen Schwierigkeiten und Herausforderungen konfrontiert. Es ist alles Teil des Abenteuers, das das Leben ausmacht.

 

Die wichtigste Unterstützung, die Sie finden können, ist in Ihnen selbst.

Glauben Sie an Ihre Träume, Stärken und Fähigkeiten, auch wenn andere daran zweifeln.

Vertrauen Sie Ihrer Vision und lassen Sie sich von Ihrer Leidenschaft leiten.

Konzentrieren Sie sich auf Ihren Weg, nehmen Sie die Herausforderungen an und vertrauen Sie darauf, dass die richtigen Menschen zur richtigen Zeit in Ihrem Leben auftauchen werden, wenn Sie in Bewegung bleiben.

 

Machen Sie also weiter und lassen Sie Ihren Erfolg die durchschlagende Antwort auf diejenigen sein, die jemals an Ihrem Potenzial gezweifelt haben.

💪 Infoabend zur zert. Mental Coach Ausbildung: https://www.heimsoeth-academy.com/webinare/kostenloses-webinar-so-wirst-du-erfolgreicher-mental-coach/

📙 Mehr zum Thema in meinem Buch "111 Mental Hacks": https://amzn.to/3zxaU91


Mehr dazu in der Basis Ausbildung zum Mental Coach
Nächster Präsenz Termin: 14.11. – 19.11.2023 - nur noch 1 freier Platz.

Nächster Live Online Termin: 02.12. – 04.12. & 26.01. – 28.01.2024 ONLINE

Wo? Heimsoeth Academy, Giessereistr. 22, 83022 Rosenheim

Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-basic-2/

„Beschäftigt" – ist es nicht das beliebteste Wort unserer Zeit geworden?

 

Wir sind alle so beschäftigt in diesen Tagen.  Es gibt immer einen Ort, an den man gehen kann, etwas zu tun und nie genug Zeit, um alles zu tun.

 

Obwohl wir so viel Technologie haben, um das Leben einfacher zu machen, scheinen wir überschwemmter denn je zu sein.

 

Aber sind wir dadurch glücklicher? Macht es das Leben wirklich besser, die ganze Zeit beschäftigt zu sein?

 

Vielleicht ist es an der Zeit, darüber nachzudenken, weniger zu tun, nicht mehr.

 

Was wäre, wenn das "Nein" zu einigen Dingen unser Leben tatsächlich verbessern könnte?

 

Wenn wir zu einem anderen gesellschaftlichen Ereignis "Nein" sagen, könnten wir den Raum haben, den wir brauchen, um uns zu entspannen und neue Energie zu tanken. Wenn wir Überstunden bei der Arbeit reduzieren, könnten wir mehr Zeit mit unserer Familie verbringen.

Wenn uns das nächste Mal jemand bittet, etwas zu tun, sollten wir darüber nachdenken, ob es unserem Leben etwas Positives hinzufügt. Wenn nicht, ist es vielleicht eine Gelegenheit, "Nein" zu sagen.

 

In einer Welt, die immer will, dass wir mehr tun, ist es vielleicht an der Zeit, das Gegenteil zu tun.

 

Fangen wir an, die Qualität unserer Aktivitäten über die Quantität zu stellen. "Nein" zu sagen, könnte der Schlüssel zu einem glücklicheren, konzentrierteren Leben sein.

Und manchmal kann weniger zu tun sogar bedeuten, mehr aus dem Leben zu machen!

Coaching Basis Seminar, Start Modul aller Coaching Ausbildungen


Termin und Anmeldung
Wann? 08.11. – 12.11.2023
Wo? Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
Coach & Trainerin: Antje Heimsoeth
Investition: 1100 € zzgl. 19% MwSt. incl. Zugang zur Mediathek
Weitere Informationen zur Ausbildung: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/coaching-basis-seminar/
Anmeldung: https://www.heimsoeth-academy.com/anmeldung/

1:1 Online Coaching mit Antje

Online Academy

Shop

Bücher, Hörbücher zu vielen Themen

Podcast

Mentale Stärke I Erfolg I Motivation

Folgen Sie mir auf Social Media

Impressum und Disclaimer

Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth

Schützenstr. 24

83024 Rosenheim
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de


USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth

Der Inhalt dieses Newsletters ist nach bestem Wissen und Kenntnisstand erstellt worden. Haftung und Gewähr für die Korrektheit, Aktualität, Vollständigkeit und Qualität der Inhalte sind jedoch ausgeschlossen. Dieser Newsletter darf zur Empfehlung an Dritte weitergeleitet werden, jedoch nicht nachgedruckt oder in anderer Form übernommen werden.

Sollten Sie diesen Newsletter versehentlich erhalten oder kein Interesse an weiteren Informationen haben, bitte ich um eine kurze Mitteilung unter info@antje-heimsoeth.de  "Betreff Abmeldung" oder klicken Sie auf unten angeführten Abmeldelink. Herzlichen Dank!

Hat Ihnen der Newsletter gefallen? Dann senden Sie ihn an gute Freundinnen und Freunde weiter, um Ihnen eine Freude zu machen.

© Heimsoeth Academy. Irrtümer und alle Rechte vorbehalten.