| Liebe Leserinnen, liebe Leser,
liebe Freundin, lieber Freund der Heimsoeth Academy!
Wussten Sie, dass wir Deutschen unsere Fähigkeit,
freundlich gegenüber anderen zu sein, auf einer Skala von 1 bis 10 nur mit 6,5
angeben? Auch um die Freundlichkeit, die wir von anderen empfangen, ist es
nicht viel besser bestellt, wie die 2019 vom Basel Institute of Commons and
Economics durchgeführte internationale Online-Befragung zeigt. Hier liegt unser
Wert bei 7. Bei etlichen Ländern, die von Armut und Konflikten geprägt sind,
lagen die Werte teils deutlich höher. Die Forscher stellten jedoch fest:
Zwischen Frieden, Wohlstand und Freundlichkeit gibt es keinen kausalen
Zusammenhang. Dafür hängt für uns persönlich aber viel von der Freundlichkeit
ab. Sie wirkt sich nämlich auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden
aus – unmittelbar und verlässlich.
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| | Wem schenken Sie die kommende Woche ein zusätzliches freundliches
Wort?
Ihre
Antje Heimsoeth |
| | Der Titel meines nächsten
Buches lautet:
111 Mental Hacks
Einfache
Techniken, die Ihre mentale Stärke und Positivität steigern
Optimismus
ist keine falsche Hoffnung. Optimismus ist eine Haltung für das Leben. Es ist
nicht die Art von Optimismus, die in den Himmel wächst, sondern ein Optimismus,
der in der Realität verwurzelt ist.
Ich
plädiere für eine Praxis des Optimismus und des Realismus.
🌿 Manche Leute wollen, dass man sich für das eine
oder das andere entscheidet. Wenn wir an beidem festhalten, verhindern wir,
dass der Optimismus in Naivität und der Realismus in Zynismus umschlägt.
Ich
bin in einer pessimistischen und ängstlichen Umgebung aufgewachsen. Erst vor 20
Jahren machte ich mir die Macht der positiven Gedanken zu eigen.
Dieser
Ansatz hat mir geholfen, mich aus der depressiven Negativität herauszuholen.
Eine blind optimistische Einstellung lehne ich ab.
Stattdessen
stehe ich für realistischen Optimismus.
Realistische
Optimisten stellen sich den Problemen und glauben, dass diese Probleme gelöst
werden können.
Diese
folgenden Verhaltensweisen können Ihnen helfen, als realistischer Optimist zu
handeln. - Realistische Optimisten sind lösungsorientiert.
- Realistische Optimisten haben keine Angst vor dem Scheitern und Fehlern.
- Realistische Optimisten sind zukunftsorientiert (Zukunftsbild).
- Realistische Optimisten sind, nun ja ... realistisch J
- Realistische Optimisten üben einen beruhigenden Einfluss auf ihre Umgebung aus.
- Realistische Optimisten schaffen eine überzeugende Vision für sich selbst und
andere.
- Realistische Optimisten sind Sinnstifter.
- Realistische Optimisten stellen gute, offene Fragen.
Die
Umsetzung dieser Verhaltensweisen kann Ihnen helfen, auf Ihrer „Reise“ sowohl
Optimismus als auch Realismus zu praktizieren.
Mental Hacks ist ein Buch
über mentale Stärke, Positivität, mentale Gesundheit, Optimismus, Freude und
Zielerreichung.
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| | | Alle Prozesse im
Unternehmen funktionieren nur, wenn sich die Akteure gegenseitig vertrauen. HR
und Unternehmen können dieses für den Geschäftserfolg essenzielle #Vertrauen
stärken. Antje Heimsoeth, Business- und Mental-Coach, erklärt in unserer
HR-Werkstatt, wie genau:
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| | | Lassen
Sie uns mehr Dankbarkeit in Ihr tägliches Leben bringen. WARUM?
Je
mehr Sie sich auf Dankbarkeit konzentrieren, desto besser fühlen Sie sich und
desto eher ziehen Sie noch mehr an, wofür Sie dankbar sein können.
