| Liebe Leserinnen, liebe
Leser!
Nur
noch knapp 2 Wochen im Jahr 2022. Wie
werden Sie sie verbringen?
Werden
Sie sich im Trubel der Feiertage verlieren und Ihre eigenen Ziele und Träume
für die nächsten Wochen zurückstellen?
Oder
werden Sie etwas Zeit einplanen, um sich auszuruhen, zu erholen und über alles
nachzudenken, was Sie in diesem Jahr erlebt haben - und was Sie im kommenden
Jahr erleben und erreichen wollen?
Werden
Sie ungesunde Entscheidungen treffen und im Januar erschöpft aufwachen und
einen Urlaub brauchen, um sich von den Feiertagen zu erholen?
ODER
werden Sie ausgeruht und voller Energie, Begeisterung und Entschlossenheit
aufwachen, um 2023 zu einem unglaublichen Jahr zu machen?
Die
Entscheidung liegt, wie immer, bei Ihnen.
Auf Ihre Freude und Ihren inneren Reichtum. Wir, mein Team und ich, wünschen
Ihnen eine schöne Weihnachtszeit, frohe Weihnachten und einen guten Rutsch!
Antje
Heimsoeth
P.S. Weil
ich mir auch in diesem Jahr einen ruhigen, privaten Jahresausklang gönne, bin
ich v. 20.12. – 06.01.2023 nicht erreichbar (weder online noch telefonisch). |
| | Hoffnung
in herausfordernden Zeiten
Die herrschende
Unsicherheit, nicht nur hinsichtlich der gesellschaftlichen, sondern auch der
wirtschaftlichen Folgen, macht Angst. Auch mir. Zudem bin ich ein sehr
freiheitsliebender Mensch. Ich liebe es, in die Berge zu gehen und etwas zu unternehmen.
Mit den Auflagen meines Bundeslands Bayern fühle ich mich derzeit deshalb
regelrecht eingesperrt. Der Mensch braucht Hoffnung. Und die lässt sich nicht
gut schöpfen aus der Perspektivlosigkeit.
Hoffnung
gibt uns allen einen Grund, weiterzumachen, wenn wir mit einem gewaltigen
Rückschlag konfrontiert sind oder stolpern.
Hoffnung
gibt uns das Gefühl, dass die Dinge einfacher werden und die Herausforderungen
nachlassen, aber nur, wenn wir weitermachen und daran glauben, dass es möglich
ist.
Was ist Hoffnung?
Sie
ist eine wahrgenommene Fähigkeit, Wege zu unserem gewünschten Ergebnis zu
finden.
Menschen,
die ein hohes Maß an Hoffnung haben, sehen eine hellere Zukunft. Sie sind
optimistisch gegenüber dem, was sein könnte und was kommen wird.
Menschen
mit geringer Hoffnung hingegen sind nicht begeistert von dem, was kommen wird,
sondern glauben, dass ihre gegenwärtigen Umstände ihre Zukunft widerspiegeln.
Sie geben sich entweder mit ihrer Unzufriedenheit zufrieden, fürchten sich
davor, etwas zu verändern oder sehen keinen Sinn darin, etwas zu verändern.
Menschen
mit einem hohen Maß an Hoffnung erreichen viel mehr und wachsen schneller.
Was ist Menschen mit großer Hoffnung gemeinsam?
-
Zweck - sie sehen einen Sinn in der Arbeit, die sie tun.
-
Plan - sie haben einen Plan, wohin sie gehen und was sie werden wollen.
-
Positivität - sie sind optimistisch und positiv und schaffen ein Umfeld, das
sie auf ihrem Weg unterstützt.
-
Visualisierung - sie stellen sich ihre Zukunft und die Person vor, die sie werden
wollen.
-
Ziele - sie sind fokussiert, sie haben ein Ziel und eine Richtung, in die sie
gehen wollen.
-
Schnell wieder auf die Beine kommen - der Weg ist nicht immer einfach und
Misserfolge sind unvermeidlich, aber sie wissen, dass dies nur ein
kurzfristiger Schmerz ist, dass sich die Dinge langfristig ausgleichen und dass
sie auf einem aufsteigenden Pfad bleiben.
-
Chancen - man konzentriert sich ständig darauf, in einem scheinbaren Desaster
das Gold zu finden - wo ist die Chance, sich zu verbessern? Manchmal kommt sie
in einem unerwarteten Paket daher.
-
Bescheidenheit - Bleiben Sie auf dem Boden der Tatsachen und nehmen Sie eine
Anfängermentalität ein, mit dem Wunsch, zu lernen, offen für Veränderungen zu
sein und sich jeden Tag zu verbessern.
Wie lässt sich gehegte
Hoffnung nähren und schützen?
