Dankbarkeit als Erfolgsfaktor

"Dankbarkeit ist die gesündeste aller menschlichen Emotionen. Je mehr du Dankbarkeit für das ausdrückst, was du hast, desto wahrscheinlicher wirst du noch mehr haben, wofür du Dankbarkeit ausdrücken kannst." – Zig Ziglar

Regelmäßiges Praktizieren von Dankbarkeit kann ein entscheidender Erfolgsfaktor für Sportler & Trainer sein.

Viele der Sportler, die ich betreue, kämpfen mit einem gewissen Grad an Perfektionismus. Sie konzentrieren sich auf das, was sie NICHT KÖNNEN oder was sie NICHT haben. Dies führt zu vielen unerwünschten Konsequenzen:

- Sie konzentrieren sich auf das, was sie nicht kontrollieren können.

- Sie machen sich selbst Vorwürfe für schlechte Leistungen.

- Sie zeigen eine schlechte Einstellung und Körpersprache.

Eine einfache tägliche Dankbarkeitspraxis, bei der Sportler eine Handvoll Dinge auflisten, für die sie dankbar sind, kann helfen, ihren Fokus, ihre Einstellung und ihre Energie in eine positive Richtung zu lenken, selbst wenn die Dinge nicht so laufen, wie sie es möchten.

Finde Antworten auf die Fragen:

Was haben Sie heute getan, für das Sie dankbar sind?

Was hat heute jemand anderes getan, für das Sie dankbar sind?

Wofür waren Sie heute dankbar?

Was hat dir in der letzten Woche jemand anderes gesagt, für das Sie dankbar sind?

Welche drei Dinge sind heute gut gelaufen und warum sind sie gut gelaufen?

Schätze auch die Momente, die Segnungen und die Menschen, die Dein Leben reicher und bedeutungsvoller machen.

Wann beginnst du damit? Wofür bist du dankbar?

Hier ist ein Link zu den Vorteilen von Dankbarkeit: https://antje-heimsoeth.com/dankbarkeit-ist-eine-unterschaetzte-kraft/. Die Wissenschaft zeigt, dass Dankbarkeit ein großer Leistungssteigerer sein kann, und ich stimme voll und ganz zu.

Dankbarkeit hat eine einzigartige Kraft – sie verlagert unseren Fokus von dem, was uns fehlt, auf die Fülle, die bereits in unserem Leben vorhanden ist.