| Liebe Leserinnen, liebe Leser,
liebe Freundin, lieber Freund der Heimsoeth Academy!
Fehler sind Helfer
Fehler verlangen nach Analyse, nicht nach
Selbstzerfleischung
Die
Auseinandersetzung mit einem Fehler bedeutet nicht, sich selbst fertigzumachen
und im Tal der Selbstkritik und des Selbstmitleids zu verharren. Zur
Fehleranalyse zählt auch die Wertschätzung. Neben den Faktoren, die den Fehler
begünstigt haben, sollten Sie Ihre Aufmerksamkeit auch jenen Dingen widmen, die
gut liefen. Mentale Stärke heißt auch, den Blick zu öffnen. Welche
Stärken kamen zum Tragen? Es läuft nie alles schlecht. Und dann fragen Sie
sich:
- Was kann ich daraus lernen?
- Was und wie lässt es sich beim
nächsten Mal besser machen?
- Was lässt sich verändern?
- Welche inneren und äußeren Ressourcen
brauche ich dazu?
Bei Ihren Schlussfolgerungen helfen kein „Ich muss“ oder
„die anderen müssen“. Ebenso wenig nützt es Ihnen, sich und andere global
abzuwerten („Ich bin ein Versager“, „der andere taugt nichts“) oder zu
katastrophisieren („Es wäre absolut schrecklich, wenn…“). Das zieht einen
Rattenschwanz negativer Konsequenzen nach sich, die aus einem Bagatellschaden
schließlich einen Totalschaden werden lassen, um beim Straßenverkehr zu
bleiben. Dann herrscht nämlich das Gefühl vor, Ihr eigenes Bestreben sei
sinnlos – entweder wegen Ihres empfundenen Unvermögens oder wegen Ihres
scheinbar hinderlichen Umfelds. Das impliziert geringes Selbstvertrauen und
Selbstwertgefühl. Daraus resultieren Angst, Blockaden, Stress, Unbehagen. Das
blockiert Sie, ggf. Ihr Team und führt eventuell zu weiteren schlechten
Leistungen. Aus einem Fehler wird so eine Pannenserie. |
| | Beste Grüße
Ihre Antje Heimsoeth |
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Alexander
Kuhn, Projektleiter ACP IT Solutions AG
„Ohne
Vorkenntnisse besuchte ich das 5-tägige Coaching Basis Seminar bei Antje.
Aufgrund ihrer langjährigen Erfahrung bekam ich recht schnell einen Einblick,
was Coaching überhaupt bedeutet. Da man nicht über Nacht zum Coach wird,
sondern erstmal Erfahrungen sammeln muss, war die Mischung aus Theorie und
praktischen Übungen perfekt, um selbst erste Coaching-Gespräche innerhalb der
Gruppe zu führen. Parallel zu den verschiedenen Methoden und Techniken bekam ich
zudem einen Einblick in mich selbst, Dinge einfach bewusster wahr zu nehmen und
auch mal aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten.
Antje
hat es geschafft, die Gruppe, die aus den verschiedensten Menschen bestand, so
zu fesseln, dass wir uns nach kürzester Zeit so sehr vertrauten, dass in den
praktischen Übungen oft sehr private Details besprochen wurden mit Menschen,
die man gerade mal 1-2 Tage kannte.
Ich
habe aus diesem Seminar sehr viel mitgenommen und kann nur jedem empfehlen, der
einen Einblick bekommen möchte, was die Aufgabe eines Coaches ist, dieses
Seminar bei Antje zu besuchen, ganz gleich ob man danach eine Tätigkeit als
Coach anstrebt oder nicht. Antje, ich freue mich schon auf das nächste Seminar
bei dir !!!“
Alex Pichler
„Ich habe bereits zwei Seminare (Mental Coach Basic, Coaching Basis) bei Antje
besuchen dürfen und werde bald das nächste Seminar buchen.
Antje schafft es immer wieder mit ihrer herzlichen und kompetenten Art ein sehr
kurzweiliges, interessantes und sehr praxisorientiertes Seminar zu gestalten.
Hier lernt man viele Methoden und Techniken die man sofort in den eigenen
Alltag als Privatperson oder auch als zukünftiger Coach umsetzen kann.“
Daniël Vreugdenhil,
Tonmeister
"Das Coaching Basis
Seminar hat mir einen wundervollen Einblick in die Welt des Coaching gegeben,
vor allem durch die Erfahrung und Expertise von Antje.
Durch die vielen Übungen und
interaktiven Gesprächsrunden fühlte ich mich in der Lage direkt mit
persönlichen Übungscoachings zu beginnen um weitere Erfahrung zu sammeln.
Sehr zu empfehlen für alle
die als Coach tätig sein wollen!“ |
| | Wir wissen, dass der chronische Stress des modernen
Lebens unserer Gesundheit und unserem allgemeinen Wohlbefinden schadet - und
der Stress unter Erwachsenen nimmt in alarmierendem Maße zu. Das bedeutet, dass
immer mehr von uns mit einem hohen Spiegel des Stresshormons Cortisol
herumlaufen, das mit vielen Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Depressionen in
Verbindung gebracht wird.
