| Liebe Leserinnen, liebe
Leser, liebe Freundin, lieber Freund der Heimsoeth Academy!
Neid
Neidische
Menschen sind häufig unzufrieden mit sich selbst und projizieren ihre
Unzufriedenheit auf Andere. Auch ein niedriges Selbstwertgefühl kann sich
hinter Neid und Missgunst verbergen. Wie die Psychologin Sonja Lyubomirsky von der
University of California herausfand, sind jene Menschen, die sich viel mit
anderen vergleichen, unglücklicher. Ein bisschen auf die Anderen zu schauen,
liegt uns in den Genen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre eigenen Erfolge und
lassen Sie sich nicht dazu hinreißen, sich ständig zu vergleichen. „Die Anzahl unserer Neider bestätigt unsere
Fähigkeiten.“ – Oskar Wilde “Mag auch allen deinen Zeitgenossen der Neid den
Mund geschlossen haben, es wird weiterhin an solchen nicht fehlen, die völlig
unparteiisch urteilen.” - Lucius Annaeus Seneca (ca. 4 v. Chr. - 65 n.
Chr) „Hinter jeder erfolgreichen Person steckt ein Rudel
Neider.“ Eminem „Neid kann sich nicht verborgen halten. Er klagt an und verurteilt ohne Beweise, er
übertreibt jeden Fehler ins Maßlose und findet mit böser Lust die
scheußlichsten Namen für die geringsten Vergehen, seine Sprache ist anmaßend,
voll Bitterkeit und Mißgunst, wütend und verbissen stürzt er sich auf jedes
Verdienst und ist blind vor Haß, unbesonnen und zu jeder Gewalttat bereit.“ Luc
de Clapiers, Marquis de Vauvenargues "Man will nicht nur glücklich sein, sondern
glücklicher als die anderen. Und das ist deshalb so schwer, weil wir die
anderen für glücklicher halten, als sie sind." Charles-Louis de Montesquieu Wie stehen Sie Neid und Missgunst gegenüber? |
| | Hören
Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen
„Das Vergleichen ist das
Ende des Glücks und der Anfang der Unzufriedenheit“, sagte schon der dänische
Philosoph Søren Kierkegaard.
Der Aufklärer Montesquieu,
wusste auch, aus welchen Gründen: „Man will nicht nur glücklich sein, sondern
glücklicher als die anderen. Und das ist deshalb so schwer, weil wir die
anderen für glücklicher halten, als sie sind.“
Wenn Sie mit Problemen des
Selbstwertgefühls, Selbstvertrauens und der Unsicherheit zu kämpfen haben, ist
das Schlimmste, was Sie sich antun können, sich mit jemand anderem zu
vergleichen. In Wahrheit sind diese Vergleiche ein großer Teil des Grundes,
warum so viele von uns unglücklich sind und mit Unsicherheit und Ängsten wie
Redeangst und Versagensangst zu kämpfen haben. |
| | Beste Grüße
Ihre Antje Heimsoeth |
| | Termine
der Heimsoeth Academy & Antje online / live erleben
- Durchführung garantiert
28.10.2022 Spezialblock Sportmentaltraining, Modul der Ausbildung zum Sport
Mental Coach, Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
- 11.11. – 13.11.2022 & 13.01. – 15.01.2023 Online Coaching Basis Seminar (5 Tage)
- 18.11.2022 Spezialblock
Kinder- und Jugend Mentalcoaching (3 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
- 23.11.2022 Online Seminar Resilienzkompakt & Stress adé
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aus. Sie bekommen dann eine Anmeldebestätigung. Entscheidend für die Vergabe
der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Ich freue mich, wenn Sie die Ausbildungen und Angebote der Heimsoeth Academy
auch Ihren Kolleginnen und Kollegen, Personalentwicklern und Kunden empfehlen
würden. Wenn Sie dies bereits getan haben, recht herzlichen Dank dafür!
Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online
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Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot: |
| | | | Es
ist nie einfach, ein Mensch zu sein, und es scheint, als gäbe es immer etwas,
das uns Stress bereitet. Von persönlichen Beziehungen bis hin zum Klimawandel,
von globalen Konflikten bis hin zu der Frage "Werde ich verurteilt?"
- unser Verstand scannt ständig unsere Umgebung nach potenziellen Bedrohungen.
Ein gewisses Maß an Stress ist zwar normal und gesund, aber wenn wir nicht
wissen, wie wir ihn regulieren können, können wir mehr Stress ansammeln, als
unser Körper und unser Geist verkraften können - und das ist der Stoff, aus dem
Burnout gemacht ist.
Wenn
Sie schon beim bloßen Gedanken an Stress gestresst werden, sind Sie nicht
allein. Es ist nichts Falsches daran, sich manchmal ängstlich oder besorgt zu
fühlen. Deshalb brauchen wir alle praktische Hilfsmittel, die uns helfen,
unangenehme Gedanken oder Gefühle zu bemerken und sie loszulassen.
Hier
sind drei Möglichkeiten, wie Sie aus stressigen Momenten herausfinden:
1)
Bewegen Sie sich sanft.
2)
Tief ausatmen. Diese Atemübung lindert Ängste, indem sie das Ausatmen doppelt
so lang wie das Einatmen macht. Diese Art der Atmung aktiviert auch den
Vagusnerv, der der Ruhe- und Verdauungsnerv ist.
