| Liebe Leserinnen, liebe
Leser, liebe Freundin, lieber Freund der Heimsoeth Academy!
📍Dankbarkeit kann eine starke Emotion sein. Dankbarkeit ist so mächtig,
dass sie Negativität auslöschen kann.
Manchmal sagen die Leute "Danke" oder
"Ich schätze dich", um jemandem Wertschätzung und Dankbarkeit zu
zeigen. Aber was ist, wenn wir auf der Empfängerseite sind? Fühlen wir uns geschätzt
und dankbar für alles, was wir haben?
Wenn Menschen Dankbarkeit empfinden, sind sie eher glücklicher, gesünder und
produktiver. Es hat sich gezeigt, dass Dankbarkeit Stress reduziert, den
Blutdruck senkt und Ihren Beziehungen zu anderen hilft.
📍Dankbarkeit ist eine der stärksten Emotionen, die wir in unserem Leben
erleben. Es kann tiefgreifende Auswirkungen auf unsere psychische Gesundheit,
körperliche Gesundheit und sogar Beziehungen zu anderen haben.
Wenn wir dankbar sind, sind wir eher glücklich und
zufrieden mit dem, was wir im Leben haben. Es ist auch weniger wahrscheinlich,
dass wir Stress oder Angst erleben, denn wenn Sie sich auf das konzentrieren,
was Sie bereits haben, ist es einfacher, loszulassen, was Sie nicht mehr haben
oder nicht mehr wollen.
Dankbarkeit stärkt auch unsere Beziehungen zu
anderen Menschen, weil wir uns dadurch mehr mit ihnen verbunden fühlen und sie
sich auch mehr mit uns verbunden fühlen!
📍Dankbarkeit ist ein Gefühl, das das Gegenteil von Negativität ist. Wenn
wir dankbar sind, fühlen wir uns dankbar für das, was wir haben, und ärgern uns
nicht über das, was wir nicht haben. Dankbarkeit kann auch als eine positive
Emotion angesehen werden, die das Gegenteil von negativen Emotionen wie Wut,
Angst oder Neid ist.
Dankbarkeit kann helfen, Ihre Gesundheit und Ihr
Wohlbefinden zu verbessern, indem Sie Stress reduzieren, den Schlaf verbessern
und das Glücksgefühl steigern. Es hilft auch, das Risiko von Herzerkrankungen
zu reduzieren, indem es Blutdruck und Cholesterinspiegel senkt.
Der Akt der Dankbarkeit löscht jede Negativität
aus, die Sie in Ihrem Leben fühlen, weil Sie sich stattdessen auf alles
Positive konzentrieren. Dies kann zu einer positiveren Lebenseinstellung
insgesamt führen, die Ihnen helfen kann, in Ihrem persönlichen oder beruflichen
Leben erfolgreich zu sein.
📍Dankbarkeit ist der Akt des Dankens. Es ist ein Gefühl, eine Einstellung
oder eine Emotion, die die Wertschätzung für das zeigt, was einem gegeben
wurde. Dankbarkeit löscht Negativität aus und hilft uns, uns auf das zu
konzentrieren, was wir haben, anstatt auf das, was wir nicht haben.
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten,
Dankbarkeit auszudrücken, aber es gibt einige, die effektiver sind als andere.
Zum Beispiel kann es sehr kraftvoll sein, Dankbarkeit schriftlich auszudrücken,
weil es dich zwingt, deine Gedanken in Worte zu fassen und sie dann mit jemand
anderem zu teilen, der sie auch schätzen wird. |
| | Beste Grüße
Ihre Antje Heimsoeth |
| | Das Rauschen der
Wellen, der Sand unter den Füßen, der salzige Geschmack der Luft – kaum eine
andere Landschaft macht uns so glücklich, wie das Meer.
Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass das Meer den
Stresspegel senkt und unser Wohlbefinden steigert.
Das Meer macht demütig – ein Erlebnis und Zustand, den
ich mir für viele Menschen wünsche, die in ihrem Leben in einer Sphäre leben,
in der sie die Natur, die Realität kaum noch wahrnehmen. Das Meer ist etwas
Großartiges.
Ich liebe Meer über alles, leider kann ich nicht so
oft dort sein.
„Es gibt nichts Schöneres als die Art und Weise,
wie der Ozean sich weigert, mit dem Küssen der Küste aufzuhören, egal wie oft
er weggeschickt wurde.“ (Sarah Kay)
„Haben Sie nie bemerkt, dass die Leute draußen am
offenen Meer einen besonderen Menschenschlag bilden? Es ist beinah, als lebten
sie des Meeres eigenartiges Leben. Nicht bloß in ihrem Fühlen, auch in ihrem
Denken ist Wellengang und Ebbe und Flut.“ (Henrik Ibsen) |
| | Termine
der Heimsoeth Academy & Antje online
- Durchführung garantiert
28.10.2022 Spezialblock Sportmentaltraining, Modul der Ausbildung zum Sport
Mental Coach, Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
- 11.11. – 13.11.2022 & 13.01. – 15.01.2023 Online Coaching Basis Seminar (5 Tage)
- 18.11.2022 Spezialblock
Kinder- und Jugend Mentalcoaching (3 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
- 23.11.2022 Online Seminar Resilienzkompakt & Stress adé
Für die verbindliche Anmeldung zu einem Seminar
bzw. Ausbildung füllen Sie bitte die Online-Anmeldung
aus. Sie bekommen dann eine Anmeldebestätigung. Entscheidend für die Vergabe
der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Ich freue mich, wenn Sie die Ausbildungen und Angebote der Heimsoeth Academy
auch Ihren Kolleginnen und Kollegen, Personalentwicklern und Kunden empfehlen
würden. Wenn Sie dies bereits getan haben, recht herzlichen Dank dafür!
Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online
Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfteoder den anderen
Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns. |
| | Stöbern
Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot: |
| | | | Ertappen
Sie sich manchmal dabei, wie Sie über all die Dinge nachdenken, von denen Sie
glauben, dass Sie zu kurz kommen? Ganz gleich, ob es sich um vermeintliche
Probleme mit Ihrer Resilienz, Ihrem Körper, Ihren Erziehungs- oder
Beziehungsfähigkeiten oder um etwas anderes handelt, die meisten von uns
verfallen von Zeit zu Zeit in diese unproduktiven Denkmuster. Unser Verstand
fixiert sich auf die negativen Geschichten, die wir uns selbst erzählen, bis
wir davon überzeugt sind, dass etwas mit uns nicht stimmt und wir unser Leben nicht
voll genießen können.
Hier
meine Botschaft: "Es ist alles in Ordnung mit dir."
In
der Ausbildung lade ich Sie ein, Ihre Perspektive zu ändern und eine Reise zu
mehr Erfüllung, mentaler Stärke und Selbstmitgefühl zu beginnen. Sobald Sie in
der Lage sind, die Vorstellung hinter sich zu lassen, dass etwas mit Ihnen
nicht stimmt, können Sie sich wieder voll und ganz auf die Welt um Sie herum
einlassen.
Termin der nächsten Basis
Online Ausbildung zum Mental Coach und Anmeldung
Wo? Online
Wann? 24.11. – 26.11.2022 & 20.01. – 22.01.2023 ONLINE
Zeiten: 24.11.2022: 15:00 bis ca. 19:30 Uhr, 25.11.2022: 09:30
bis ca. 18:00 Uhr, 26.11.2022: 09:30 bis ca. 15:00 Uhr
20.01.2023: 13:00 bis ca. 19:30 Uhr, 21.01.2023: 09:30 bis ca. 18:00 Uhr,
22.01.2023: 09:30 bis ca. 16:00 Uhr
Investition:
1100 EUR (keine MwSt.)
Coach & Trainerin: Antje Heimsoeth
Investition: 1100 (keine MwSt.)
Weitere Informationen zur zert. Ausbildung: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-basic-2/
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| | | Zert. Ausbildung zum Stress- und Burnout Coach
Wer sind die 5
Menschen in DEINEM Leben, mit denen du die meiste Zeit verbringst?
➡️ERMUTIGEN sie dich und füllen
dich mit Positivität?
➡️Inspirieren sie dich, die
BESTE Version von dir selbst zu sein?
➡️UNTERSTÜTZEN und motivieren
sie dich, deine Ziele zu erreichen?
Wenn nicht, fange jetzt an, dich mit positiven,
motivierten und inspirierenden Menschen zu umgeben.
🔲 So wie du davon
profitierst, wenn du dich mit Menschen umgeben, die dich glücklich machen,
leidest du auch, wenn Menschen in Deinem Arbeitsumfeld oder sozialen Umfeld
negativ, pessimistisch und engstirnig sind.
🔲 Entscheide dich
noch heute, dich nur mit intelligenten, engagierten, fürsorglichen Menschen zu
umgeben, die wirklich daran glauben, wohin du gehst, und bereit sind, dir zu
helfen, dorthin zu gelangen.
Wir
sind der Durchschnitt
der 5
Menschen, mit denenwir die meiste Zeit verbringen. Zig Ziglar
Wähle mit Bedacht!!
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| | | Coaching
Basis Seminar, Modul aller
Coaching Ausbildungen
Ob
es uns gefällt oder nicht, wir werden alle als Staub enden. Früher oder später.
Schreiben Sie eine Liste, die Ihr Leben verändern wird: eine Liste mit 100
Dingen, die sie sich vornehmen, vor ihrem Tod zu erledigen.
Nehmen
Sie sich ein paar unberührte Stunden - versteckt vor der Welt - und erstellen
Sie Ihre Liste. Mit 50, 75 oder 100 Dingen, die Sie unbedingt noch erledigen
müssen, bevor Sie in das große Gänseblümchenfeld im Himmel eintreten. Das
wird Ihnen helfen zu erkennen, was wirklich wichtig ist. So können Sie die
Nebensächlichkeiten streichen. Und Ihr Leben führen. Und das beginnt
(hoffentlich) heute. Denn jetzt ist ein großartiger Zeitpunkt, um einen
besseren Weg einzuschlagen.
