| Liebe
Leserinnen, liebe Leser!
Motivation ist nur eine
Denkweise. Oft suchen Menschen nach äußeren Einflüssen oder materiellen
Gegenständen, um motiviert zu werden oder sich motiviert zu fühlen.
Das Geheimnis der Motivation
Aktion schafft Motivation.
NICHT Motivation schafft
Aktion. Keine Handlung führt zu
Stress und dem Gefühl, überfordert zu sein, was dazu führt, dass Sie sich
demotiviert fühlen. Die Motivation wird von der
Dynamik kommen, die vom Handeln ausgeht.
Wie vermeide ich es, Motivation als Ausrede zu benutzen, um nicht anfangen zu müssen?1) Fangen Sie einfach an - wenn Sie anfangen, werden Sie die Motivation finden. Die Motivation wird tatsächlich von der Aktion und den Schritten bestimmt, die Sie in Richtung Ihres Ziels unternehmen.
Sie denken, ich brauche erst noch das und das, um die Aufgabe / das Projekt perfekt zu machen, und dann bin ich bereit zu beginnen. Die Realität ist, dass dies nicht stimmt. Sie können sofort loslegen.
2) Feedback - Wenn Sie Maßnahmen ergreifen, erhalten Sie sofort Feedback darüber, was funktioniert und was nicht.
Zum Beispiel könnten Sie denken, ich muss eine Menge Zeit damit verbringen, dies zu erforschen oder in diese Software zu investieren. Die Wahrheit ist, dass Sie dies möglicherweise nicht müssen. Sie werden es erst sicher wissen, wenn Sie anfangen. Echtzeit- und reales Feedback ist real und basiert auf Erfahrungen und nicht auf Annahmen. Sie erhalten dieses wertvolle Feedback erst, wenn Sie vorwärts gehen.
3) Schwung - Sobald Sie den Ball ins Rollen gebracht haben und Maßnahmen ergreifen, gewinnen Sie an Schwung. Wenn Sie jeden Tag wiederholt Maßnahmen ergreifen, öffnen sich Türen, Ideen und Dinge tauchen auf, an die Sie vor dem Start nicht gedacht hätten. Sie fühlen sich jetzt motiviert, mehr Maßnahmen zu ergreifen und mehr Dinge zu erledigen.
Hoffentlich stellen Sie fest, dass durch das Ergreifen von Maßnahmen und Aktivitäten die Motivation entsteht, weiterzumachen. Erinnern Sie sich daran, wenn Sie sich energielos fühlen oder keine Lust haben, Ihre Ziele zu erreichen. Machen Sie erste Schritte. Ich wünsche Ihnen beste
Gesundheit!
Herzliche Grüße
Antje Heimsoeth P.S. Eine kleine
Anmerkung und Bitte Wenn Sie mir eine kleine
Freude machen möchten, dann lassen Sie auf YouTube oder in den sozialen Netzwerken
einen Like und ein Abo da J Jedes Like macht einen
Unterschied. Vielen Dank! |
|
|
| | Derzeit
fehlt den meisten von uns nicht an guten oder weniger guten Gründen schlecht
drauf zu sein oder zu weinen: COVID-19, die damit verbundenen nicht enden
wollenden Lockdowns, den verschiedenen Mutanten, dem Impfchaos, dem Versagen
der Regierung, ... Seit nunmehr fast einem Jahr mit teilweise heftigen
Kontaktbeschränkungen, Homeschooling & Homeoffice, Mehrfachbelastungen für
Familien – meist für die Frauen –, Kurzarbeit, temporären Berufsverboten (ich
darf keine Präsenzseminare halten), … Krebserkrankung in meiner Familie und so
weiter – da liegen unsere, auch meine, Nerven zuweilen blank. Der psychische
Stress verstärkt sich. Der Schweinehund wird lauter.
Selbst
diejenigen von uns, die sich sonst ganz gut im Griff haben, kommen an die
Grenzen ihrer mentalen Belastbarkeit. Andere Herausforderungen wie große
Enttäuschungen, Arbeitsplatzverlust, Trennungen, Scheidungen, Rosenkrieg,
Abschiede, Konflikte und Krankheiten ... kommen oben drauf, auch in
Corona-Zeiten. Wohin mit heftigen Gefühlen wie (Existenz-)Angst,
Traurigkeit, Trauer, Frustration, Einsamkeit, Aggression und Verzweiflung?
