wir wehren uns oft gegen Veränderungen. Wir erwarten oft, dass die Welt
gleich bleibt oder zumindest vorhersehbar ist. Das ist sie nicht. In Wahrheit
bleibt in Wirklichkeit nichts beim Alten. Dieser Moment, dieses Jetzt, ist
anders als das Jetzt, als ich anfing, den Satz zu schreiben. Unser Körper,
unser Geist und unsere Emotionen verändern sich ständig.
Unsere Fähigkeit, die Zukunft vorherzusagen, ist von entscheidender
Bedeutung – bei der Führung unserer Unternehmen und bei der Gestaltung unseres
Lebens. Wenn wir auf eine Tür zugehen, erwartet und weiß unsere Hand, wo der
Türknauf ist, unsere Füße erwarten, dass der Boden dort ist, wo wir sie
platzieren. Wir lieben es, die Zukunft vorherzusagen. Wir mögen aber keine
Veränderungen.
Was ist also, wenn das Unerwartete passiert – wie ein Brand oder eine
Pandemie, wie eine Einstellung oder Entlassung, wie unerwartete oder ungeplante
Gewinne, Verluste oder Unterbrechungen?
Was ist mit dem Aufwachsen unserer Kinder, dem Verlust, dem Alter, der
Krankheit und dem Tod? Hier beginnen nicht nur der Buddhismus, sondern die
meisten Religionen. Wir müssen uns dem Wandel stellen.
Welche effektiven Strategien gibt es, um mit Veränderungen umzugehen?
- Meditation
- Bauchatmung: Mit
jedem Atemzug loslassen, nicht wissend, was als nächstes passieren wird,
und uns selbst trainieren, nicht wegzulaufen, keine Angst zu haben, nicht
zu wissen, was passieren wird.
- Unser Leben in
diesen Tagen, mit der Pandemie, mit dem Klimawandel, mit den ständigen
Veränderungen, bringt für mich das Bild auf, dass jeder von uns in einem
kleinen Boot in einem großen und turbulenten Ozean sitzt. Es fühlt sich
gefährlich und unberechenbar an. Wir müssen ruhig und konzentriert bleiben
– ruhig inmitten der Turbulenzen und konzentriert auf die Suche nach
Lösungen. Und eine ruhige und konzentrierte Person kann ansteckend sein,
kann jedem auf dem Boot helfen, ruhiger und konzentrierter zu sein.
Ich finde dieses Bild nützlich bei der Arbeit, in der Führung, in all
unseren Beziehungen im Leben – in einem kleinen Boot in einer turbulenten
See zu sein. - Leben Sie im JETZT.
Schätzen Sie den Moment. Diesen Moment. Jetzt diesen Moment.
- Erweitern Sie Ihre
Perspektive. Sehen Sie sich selbst, andere, die Welt, als würden Sie aus
der Ferne draufschauen. Auf diese Weise können Sie Veränderungen annehmen
und sogar feiern und sehen, wie Veränderung alles wertvoller und kostbarer
macht. Schätze jeden Moment. Dieser Moment. Jetzt dieser Moment.
Lasst uns alle einen gesunden Umgang mit Veränderung üben. Mehr Akzeptanz,
weniger Widerstand, weniger Vorhersagen. Weniger Schuldzuweisungen und
Gelächter über Veränderungen, gegen das, was ist. Lassen Sie uns alle daran
arbeiten, diese ruhige und konzentrierte Person im Boot zu sein, die durch
turbulente Gewässer navigiert.
Lassen Sie los, Widerstand gegen Veränderung zu leisten oder so zu tun, als
ob die Dinge gleich bleiben würden. Lassen Sie los, der Situation die Schuld
dafür zu geben, dass die Situation sich verändert, schwierig oder
herausfordernd ist. Lassen Sie es, anderen die Schuld zu geben. Dies kann
wirklich schwierig sein, ich weiß. Versuchen Sie, Ihren Beitrag zu jeder
Situation zu leisten, in der Sie sich befinden. Das liegt in Ihrer
Verantwortung.
Bleiben Sie gesund!
Beste Grüße
Antje Heimsoeth
