DANKE sagen - Dankbarkeit
Termine und Empfehlungen
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| | | | | | Guten Tag, liebe Leserinnen und Leser!
wie oft haben Sie heute schon „Danke“ gesagt, z.B. für eine aufgehaltene Tür oder einen schnellen Rückruf? Und wie oft hatten Sie heute ein tiefes Gefühl der Dankbarkeit? Ein „Danke“ ist schnell gesagt, routiniert äußern wir es auf empfangene Zuwendungen oder Leistungen. Doch wer von uns empfindet Dankbarkeit bewusst, täglich aufs Neue? Die Flüchtlinge, die jeden Tag in unsere Städte strömen, machen es deutlich: Wir leben im Frieden, in einem Wohlfahrtsstaat, und haben alles, was man zum Leben braucht. Auf unseren Gesichtern spiegelt sich indes meist Unzufriedenheit, von Dankbarkeit keine Spur. Jeder Flüchtling könnte uns vermutlich zig Gründe aufzählen, wofür wir dankbar sein könnten. Doch im Hamsterrad des Alltags geht vielen von uns das Bewusstsein dafür verloren.
Dankbarkeit ist eine Geste der Demut
Wenn wir für die Gaben des Lebens Dank empfinden können, erleichtert es uns, auch jenen Teil zu tragen, den wir als belastend betrachten. Und diese Dankbarkeit lässt uns darüber hinaus bereitwillig teilen mit jenen, die wenig oder nichts haben.
Dankbarkeit macht reich
Sie weckt positive Gefühle in uns, relativiert empfundenes Leid, lässt uns bewusst werden, wie viel Gutes uns zuteilwird. Studien der Positiven Psychologie und der Glücksforschung belegen, dass eine optimistische Sichtweise, die eben auch auf Dankbarkeit beruht, für mehr Lebenszufriedenheit sorgt. Jeder muss mit Widrigkeiten oder Schicksalsschlägen im Leben zurechtkommen. Doch wer dabei den Blick für die positiven Dinge, die ebenso existieren, bewahrt, meistert solche Krisen besser.
Dankbarkeit ist eine Übung
Der amerikanisch-ungarische Psychologe und Motivationsforscher Mihaly Csikszentmihalyi rät dazu, sich abends auf drei Dinge zu besinnen, die am Tag gut gelaufen sind. Glück ist für Csikszentmihalyi die Summe guter Momente, denen wir jeden Tag Aufmerksamkeit schenken. Unaufmerksamkeit sei deshalb der schnellste Weg ins Unglück, so der Wissenschaftler.
Führen Sie ein Dankbarkeitstagebuch, in dem Sie jeden Tag festhalten, was Ihnen an Gutem widerfahren ist – Begegnungen, Vogelgezwitscher, ein Anruf, Lernerfahrungen, Gesten, Erkenntnisse usw. Mein Leben hat sich durch das Führen eines Dankbarkeitstagebuches definitiv positiv verändert.
Und dazu haben auch Sie beigetragen! Ich danke Ihnen von Herzen für Ihr Interesse an meiner Arbeit, für Ihre Anmeldungen, für den Kauf meiner Bücher, für Ihr Vertrauen u.v.m. Genauso dankbar bin ich für all die bereichernden Begegnungen, wie z.B. den Austausch mit Kollegen auf der letzten GSA Convention und möchte uns alle ermuntern, jeden Tag einmal inne zu halten und sich bewusst zu werden, wofür wir dankbar sein können. In diesem Sinne,
herzliche Grüße
Ihre Antje Heimsoeth
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| | | Aktuelle Ausbildungen und Seminare (mit Antje Heimsoeth)
Auf Wunsch kündigen wir in Zukunft Ausbildungen rechtzeitiger an - denn diese wollen einfach langfristiger geplant werden! Durch "Weitsichtig geplant" könnt Ihr nun viel besser Eure nächsten Ausbildungen organisieren. Ein Blick auf die komplette Terminliste kann auch sehr hilfreich sein :-)!
- 07.10.2015 Durchführung garantiert! Coach Practitioner (Inneres Team, Einführung in Aufstellungsarbeit) (4 Tage), Rosenheim, Obb.
- 12.10.2015 Stress Coach (5 Tage), Rosenheim, Obb.
- 17.10.2015 Golf Mental Basiskurs (2 Tage), Rosenheim und GC Pfaffing
- 19.10.2015 Golf Mental Aufkurs (1 Tag), Rosenheim, Obb.