Gestern flossen viele Tränen in meiner Familie. Ich fühle mich oftmals schon
ohnmächtig angesichts Corona und der politischen Entscheidungen … und dann noch
eine schwere Krebserkrankung.
Ich
hoffe natürlich auch darauf, Ihnen bald wieder Veranstaltungen in den neuen
Räumen der Heimsoeth Academy in Rosenheim – verbunden mit dem Aufenthalt in
dieser wunderschönen Umgebung – anbieten zu können.
Ich
freue mich, wenn Sie in meinen Angeboten Interessantes, Inspirierendes und
Unterstützendes finden. |
| | Academy Angebote und Termine
- 20.04.2021 Basis Ausbildung zum Mental Coach (6 Tage),
Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim, Obb. - Nur noch wenige Plätze frei!
- 26.04.2021
Modul Emotionscoaching (5 Tage), 83022 Rosenheim,
Obb. – Nur noch wenige freie
Plätze.
- 14.05.2021 Golf Mental: Erfolg durch Selbstmanagement
(3 Tage), Rosenheim, Obb.
- 22.05.2021 Start Basis Ausbildung zum Mental Coach in der Nähe von Wien
Für die verbindliche Anmeldung zu einem Seminar
bzw. Ausbildung füllen Sie bitte die Online-Anmeldung
aus. Sie bekommen dann eine Anmeldebestätigung. Entscheidend für die Vergabe
der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Ich freue mich, wenn Sie die Ausbildungen und Angebote der Heimsoeth Academy
auch Ihren Kolleginnen und Kollegen, Personalentwicklern und Kunden empfehlen
würden. Wenn Sie dies bereits getan haben, recht herzlichen Dank dafür!
Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online
Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfteoder den anderen
Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns.
|
| | Webinare
Die Inhalte
auf dieser Seite werden fortwährend mit neuen digitalen Produkten und Webinaren
ergänzt. Halten Sie sich zu unseren Weiterbildungen up to date!
Gerne
können Sie auch unsere Info-Veranstaltungen besuchen (selbstverständlich
online!). Sie haben so die Möglichkeit, sich die Heimsoeth Academy virtuell zu
sich nach Hause zu holen – bei den Online Infotagen! An den Infoabenden
beantworte ich Fragen und gebe Einblicke in die einzelnen Ausbildungen.
Weitere Veranstaltungen schalten wir laufend auf. Gerne
informieren wir Sie per Email, auf LinkedIn und über unsere Website.
|
| | Viele von uns erleben
schwierige Zeiten. Es fühlt sich an, als wären wir an so vielen Rändern - Leben
und Tod, Bewusstseinsveränderung, die Gesundheit unseres Planeten, politische
Spaltung ... Wie vermeiden wir also, dass wir uns überfordert und festgefahren
fühlen? Wie können wir Achtsamkeit und Wohlbefinden fördern und uns
gleichzeitig engagiert und effektiv bleiben? Ein paar Stationen vor dem
Gipfel könnten sein: • Wenn Sie die Metapher
ändern, können Sie Ihr Leben ändern. Manchmal kann eine einfache
Neuformulierung einen großen Effekt haben. • Pflanzen Sie Samen.
Entscheiden Sie, welche Samen / Ideen Sie pflanzen. Dann beobachten, gießen und
den Boden verbessern. Seien Sie geduldig und fördern Sie Ihre Ideen. • Versuchen Sie, mehr wie
ein Wissenschaftler zu sein ... und experimentieren Sie! • Und probieren Sie an, wie
es sich anfühlt, ein Orchesterleiter zu sein, bei dem Sie das große Ganze
sehen, während Sie jede Note anhören! • Am wichtigsten ist, dass
Sie sich selbst und anderen gegenüber mitfühlend sind. Ich werde einige dieser
Ideen in den nächsten Tagen in meinem Webinar Stressbewältigung
vertiefen. Sie erhalten im Webinar weitere Tipps und Tools, mit denen Sie auch
bei Schwierigkeiten präsent, engagiert und von ganzem Herzen dran bleiben
können. Wenn Sie also einen Schub brauchen, besuchen Sie mein Webinar am
18.03.2021, 17:00 – 18:30 Uhr, oder meinen youTubeChannel: https://www.youtube.com/user/AntjeHeimsoeth.