3)
Öffnen Sie sich für Veränderungen. Das Leben bringt für jeden schwierige
Veränderungen mit sich. Anstatt uns selbst das Leben schwer zu machen, indem
wir uns gegen Veränderungen wehren, können wir beginnen, sie zu akzeptieren,
ohne zu versuchen, anders zu fühlen.
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| | Online
Workshop Angstfreies Reiten
Stellen Sie sich vor, Sie setzen Ihren Fuß in den Steigbügel, schwingen Ihr
Bein über den Rücken Ihres Pferdes, und anstelle des unguten Gefühls in der
Magengrube, der schwitzigen Handflächen oder des klopfenden Herzens … freuen
Sie sich auf den Ritt. Sie haben ein Lächeln auf dem Gesicht und fühlen sich
gut, weil Sie wissen, dass Sie mit Freude und Selbstvertrauen reiten werden.
Die Frage ist: Sind Sie
bereit, Ihre Angst vor dem Reiten zu überwinden und die Liebe zum Reiten und
Fahren zurückzuerlangen?
Wann? 06.11.2022, 10 – 18 Uhr
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| | Geduld -
Eine weise Antwort auf das Leben
In der heutigen Gesellschaft erwarten wir das Momentane, das Schnelle, das
Erledigen gerade jetzt.
Mobiltelefone, E-Mails, SMS
und Twitter, Facebook, ... erzeugen ihre eigene Erwartungsdynamik.
Geduld ist optimistische
Erwartung. Der Motor der Geduld ist die Hoffnung. Apathie sagt: Gib auf; es
gibt keine Hoffnung. Geduld sagt: Bleib dran. Es gibt Grund zur Hoffnung. Du
kannst nicht geduldig sein, wenn du alle Hoffnung aufgegeben hast, denn es gäbe
nichts, wofür du geduldig sein müsstest.
Geduld basiert auf dem Ende,
nicht auf dem Anfang. Wie oft beginnen wir etwas voller Stolz, bleiben aber
nicht bis zur Vollendung dabei? Stolz mag uns motivieren, anzufangen, aber
Geduld gibt uns die Ausdauer, es bis zum besseren Ende durchzuziehen.
Geduld basiert auf der
langfristigen Perspektive. Der Blick auf die Geduld liegt nicht ein paar
Schritte vor uns. Der Blick der Geduld ist über den Horizont, um die Kurve,
durch die Hügel und Täler des Lebens. Wenn Sie sich des Möglichen sicher sind,
können Sie das Unmittelbare geduldig ertragen.
Geduld ist nicht die Fähigkeit zu warten, sondern die Fähigkeit, beim Warten
eine gute Einstellung zu bewahren. - Unbekannt.
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| | | Coaching
Basis Seminar, Modul aller
Coaching Ausbildungen
Noch 24 Stunden zu leben …
Es lohnt sich, über diese (Coaching) Frage
nachzudenken, Tagebuch zu führen und darüber zu reflektieren. Was würdest du
tun, wenn du nur noch einen Tag zu leben hättest?
... wem würden Sie verzeihen? Und was würden Sie zu
ihnen sagen?
... wie würden Sie Ihre Familie, Ihre Kollegen und
Fremde, die Ihnen auf der Straße begegnen, behandeln?
... welche Worte würden Sie zu sich selbst sprechen
und wie würden Sie sich selbst behandeln?
... welche Bücher würden Sie rezensieren, welchen
Film würden Sie sich ansehen und woraus würde Ihre letzte Mahlzeit bestehen?
Wenn Sie nur noch 24 Stunden Zeit hätten...
... welchen Rat würden Sie Ihren Liebsten geben?
... welches Video würden Sie drehen, um andere
Menschen zu inspirieren?
... welche Blumen würden Sie kaufen, welche
Geschenke würden Sie kaufen und welche Zwecke würden Sie unterstützen?
Die Realität ist, dass Sie sehr lange leben werden.
Doch was bringt es, noch viele Jahre zu leben und trotzdem die falschen Dinge
zu tun (nach Ihrem Verständnis von Erfolg).
Indem Sie sich mit Ihrem Ende verbinden, können Sie
heute wahrhaftig und wundervoll leben. Und das wäre ein großartiger Schritt für
Sie.
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| | | | | Online
Workshop "Ziele 2023" am 06.12.2022
Wer
erfolgreich sein will, sollte sich weniger wünschen und sich stattdessen mehr
konkrete, positive, attraktive Ziele setzen. Und das kann man lernen!
Wenn
Sie im nächsten Jahr EIN GROSSES ZIEL erreichen könnten, von dem Sie wissen,
dass es sich sehr positiv auf alle Bereiche Ihres Lebens auswirken würde, was
wäre das für ein Ziel?
Und
wie würde sich Ihr Leben verändern, wenn Sie es erreicht hätten?
Seien Sie dabei! Angeleitet wird der Workshop von Antje Heimsoeth.
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| | | | | | 1:1 Online Coaching mit Antje
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| | | Impressum und Disclaimer
Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth
Schützenstr. 24
83024 Rosenheim
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de
USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
Der Inhalt dieses Newsletters ist nach bestem Wissen und Kenntnisstand erstellt worden. Haftung und Gewähr für die Korrektheit, Aktualität, Vollständigkeit und Qualität der Inhalte sind jedoch ausgeschlossen. Dieser Newsletter darf zur Empfehlung an Dritte weitergeleitet werden, jedoch nicht nachgedruckt oder in anderer Form übernommen werden.
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