- Achten Sie darauf, wie viel
Nachrichten Sie konsumieren und beschränken Sie den Konsum auf einmal
täglich.
- Meiden Sie Menschen, die dazu
neigen, die Dinge schwarzzumalen.
- Schöpfen Sie Kraft und
Zuversicht aus Aufenthalten in der Natur, die für Entspannung sorgen und
Ihnen das Gefühl schenken, dass sich das Leben hier nicht verändert hat.
- Schmieden Sie Pläne für die
Zeit nach der Energiekrise.
- Malen Sie sich mit allen Sinnen
aus, wie Sie nachholen, worauf Sie in 2023 verzichten (müssen). Allein die
geistige Vorstellung weckt bereits die damit verbundenen positiven Gefühle
bei uns und schürt die Vorfreude auf das tatsächliche Erleben.
|
| | | „Von Mensch zu Mensch führen - mit Antje Heimsoeth“, Podcast
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Erfahrt,
was Antje Heimsoeth unter Führung versteht und warum es bei Führung für sie
darum geht, Menschen erfolgreich zu machen und welche wesentlichen
Führungseigenschaften es braucht, um gut zu führen, damit andere erfolgreich
werden.
Hört
rein und versteht, was der Begriff „menschlich“ im Kontext von Führung
bedeutet. Für Antje Heimsoeth ist es wichtig, dass man als Führungskraft die
Mitarbeiter*innen nicht durch die Brille eines Führungsstils sieht, sondern sie
anschaut und sagt, „Das ist ein Mensch, ein Mensch mit Emotionen, Bedürfnissen,
Glaubenssätzen, Ängsten und mit allem, was ihn ausmacht!“
Antje
Heimsoeth sagt „Verbinde dich mit den Menschen!“ und für sie geht es für
Führungskräfte darum, die Einzigartigkeit des Gegenübers zu erkennen und die
Toleranz zu haben, dass wir alle anders sind - Toleranz für die Andersartigkeit
des Menschen. Um Führung besser und menschlicher zu machen, empfiehlt Antje
Heimsoeth, dass wir echtes Interesse an unserem Gegenüber haben, uns mehr
zurückzunehmen und den Mitarbeiter*innen mehr Raum geben sollten. Es geht darum
von Mensch zu Mensch zu führen!
Lernt,
warum es gerade in Krisenzeiten wichtig ist, „positiv“ zu führen, welche Rolle
dabei positive Emotionen spielen und wie diese durch pragmatische ritualisierte
Übungen erzeugt werden können. Versteht, warum man als Führungskraft zugleich
stark, aber auch freundlich, empathisch, mitfühlend sein sollte und echtes
Interesse an meinem Gegenüber wichtig ist.
Lasst
euch anstecken von der Leidenschaft von Antje Heimsoeth für das Thema „Von
Mensch zu Mensch führen“ sowie auch von ihrem Zukunftsmut und ihrem Optimismus
basierend auf ihrer Haltung „runter von der Couch, rein ins Gestalten und in
die Verantwortung!“
HÖRT
also unbedingt rein 🎧 in
die super inspirierende Folge des Podcasts whatidoinspiresyou, genießt die
wertvollen Impulse in meinem Gespräch mit Antje Heimsoeth und erfahrt, was gute
Führung ausmacht und wie großartig es sich anfühlt, diese zu leben. |
| | Termine
der Heimsoeth Academy & Antje online / live erleben
Und
nun verpasse Sie den Termin nicht, 31.12.2022, 12 Uhr. Bitte
"Weihnachtsrabatt22" in das Textfeld unseres Formulars schreiben.
Für die verbindliche Anmeldung zu einem Seminar
bzw. Ausbildung füllen Sie bitte die Online-Anmeldung
aus. Sie bekommen dann eine Anmeldebestätigung. Entscheidend für die Vergabe
der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Ich freue mich, wenn Sie die Ausbildungen und Angebote der Heimsoeth Academy
auch Ihren Kolleginnen und Kollegen, Personalentwicklern und Kunden empfehlen
würden. Wenn Sie dies bereits getan haben, recht herzlichen Dank dafür!
Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online
Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfteoder den anderen
Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns. |
| | Stöbern
Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot: |
| | | | In
diesen ungewöhnlichen und äußerst schwierigen Zeiten ist es leicht, sich
abzulenken. Vergessen kostet nur wenig Mühe. Manchmal braucht es Widrigkeiten,
Schmerz, eine Pandemie und soziale Distanzierung, um unsere Aufmerksamkeit
darauf zu lenken, wie wir unsere Zeit und unsere Energie nutzen wollen. Viele
von uns überlegen sich genauer, wie sie arbeiten, spielen, leben und lieben
wollen. Wir besinnen uns darauf, wie wichtig es ist, uns selbst und andere
glücklich zu machen.