- NEU: 25.10.2015 Durchführung garantiert! Sport Mental Coach Advanced
Modul I (5 Tage), Rosenheim, Obb. - 31.10.2015 Seminar auf See auf AIDA (14 Tage)
- 17.11.2015 Sport Mental Coach, ECA, Basic (6 Tage), Rosenheim, Obb.
- 23.11.2015 Seminar „Was wir vom Spitzensport lernen können“ (1 Tag), Rosenheim, Obb.
- 25.11.2015 Kinder Mental Coach Basic (5 Tage), Rosenheim, Obb.
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| | | Förderung
• Wir erkennen für alle Bundesländer Bildungsgutscheine und Bildungsprämien an.
• Wir ermöglichen Ihnen eine zinsfreie Ratenzahlung.
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| | Vorträge - Antje Heimsoeth live auf der Bühne
29.09.2015 Keynote auf dem Methodentag Projektmanagement 2015 in Augsburg
14.10.2015 Einladung zum BVMW Impulsvortrag
Programm am Mittwoch, 14. Oktober 2015 ab 18:00 Uhr:
- 18:00 Uhr Come-Together
- 18:30 Uhr Begrüßung, Wolfgang Thanner, BVMW
- 18:45 Uhr Impulsvortrag „Chefsache Kopf“, Antje Heimsoeth
- 19:30 Uhr Fragen und Diskussion, Networking
- 21:00 Uhr Ende der Veranstaltung
Kosten-Beitrag: 30,00 Euro incl. MwSt. (20,00 incl. MwSt. für BVMW-Mitglieder) incl. Softdrinks und Snacks
Ort: Burda-Bar, Arabellastr. 23, 81925 München
Ihre verbindliche Anmeldung bitte bis zum 07. Oktober 2015 an BVMW München
● per E-Mail: wolfgang.thanner@bvmw.de oder mechthild.heppe@bvmw.de
● per Fax: 08801-913 91 60 oder 08856-9851
31.10. – 14.11.2015 AIDAdiva von New York – Dom. Rep. mit Antje Heimsoeth
Die kostenlose Infobroschüre und Rednermappe mit allen Daten können Sie hier bestellen.
Interessieren Sie sich für einen Vortrag/Workshop für Ihr Unternehmen? Dann nehmen Sie einfach Kontakt mit mir auf: info@antje-heimsoeth.de
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| | | | | Auf Facebook finden Sie immer aktuelle Neuigkeiten, Angebote, Mentale Tipps, Impulse, Aktionen und Infos. Und manchmal haben wir tolle Schnäppchen nur für unsere Social-Media Freunde! Hier können Sie uns liken!
Und auch unser Blog wird ständig aktualisiert - egal ob es fachliche Beiträge sind, oder kurzfristige Infos zu Seminaren und Vorträgen - es lohnt sich immer im BLOG mal vorbei zu schauen! > zum BLOG
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| | | Coaching Practitioner
Sie bekommen im Coach-Practitioner die wichtigsten und grundlegenden Kompetenzen vermittelt, um wirkungsvolle Veränderungs-Methoden im Coaching professionell einsetzen zu können.
Inhalte:
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| Die Arbeit mit dem inneren Team
Vertrauen - Handeln - Wertschätzen
Entscheidungen und persönliches Verhalten werden häufig von inneren Zielkonflikten begleitet.
Oftmals haben wir es im Coaching mit Ambivalenzen zu tun. Unseren Klienten schlagen bildlich gesprochen "Zwei Herzen in der Brust".
Das ideale Werkzeug zur Klärung von inneren Konflikten ist die Arbeit mit dem inneren Team.
Wir stellen Ihnen die Grundzüge dieses Konzepts vor.
Anwendungsbereiche und Inhalte:
- Innere Teamkonflikte klären
- Dynamiken im inneren Team
- Mitglieder des inneren Teams
- Erkunden und Erheben des inneren Teams
- Erkennen von Verstrickungen in Beziehungen
- Herausarbeiten der positiven Absicht
- Förderung eines offenen Miteinanders der Inneren Anteile
- Förderung von Spontaneität und Kreativität
- Erweitern der Handlungsfähigkeit des Klienten
- Erweiterung von Rollenerfahrungen
- Wahrnehmen von unterschiedlichen Perspektiven
- Kongruenz und Klarheit bei Entscheidungen
- Klare und stimmige Kommunikation mit anderen
- Problemlösungen
- Der innere Chef
- Entdeckung und Nutzbarmachung ungenutzer oder
- gebundener Ressourcen
- Als Ökocheck bei der Zielarbeit
Weitere Infos hier
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Aufstellungselemente im Coaching / in der Einzelarbeit
Aufstellungen eröffnen uns einen vollkommen neuen Blick auf unser eigenes System und das Sytem des Klienten. Sie schaffen mehr Klarheit und neue Perspektiven.