|
| | | "Ich glaube, dass
Vertrauen innerhalb einer Beziehung zu mir selbst oder auch zu anderen Menschen
– wie gesagt – Ruhe, Gelassenheit, innere Zufriedenheit, innere Freude erst
ermöglicht. Andersherum kann ich die Frage auch beantworten, welche Folgen
entstehen durch Misstrauen. Und dann erleben wir sehr schnell, dass durch
Misstrauen und ein durch Angst geprägtes Verhalten Bürokratien und Kontrollen
entstehen und die Effizienz einer Zusammenarbeit nachhaltig negativ beeinflusst
wird. In Deutschland wird das ja ein Stück weit bewusst durch die German-Angst,
wo die Menschen zum Großteil nicht dazu bereit sind, wirklich Verantwortung
übernehmen zu wollen. Und sie versuchen Verantwortung auf irgendwelche
Bürokratien und Zertifikate abzuwälzen. Andersherum bedeutet das wieder, dass
Vertrauen in sich und in andere auch überhaupt erst die Grundlage dafür ist,
Verantwortung für sich, sein Leben, aber auch für Aufgaben zu übernehmen, die
ich annehme."
Bodo Janssen,
Interviewpartner in meinem Buch "Vertrauen entscheidet"
Was sind die Auswirkungen von Misstrauen - wie schätzt Sie es ein?
|
| | LEADERSHIP EXPERTEN LIVE TALK mit
Top Mentaltrainerin
Antje Heimsoeth
"ERFOLG BEGINNT IM KOPF"
Seit über einem Jahr verfolgen uns
täglich Bad News und Horror-Nachrichten über Fallzahlen, Wirtschaftskrise und
politisches Versagen… und kein Ende in Sicht.
Viele Führungskräfte fragen sich: Wie kann ich
fokussiert bleiben und mental stark sein, obwohl niemand weiß, wie wie lange
die aktuelle Situation noch dauert?
Fakt ist: Mentale und emotionale Stärke ist die
wichtigste Kraft in dieser "wirren" Zeit. Ihre Mitarbeiter brauchen
Sie als Chef voll Mut und Zuversicht.
Doch wer es jetzt nicht schafft, sein
Mindset klar zu bekommen und die richtigen Entscheidungen zu treffen, wird
scheitern. Aber wie soll das
gehen?
Strategien für mentale und emotionale
Führungsstärke
- Erprobte Strategien für mentale & emotionale
Führungsstärke
- Welche typischen Fehler die meisten Unternehmer und
Führungskräfte im Bezug auf ihr Erfolgs-Mindset machen (und wie Sie diese künftig
vermeiden)
- Was Führungskräfte von Spitzensportlern lernen
können
- Welche sofort umsetzbaren
Mentaltechniken für Leadership und Unternehmenserfolg
jetzt entscheidend sind
Vielleicht fragen Sie sich jetzt, wer ist
Antje Heimsoeth?
Als Gründerin der Heimsoeth Academy, berät und trainiert Antje
Heimsoeth Vorstände und Führungskräfte. Sie gehört zu den
bekanntesten Mental Coaches im deutschsprachigen Raum. Ihre Erfahrung mit
internationalen Konzernen, Miitelständlern sowie Spitzensportlern machen sie zu
einer der gefragtesten Vortragsrednerinnen.
Ihre Veröffentlichungen in bekannten Verlagen unterstreichen ihre
Fachkompetenz.
Sie versteht es, mit Zitaten, Bildern und Beispielen Ihre Aussagen zu
verdeutlichen. Besonders am Herzen liegt ihr: Respekt, Vertrauen,
Wertschätzung, Menschlichkeit.
Sie wurde u.a. als „Vortragsrednerin des Jahres 2014“. Bei Managern und
Medien gilt sie als „renommierteste Motivationstrainerin Deutschlands“. 2019
wurde sie zum Senat der Wirtschaft berufen und so Teil eines exklusiven Kreises
von Persönlichkeiten aus Wirtschaft, Wissenschaft und Gesellschaft.
Außerdem geht sie auch auf Sendung bei Fernsehsendern wie RTL in Zeitungen wie
F.A.Z. sowie im Radio bei Bayern 3.
Warum Sie unbedingt dabei sein sollten:
Viele Unternehmen buchen mich und
erzielen herausragende Ergebnisse. Sicher werden Sie aus den Inputs dieses
Live-Talks für Ihr eigenes Leadership-Mindset profitieren.
Achtung: Wir haben nur 100 Live-Plätze frei!
Daher bitte rasch anmelden, denn die Live-Talks
sind immer schnell ausgebucht!
Gleich nach Ihrer kostenfreien
Anmeldung können Sie schon vorab Ihre Fragen an mich stellen, die wir dann im Experten Live-Talk
gründlich diskutieren und ich beantworten werde.