Ich
bin sehr glücklich, dass ich in der Coaching Branche tätig bin. Weg vom
Autopiloten, hin zum Wahrnehmen der Lebendigkeit und des Reichtums von allem,
innerlich und äußerlich. Immer mal wieder innehalten, atmen und offen sein für
den Schmerz und das Leid, die Freude und das Wunder.
Die derzeitige Ungewissheit kann eine Zeit sein, in der wir uns daran erinnern,
was am wichtigsten ist. Was auch immer das für Sie sein mag.
Es ist wichtig, sich frei auszudrücken, sich selbst glücklich zu machen und
andere glücklich zu machen. Wie sieht das für Sie aus? Wie können Sie sich
glücklich machen?
Stellen Sie sich diese drei Fragen:
-
Was ist mir in diesem Moment, heute, diese Woche am wichtigsten?
-
Wie mache ich mich selbst glücklich?
-
Wie trage ich dazu bei, andere glücklich zu machen?
Uns
selbst glücklich zu machen und andere glücklich zu machen - vor allem, wenn die
Dinge herausfordernd, schmerzhaft und im Umbruch sind - erscheint mir wichtiger
denn je. |
|
|
| | | Was
ist Coaching? Aus welchen Gründen ist es wichtig?
Ich
finde, Coaching lässt sich am besten mit diesem alten Sprichwort beschreiben:
Gib
einem Mann einen Fisch und er wird einen Tag lang essen. Bring einem Mann das
Fischen bei, und er ernährt sich ein Leben lang selbst.
Beim
Coaching geht es darum, gute offene Fragen zu stellen und bestehende Überzeugungen
zu hinterfragen.
Es
ist sehr wichtig, Warum-Fragen zu vermeiden und stattdessen neugierig zu
bleiben, indem man mehr offene Fragen stellt, die mit Was, Wer, Wann oder Wie
beginnen.
Coaching Basis Seminar
Wann? 13.03. – 17.03.2023
Wo? Heimsoeth Academy, Giessereistr. 22, 83022
Rosenheim
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| | | Leben
mit Resilienz - Wie man widerstandsfähig wird
Ein Online-Kurs mit Antje
Heimsoeth
Wie können wir in diesen unsicheren Zeiten gedeihen und aufblühen?
Erforschen Sie mit mir Strategien, mit denen wir unsere Resilienzreserven durch
mentale und emotionale Ansätze im täglichen Leben erhöhen können.
Der Kurs besteht aus vier Videos, 10 Audios, Toolbox, Leseempfehlungen und
Bonus-Inhalten.
In diesem Online-Kurs werden Sie lernen, wie Sie:
✅ Sie
erfahren mentale, praxiserprobte, wissenschaftlich fundierte Techniken zum
erfolgreichen Umgang mit Stress und Druck, die mit wenig Zeitaufwand in den
Alltag integrierbar sind.
✅ Sie
lernen, Grenzen zu setzen.
✅ Sie
lernen, besser abzuschalten und eventuell wieder besser schlafen zu können.
✅ Sie
lernen, wie Sie auch in Stresssituationen innerlich ruhig und gelassen bleiben
können.
✅ Sie
erfahren, wie sich Athleten und Spitzensportler entspannen und
regenerieren.
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| | | Die Geschichte von den zwei
Wölfen
Eines Abends erzählte ein
alter Cherokee-Indianer seinem Enkelsohn am Lagerfeuer von einem Kampf, der in
jedem Menschen tobt.
Er sagte: „Mein Sohn, der
Kampf wird von zwei Wölfen ausgefochten, die in jedem von uns wohnen.
Einer ist böse. Er ist der
Zorn, der Neid, die Eifersucht, die Sorgen, der Schmerz, die Gier, die
Arroganz, das Selbstmitleid, die Schuld, die Vorurteile, die
Minderwertigkeitsgefühle, die Lügen, der falsche Stolz und das Ego.
Der andere ist gut. Er ist
die Freude, der Friede, die Liebe, die Hoffnung, die Heiterkeit, die Demut, die
Güte, das Wohlwollen, die Zuneigung, die Großzügigkeit, die Aufrichtigkeit, das
Mitgefühl und der Glaube.“
Der Enkel dachte einige Zeit
über die Worte seines Großvaters nach, und fragte dann: „Welcher der beiden
Wölfe gewinnt?“
Der alte Cherokee
antwortete: „Der, den du fütterst.“ |
| | | | | | | 1:1 Online Coaching mit Antje
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| | | Impressum und Disclaimer
Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth
Schützenstr. 24
83024 Rosenheim
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de
USt-IdNr.: DE254619547 Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
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