- Sie leiden an immer wiederkehrenden Themen?
- Sie benötigen in einer persönlichen oder beruflichen Entscheidungssituation mehr Klarheit?
- Sie wollen Lösungen erkennen?
- Sie wollen die Hintergründe wiederkehrender (partnerschaftlicher) Konflikte verstehen, verändern und lösen?
- Sie wollen Eigenständigkeit, Unabhängigkeit, Kraft und Autonomie gewinnen?
Wir erkennen in Aufstellungen unbewusste innere, familiäre Verstrickungen, wir verstehen das, was wir erleben, auf einer anderen Ebene. Indem sich unser Bild erweitert, wir andere Sichtweisen einnehmen, löst sich etwas in uns. Wir können loslassen und werden frei für unseren ureigenen Weg.
Aufstellungen gehen nicht nur in der Gruppe, sondern können auch auf einem Tisch mit Materialen, Figuren (und mit einem Systembrett) und Bodenankern durchgeführt werden.
Inhalte:
- Grundlagen Aufstellungen
- Erkennen grundlegender Dynamiken der Verstrickung
- Finden passender Lösungsansätze
- Aufstellungen mit Figuren, Einzel-Aufstellungen für den Einsatz im Coaching
- Aufstellung Inneres Team
- Ganzheitliche Arbeitsweise
- Einnehmen anderer Sichtweisen
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| Der nächste Seminartermin: 08.10. – 11.10.2015
Ort: Rosenheim, Obb.
Reguläre Seminargebühr: 750,- EUR (keine MwSt.)
Anmeldung hier
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| | | Seminar Golf Mental
Wissenschaftlich fundiertes, ziel- und handlungsorientiertes Training und Kurzzeit-Coaching
Persönliche Bestleistung durch persönliche Stärke!
„Golf ist ein Kompromiss zwischen dem, was dein Inneres dir sagt, dem, was Erfahrung dir rät, und dem, was deine Nerven dir erlauben."
Brunce Campton, Golfpro
Lernen Sie, wie Sie mit gezieltem Mentaltraining im Golf schneller Ihre Leistung verbessern / optimieren können, ihr Handicap verbessern und die anvisierten Ziele erreichen können.
Mentaltraining hilft auch in Alltagssituationen und im Beruf weiter – und ist relativ leicht zu lernen.
Der nächste Termin:
- 17.10.2015 Golf Mental Basiskurs (2 Tage), Rosenheim und GC Pfaffing
- 19.10.2015 Golf Mental Aufkurs (1 Tag), Rosenheim, Obb.
WIEDERHOLEN SIE EINEN WORKSHOP MIT 40 % ERMÄßIGUNG
Wenn Sie bereits an einem Workshop teilgenommen oder einen oder mehrere Tage Privatcoaching erhalten haben, haben Sie Anspruch auf den Rabatt von 40 % auf die Kursgebühr. Sie werden wertvollen Input bekommen, mit dem Sie in den Herbst- und Wintermonaten weiterarbeiten können.
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| | Stress Coach, Berater für Stressmanagement
Krank werden durch Beziehungsprobleme, Stress und Druck. Über dieses Thema kann man auch mit wenig Recherche eine ganze Menge erfahren. Haben Sie es selbst erlebt? Lange erschöpft, energielos, antriebslos und ständig krank?
In der Ausbildung zum Stress Coach lernen Sie schnelle, einfache und alltagstaugliche Lösungen gegen Stress und Druck.
Seminartermin: 12.10. – 16.10.2015
Ort: Rosenheim, Obb.
Reguläre Seminargebühr: 1020,- EUR (keine MwSt.). Für Leser des Newsletters bei Anmeldung bis 29.09.2015 - 899 EUR (keine MwSt.).