Ziemlich erstaunlich, oder? Und super einfach zu
machen.
1. Beginnen und beenden Sie jeden einzelnen Tag mit Dankbarkeit. Ein paar Minuten
Dankbarkeit zu Beginn und am Ende des Tages tragen wesentlich dazu bei, einen
großartigen Tag zu haben - ein großartiges Leben.
2. Nutzen Sie Dankbarkeits-Affirmationen.
Beginnen
Sie jetzt mit der Dankbarkeitsübung. Schreiben Sie mindestens 20 Dinge auf, für
die Sie dankbar sind.
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| | Mit
Angeboten aus Präsenz-
und Online-Kursen widmet sich die Heimsoeth Academy ganz dem Systemischen Coaching Ansatz.
Hier ein kleiner Vorgeschmack zu den Angeboten, die für Sie interessant sein
könnten: |
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| Termine
der Heimsoeth Academy & Antje online / live erleben
- 28.06.2022 Coaching Basis Seminar (5 Tage),
Einstiegsmodul in alle Coaching- und Mental Ausbildungen, 83022 Rosenheim, Last
Minute Preis: 990 € (keine MwSt.)
Für die verbindliche Anmeldung zu einem Seminar
bzw. Ausbildung füllen Sie bitte die Online-Anmeldung
aus. Sie bekommen dann eine Anmeldebestätigung. Entscheidend für die Vergabe
der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online
Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfteoder den anderen
Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns. |
| | Stöbern
Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot: |
| | | | Haben Sie schon einmal versucht, mitten in einem
anstrengenden Tag innezuhalten, und sich gefragt, was es braucht, um genug zu
sein?
Als Single, als Unternehmerin, als Freundin, …
- niemand kann sich dem Gefühl entziehen, nicht genug zu sein. Aber auch
wenn es Sie vielleicht bedrückt, bedeutet die Konfrontation mit dieser
einschränkenden Überzeugung manchmal, dass Sie sich gerade an etwas wagen, das
außerhalb Ihrer Komfortzone liegt.
Bevor ich näher darauf eingehe, möchte ich Ihnen
sagen, dass es kein Geheimrezept dafür gibt, wie man genug ist. Sie können
jedoch jedes Mal, wenn das Gefühl, nicht genug zu sein, überwältigend ist, auf
Verhaltensweisen achten.
- Wir versuchen ständig, anderen, aber vor allem
uns selbst zu beweisen, dass wir gut genug sind, stoßen dabei an unsere
Grenzen, werden vor große Herausforderungen gestellt und bekommen meistens
nicht die Anerkennung, die wir suchen.
- Genug ist nie genug; am Ende müssen wir hart
arbeiten.
- Wir fühlen vielleicht ein Gefühl der Leere in
uns; etwas fehlt.
- Überforderung - Menschen setzen sich selbst unter
Druck und brennen oft aus.
- Oft zukunftsorientiert, da das Ziel darin
besteht, immer besser zu werden, und daher oft auf der Suche nach zukünftigen
Möglichkeiten, um zu wachsen.
Diese Art von einschränkenden Glaubenssätzen kann
man verändern. Sie müssen in der Lage sein in sich reinzuhören und aufzudecken,
was dieses Gefühl in Ihrem Leben sicher stellt. Das Gefühl, nicht genug zu
sein, könnte aus einem Mangel an Anerkennung entstehen.
Und da wir unsere Bestätigung so sehr außerhalb von
uns selbst suchen, neigt es dazu, Situationen in unserem Leben mitzuerschaffen,
um sie als die Wahrheit zu bekräftigen.
Die Qualität unseres Lebens spiegelt direkt die
Bedeutung wieder, die wir Situationen geben, und die Gefühle, die wir mit ihnen
verbinden.
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| | | | | 1:1 Online Coaching mit Antje
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| | | Shop Bücher, Hörbücher zu verschiedenen interessanten Themen
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| | | Impressum und Disclaimer
Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth
Wendelsteinstr. 9b
D - 83026 Rosenheim
Telefon: +49 8031 89 29 69
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de
USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
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