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| | Online
Workshop "Ziele 2023" am 06.12.2022
Wer
erfolgreich sein will, sollte sich weniger wünschen und sich stattdessen mehr
konkrete, positive, attraktive Ziele setzen. Und das kann man lernen!
Wenn
Sie im nächsten Jahr EIN GROSSES ZIEL erreichen könnten, von dem Sie wissen,
dass es sich sehr positiv auf alle Bereiche Ihres Lebens auswirken würde, was
wäre das für ein Ziel?
Und
wie würde sich Ihr Leben verändern, wenn Sie es erreicht hätten?
Seien Sie dabei! Angeleitet wird der Workshop von Antje Heimsoeth.
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| | | Selbstwert
als Basis für ein glückliches Leben
Wenn sie Ihren Selbstwert kennen, werden Sie an sich selbst glauben, unabhängig
davon, ob Sie entlassen wurden, eine Scheidung durchgemacht haben oder keine
Beförderung erhalten haben. Es ist wichtig, Ihr Selbstwertgefühl auf der
Grundlage Ihres eigenen Selbstbildes zu skalieren, anstatt wie andere Menschen
Sie wahrnehmen. Sie selbst entscheiden über Ihren Wert.
✅ Das Leben ist voller
Auf und Abs. Lassen Sie sich von einer Person oder einer Situation nicht Ihres
Selbstwertgefühls oder Wertes berauben!
✅ Behandeln Sie
andere, wie Sie behandelt werden wollen.
✅ Schätzen Sie sich
selbst wert.
✅ Wir müssen uns
ständig für unsere Werte im Leben einsetzen.
✅ Selbstliebe ist der
kostbare Schlüssel zu mehr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen. Wir dürfen in
uns selbst verliebt sein.
✅ Wir können nicht
erwarten, dass jemand anderes uns liebt, wenn wir uns selbst nicht lieben.
Selbstliebe ist der erste Schritt zu erfüllenderen Beziehungen.
✅ Indem wir unser
„Selbst“ wirklich akzeptieren, sind wir eher bereit, andere Menschen zu
akzeptieren. Wir müssen uns selbst lieben mit unseren Fehlern und
Unvollkommenheiten, die wir haben.
Ein positives Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen sind die Basis für ein
zufriedenes Leben. Selbstvertrauen zu stärken, ist ein Prozess.
Dazu habe ich ein Webinar und Online Kurs zur Steigerung des Selbstwertgefühls
entwickelt.
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| | | Lieblingszitate:
“A
coach is someone who can give correction without resentment”
-
John Wooden (National Basketball Association (NBA) Legend)
“Just
Do It” - Dan Wieden - (Wieden + Kennedy)
“My
coach said I run like a girl, I said if he ran a little faster he could too” -
Mia Hamm (International Olympic Committee – IOC Gold Medalist)
“If
you’re going to have a team of role players, then you better have a team of
players who truly understand their roles”
-
Steve Kerr (9x National Basketball Association (NBA) Champion)
Release
the past, enjoy the present and have faith in the future.
-
Gabby Bernstein (NY Times-Breaking News Best Selling Author)
“Gold
medals aren’t really made of gold. They’re made of sweat, determination, and a
hard-to-find alloy called guts”
-
Dan Gable (2x NCAA Champion)
“Success
is nothing more than a few simple disciplines, practiced every day. - Jim rohn
(Motivational Speaker and Icon)
"Start
before you are ready. Don’t prepare, begin!"
-
Mel Robbins (NY Times-Breaking News Best Selling Author)
"Life
isn’t always about doing the things we like to do. It’s about doing something
we have to do."
-
David Goggins (US Navy Seal - Retired + Ultra Runner + Author)
"Mentors
by far are the most important aspects of businesses."
-
Daymond John (CEO FUBU The Collection, LLC + Shark Tank ABC)
"Most
people fail in life not because they aim too high and miss, but because they
aim too low and hit."
-
Les Brown (Motivational Speaker + Ohio House of Representatives)
"Sometimes
the bravest and most important thing you can do is just show up." - Brené
Brown (Author, Speaker at TED Conferences)
“Believe”
- Ted Lasso |
| | | | | 1:1 Online Coaching mit Antje
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| | | Shop Bücher, Hörbücher zu verschiedenen interessanten Themen
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| | Unser Webinarangebot & Online Seminare Geballtes Wissen
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| | | Impressum und Disclaimer
Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth
Schützenstr. 24
83024 Rosenheim
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de
USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
Der Inhalt dieses Newsletters ist nach bestem Wissen und Kenntnisstand erstellt worden. Haftung und Gewähr für die Korrektheit, Aktualität, Vollständigkeit und Qualität der Inhalte sind jedoch ausgeschlossen. Dieser Newsletter darf zur Empfehlung an Dritte weitergeleitet werden, jedoch nicht nachgedruckt oder in anderer Form übernommen werden.
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