Was können wir also tun? Eine Möglichkeit, die
negativen Auswirkungen von erhöhtem Stress zu verringern, sind unter anderem
Gelassenheit, mentale und emotionale Stärke, Resilienz und ausreichend Schlaf.
Die Integration der mentalen und emotionalen Stärke in Ihr Leben kann dazu
beitragen, den Stresskreislauf zu unterbrechen und Raum zu schaffen, um zu
agieren, anstatt zu reagieren. Es kann eine Herausforderung sein, eine Routine,
ein Rituale zu installieren und durchzuhalten.
Deshalb freue ich mich sehr, Ihnen meine Ausbildung
zum Stress- und Burnout Coach vorstellen zu können: Lernen Sie, Stress
abzubauen. In dieser Ausbildung werden Sie mit Formaten, mentalen Übungen,
Tools und „Werkzeugen“ ausgestattet, die Sie brauchen, um mit Ihrem Stress auf
eine gute Art und Weise umzugehen bzw. Menschen als Stress Coach erfolgreich zu
begleiten.
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| | Mit
Angeboten aus Präsenz-
und Online-Kursen widmet sich die Heimsoeth Academy ganz dem Systemischen Coaching Ansatz.
Hier ein kleiner Vorgeschmack zu den Angeboten, die für Sie interessant sein
könnten: |
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| Termine
der Heimsoeth Academy & Antje online / live erleben
Für die verbindliche Anmeldung zu einem Seminar
bzw. Ausbildung füllen Sie bitte die Online-Anmeldung
aus. Sie bekommen dann eine Anmeldebestätigung. Entscheidend für die Vergabe
der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Ich freue mich, wenn Sie die Ausbildungen und Angebote der Heimsoeth Academy
auch Ihren Kolleginnen und Kollegen, Personalentwicklern und Kunden empfehlen
würden. Wenn Sie dies bereits getan haben, recht herzlichen Dank dafür!
Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online
Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfteoder den anderen
Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns. |
| | Stöbern
Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot: |
| | | | "Mentale Gesundheit" ist
"Alles".
Das Fehlen einer guten "mentalen
Gesundheit" ist eine Hauptwurzel unserer derzeitigen (weltweiten)
Probleme!
Wenn wir eine gute und belastbare „mentale
Gesundheit" hätten, hätten wir keine so gespaltene Gesellschaft, hohen
Krankenstand und eine so katastrophale Welt!
Daher: „Mentale Gesundheit" ist
"Alles"!
Eine "Gesundheit" haben, "gesunde
Welt", "gesunde Menschen" und "gesundes Leben" ohne
"mentale Gesundheit" ist wirklich nahezu "unmöglich"!
"Mentale Gesundheit" ist das Wertvollste
und es sollte das größte Bedürfnis für den gegenwärtigen Moment für uns
Menschen sein!
Wir brauchen generell ein internationales Umdenken!
Wir müssen versuchen, vieles anders zu sehen!
Wir brauchen eine ganz große
"Veränderung" und eine "Bewegung" in die richtige
Richtung! |
| | Ich
lade Sie herzlich zu meiner nächsten Coaching Ausbildung in
Rosenheim, Obb., ein!
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| | Die
Angst ist definitiv ein Mitspieler in unserem Leben.
Wir
ringen mit der Angst, ignorieren sie, bekämpfen sie und versuchen, ihr
auszuweichen, aber um echten inneren Frieden in uns selbst zu finden, müssen
wir uns mit ihr auseinandersetzen.
Wir
werden Risiken, Herausforderungen, Wachstum und leider auch Schwierigkeiten
begegnen. Je mehr Schwierigkeiten wir erleben, desto größer wird die Angst in
unserem Kopf.
Wenn
wir die Angst untersuchen, ist immer etwas Wahres an ihr.
Ich
könnte wieder Krebs bekommen. Ich könnte versagen und zurückgewiesen werden.
Alles
wahr!
Aber
unsere Angst bringt uns weiter, als wir gehen wollen, und hält uns länger fest,
als wir bleiben wollen.
Unser
Verstand malt sich Szenarien aus, die die Angst realer und beängstigender
machen.
Das
ist die Gefahr.
Wir
MÜSSEN Risiken eingehen, uns Herausforderungen stellen, auf Hindernisse stoßen
und Ängste haben. Das ist eine Gelegenheit für uns, die Angst in diesem
speziellen Fall zu überwinden und trotzdem zu tun, was getan werden muss.
Je
mehr wir uns der Angst stellen, desto näher können wir unserem inneren Frieden
kommen, weil die Angst ihre Macht verliert.
Lassen
Sie nicht zu, dass Rückschläge der Grund sind, warum Sie anfangen, immer auf
Nummer sicher zu gehen und nicht zu verlieren.
Beim
Frieden geht es nicht darum, "keine Angst zu haben". Es geht darum,
mutig zu sein!
Und
wir müssen nur ein bisschen mutiger sein als ängstlich oder nervös.
Mehr
über den konstruktiven Umgang mit Ängsten im Modul Emotionscoaching (einzeln buchbar). |
| | | | | 1:1 Online Coaching mit Antje
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| | | Shop Bücher, Hörbücher zu verschiedenen interessanten Themen
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| | | Impressum und Disclaimer
Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth
Wendelsteinstr. 9b
D - 83026 Rosenheim
Telefon: +49 8031 89 29 69
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de
USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
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