Weitere Infos hier
Anmeldung hier
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| | 23.11.2015 in Rosenheim
Dozent: Antje Heimsoeth
Was wir vom Spitzensport lernen können
Erfolgreich sein wie die deutsche Fußball-Nationalmannschaft? Trotz Widrigkeiten den Ball ins Tor bringen? Niederlagen wegstecken und in Siege verwandeln? Herausragende Sportler können unter größtem Druck ihre beste Leistung abrufen, da sie ihre mentale Stärke gezielt trainieren. Dieses Seminar verdeutlicht Ihnen, wie die Psychologie im Sport und Mental Coaching ihren Transfer in den Führungskräftealltag findet. Die TeilnehmerInnen erfahren, wie Vertrauen und Eigeninspiration als Führungsinstrument wirken und welche Maßnahmen die Schlagkraft eines Teams erhöhen.
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| | Antje Heimsoeth - Profil
Der Prolog zu ihrer Karriere als einer der besten Mental Coaches im deutschsprachigen Raum ist schnell erzählt: Nach ihrem Geodäsiestudium (erst TU, dann FH) arbeitete Heimsoeth 13 Jahre als Vermessungsingenieurin und Führungskraft. Es folgten verschiedenste Coaching- und Mental Ausbildungen und erste Erfolge als Mental Coach und Motivationstrainerin. So begann ihre Karriere als Coach, bereits im Jahr 2003 gründete sie das Institut, die SportNLPAcademy & Leadership Academy.
Antje Heimsoeth gehört wohl zu den bekanntesten Mental Coaches und Vortragsrednerinnen in deutschsprachigen Raum. Ihre internationale Erfahrung mit internationalen Konzernen und traditionsreichen Mittelständlern wie adidas, BMW Group, AIDA, Axis Communications GmbH, Lufthansa Technik AG, Tecan Trading AG, Volksbanken, verschiedene Sparkassen, HypoVereinsbank UniCredit, CarGarantie, msg services ag, Otto Group, ABC Breast Care GmbH sowie Nationalspielern, Olympiasiegern, Mannschaften und Bundestrainern machen sie zu einer begehrten Keynote-Rednerin mit mentalem Olympiafaktor: Go for Gold!
Die Unternehmerin, Bestseller Autorin und Hochschullehrbeauftragte ist internationale Expertin für Mentale Stärke, Motivation & Selbstführung. Sie ist genauso gern im gesamten deutschsprachigen Raum unterwegs zu Vorträgen wie in fernen Ländern – etwa China, Nepal, Indien, USA und Russland.
Als anerkanntes professionelles Mitglied in der German Speakers Association (GSA) gehört sie zu Premium Speakers Schweiz und zu den besten 100 Rednern im deutschsprachigen Raum. Sie wurde mit „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ ausgezeichnet und ist als Vorbildunternehmerin 2015 nominiert.
Antje Heimsoeth veröffentlicht regelmäßig Beiträge zum Thema Mentale Stärke, Motivation, Gesund führen, Führung und Mentale Gesundheit in Fach- und Publikumsmedien wie z.B. F.A.Z. S. 34 I 28.02.2015, Focus Online, Bild.de, Bild (Print), HotelMOSAIK, Women´s Health, „Markt und Mittelstand“, AktivSteuern, Personal im Fokus, Wissen + Karriere, BRIGITTE, neue woche, wirtschaftszeit.at und Wirtschaftswoche.
Antje Heimsoeths Veröffentlichungen in renommierten Verlagen unterstreichen ihre Fachkompetenz. Mit ihrer Expertise geht sie außerdem regelmäßig auf Sendung, u.a. beim Radiosender Sport1, Deutschlandfunk, Donau 3fm, BR und ManagementRadio sowie bei den Fernsehsendern RFO, Hamburg1 und Sky.
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| | Impressum und Disclaimer
SportNLPAcademy, Leadership Academy, Antje Heimsoeth
Wendelsteinstr. 9b
D - 83026 Rosenheim
Telefon: +49 8031 89 29 69
Mobil: +49 171 61 63 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de
USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
Der Inhalt dieses Newsletters ist nach bestem Wissen und Kenntnisstand erstellt worden. Haftung und Gewähr für die Korrektheit, Aktualität, Vollständigkeit und Qualität der Inhalte sind jedoch ausgeschlossen. Dieser Newsletter darf zur Empfehlung an Dritte weitergeleitet werden, jedoch nicht nachgedruckt oder in anderer Form übernommen werden.
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