Ich freue mich schon auf Sie!
|
| | | Der
effektivste Weg, um Ihr mentales Spiel zu verbessern und Ihr Handicap in der
kommenden Saison zu senken, ist das Eins-zu-Eins-Online-Coaching. Um mehr über
diese Gelegenheit zu erfahren und Ihr mentales Spiel zu diskutieren, klicken
Sie hier: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/golf-mental-coachings/.
Ich habe in den letzten 15 Jahren viele Golfspieler als Mental Coach begleitet
und oftmals war es eine Remote-Coaching-Beziehung.
Sie können Folgendes verbessern:
• Ihre Rituale und Routinen
(wo liegt Ihr Fokus vor, während und nach Schlägen)
• Ihr
"Leistungsprozess" (Handlungsziele für Ihre Runden - mit Übernahme
der Eigenverantwortung)
• Vertrauen aufbauen
(Arbeiten an automatischen Verhaltensweisen und Denkmustern)
• Umgang mit negativen
Ergebnissen wie Wut und Frust / Rückschlägen und Aufbau mentaler Härte
• Umgang mit Versagensangst
und Lampenfieber
• Positive Selbstgespräche
(Affirmationen)
• Körpersprache
• Bleiben Sie präsent und
gelassen
• Mentale und körperliche
Vorbereitung auf Runden (sowohl mental als auch körperlich)
• Zielsetzung
• Umgang mit Druck
Ich freue mich darauf, Sie als Golf Mental Coach zu begleiten und mehr über Ihr
Spiel zu erfahren.
|
| | Es kam der Tag, da
sagte das Zündholz zur Kerze: "Ich habe den Auftrag, dich
anzuzünden."
"Oh nein",
erschrak die Kerze, "nur das nicht. Wenn ich brenne, sind meine Tage
gezählt. Niemand wird meine Schönheit mehr bewundern."
Das Zündholz fragte:
"Aber willst du denn ein Leben lang kalt und hart bleiben, ohne zuvor
gelebt zu haben?"
"Aber brennen
tut doch weh und zehrt an meinen Kräften", flüstert die Kerze unsicher und
voller Angst.
"Es ist
wahr", entgegnete das Zündholz. "Aber das ist doch das Geheimnis unserer
Berufung: Wir sind berufen, Licht zu sein. Was ich tun kann, ist wenig.Zünde
ich dich nicht an, so verpasse ich den Sinn meines Lebens. Ich bin dafür da,
Feuer zu entfachen.
Du bist eine Kerze.
Du sollst für andere leuchten und Wärme schenken. Alles, was du an Schmerz und
Leid und Kraft hingibst, wird verwandelt in Licht. Du gehst nicht verloren,
wenn du dich verzehrst. Andere werden dein Feuer weitertragen. Nur wenn du dich
versagst, wirst du sterben."
Da spitzte die Kerze
ihren Docht und sprach voller Erwartung: "Ich bitte dich, zünde mich
an!"
Ich konnte leider
keinen Urheber/Verfasser/Autor finden. Hinweise sind willkommen! |
| | | 1:1 Online Coaching mit Antje
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| | | Shop Bücher, Hörbücher zu verschiedenen interessanten Themen
|
|
| | Unser Webinarangebot & Online Seminare Geballtes Wissen
|
|
|
| | | Impressum und Disclaimer
Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth
Wendelsteinstr. 9b
D - 83026 Rosenheim
Telefon: +49 8031 89 29 69
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de
USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
Der Inhalt dieses Newsletters ist nach bestem Wissen und Kenntnisstand erstellt worden. Haftung und Gewähr für die Korrektheit, Aktualität, Vollständigkeit und Qualität der Inhalte sind jedoch ausgeschlossen. Dieser Newsletter darf zur Empfehlung an Dritte weitergeleitet werden, jedoch nicht nachgedruckt oder in anderer Form übernommen werden.
Sollten Sie diesen Newsletter versehentlich erhalten oder kein Interesse an weiteren Informationen haben, bitte ich um eine kurze Mitteilung unter info@antje-heimsoeth.de "Betreff Abmeldung" oder klicken Sie auf unten angeführten Abmeldelink. Herzlichen Dank!
Hat Ihnen der Newsletter gefallen? Dann senden Sie ihn an gute Freundinnen und Freunde weiter, um Ihnen eine Freude zu machen.
© Heimsoeth Academy. Irrtümer und alle Rechte vorbehalten.
|
| | | | Nachricht im online Modus ansehen |
| |
