| Liebe Leserinnen, liebe Leser,
liebe Freundin, lieber Freund der Heimsoeth Academy!
„Nicht Erfolg ist der
Schlüssel zum Glück, sondern Glück ist der Schlüssel zum Erfolg.“ – Albert
Schweitzer
Manche verdanken ihren Erfolg glücklichen
Umständen, andere halten Erfolg für den einzigen Grund zum Glücklichsein.
Albert Schweitzer sah es anders: „Nicht Erfolg ist der Schlüssel zum Glück,
sondern Glück ist der Schlüssel zum Erfolg.“ Darin verbirgt sich eine Weisheit,
die sich auch heute noch bewahrheitet: Wenn wir glücklich sind mit dem, was wir
tun, tun wir es in aller Regel mit Hingabe. Dieses Engagement und gute Stimmung
sorgen für gute Ergebnisse. Und die guten Ergebnisse machen uns erfolgreich.
Doch wer erfolgreich sein will, braucht neben der Leidenschaft und Freude
ebenso Disziplin und Fleiß.
In meiner Coachingpraxis erlebe ich oft, dass
Unternehmen zwar in der Champions League der Wirtschaft mitspielen möchten,
aber das nötige Training dafür weder regelmäßig noch intensiv absolvieren.
Anders im Spitzensport: Fußballmannschaften, die es in die Champions League
schaffen wollen, üben dreimal täglich an sechs Tagen in der Woche für Ausdauer,
Kraft, Technik und Zusammenspiel. Wie oft werden in Unternehmen hingegen
Disziplinen wie Gesprächsführung, Verhandlungstaktik, Einwandbehandlung, Umgang
mit Reklamationen oder Präsentationstechniken geübt? In meinen Seminaren ernte
ich auf diese Frage häufig ein Schulterzucken oder die Antwort: Gar nicht. Doch
wer seinen Erfolg nur dem Glück überlässt, bequem in der IST-Situation verharrt
und Weiterentwicklung vor allem in seinen Marketingtexten proklamiert, darf
keine Hoffnungen auf die Champions League hegen. Ob als Unternehmen oder als
Einzelperson, Sie können dem Glück auf die Sprünge helfen, wenn Sie ein paar
wesentliche Sprungbretter nutzen.
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| | Beste Grüße Ihre Antje Heimsoeth |
| | Glückseffekt Wachstum
Die US-amerikanische Psychologin Prof. Barbara
Fredrickson erforscht seit Jahren die Mechanismen der Positiven Psychologie.
Von ihr stammt die Theorie des Verbreitens und Entstehens (Broaden and build),
die davon ausgeht, dass unsere Glücksmomente sich im
Laufe der Zeit anhäufen und uns „wachsen“ lassen, indem sie unser Bewusstsein
erweitern und unsere Überlebensressourcen stärken. Positive Emotionen lassen
vieles in uns sprießen: neben der körperlichen Gesundheit auch unser Vertrauen
und Mitgefühl, unsere soziale Verbundenheit, Regenerations- und
Resilienzfähigkeit und unseren Einfallsreichtum. Gleichzeitig mildern Glücksgefühle depressive Symptome und
negative Emotionen, die uns hemmen oder blockieren. Fredrickson: „Unsere
täglichen positiven Emotionen fungieren als Nährstoffe für unser allgemeines
Wohlbefinden. Die positiven Emotionen von heute spiegeln nicht nur das heutige
Wohlbefinden wider, sondern tragen auch dazu bei, das Wohlbefinden im nächsten
Monat zu steigern.“ (Fredrickson, BL (2013). Positive Emotionen erweitern und
bauen. Fortschritte in der experimentellen Sozialpsychologie, 47 (1) ,
S. 53).
Für die Wirtschaft bedeutet das: Je mehr Glücksmomente
des Einzelnen, desto gesünder, vertrauensvoller, empathischer, verbundener,
erholter, resilienter und kreativer ist dieser. Wenn das nicht ausreichende
Gründe sind, seine Mitarbeiter glücklich zu machen. |
| | | „Glück ist keine Station, an der man ankommt,
sondern eine Art zu reisen.“
Margaret Lee Runbeck, US-amerikanische Autorin
Glück ist eins der schönsten Gefühle der Welt – kein
Wunder, dass im Grunde jeder auf der Suche danach ist. Denn: Wer möchte nicht
glücklich sein? Wir reden von Life-Balance, einer erfüllenden, sinnstiftenden
Arbeit, stets auf der Suche nach dem Glück – doch was macht Glück eigentlich
aus und wer ist verantwortlich für unser Glück? Fast die Hälfte der Deutschen
(45%) ist unglücklich im Job (Quelle: ManpowerGroup Deutschland,
Jobzufriedenheit 2017). Entscheidend für ihre Jobzufriedenheit ist für 49% das
Verhalten des Vorgesetzten: das Aussprechen von Wertschätzung, ein regelmäßiges
und ehrliches Feedback tragen für sie ebenso dazu bei wie das Interesse des
Chefs an ihnen als Mensch. Zugegeben, wer die Verantwortung für sein Glück bei
anderen sucht, findet auf jeden Fall stets einen Sündenbock, wenn sich die
Dinge mal wieder nicht so entwickeln, wie wir es uns wünschen. Doch das
persönliche Glück lässt sich auf diese Weise kaum finden. Denn die
Zufriedenheit im Job beginnt nicht mit äußeren Einflüssen, sondern mit unserer
eigenen inneren Haltung. |
| | | Glück – Impulse für persönliche
Wege zum Glücklichsein und Glücklichwerden
Glückliche Menschen
sind – wissenschaftlich belegt – gesünder, leben bessere Beziehungen und
haben mehr Erfolg im Beruf, sind motivierter, leistungsbereiter und
verfügen über eine bessere Widerstandskraft.
Vierzehn Expertinnen
und Experten betrachten das Thema in ihren Beiträgen aus den unterschiedlichsten
Blickwinkeln. Sie präsentieren hier kurzweilig ihre Gedanken, Erfahrungen und
Einsichten zu diesem Thema. Lassen Sie sich inspirieren und holen Sie sich
Anregungen für Ihren Weg zum Glück.
Antje Heimsoeth.
Glück ist ein Insider Job
16,90 € inkl. gesetzl. MwSt. |
| | | Mit
Angeboten aus Präsenz-
und Online-Kursen widmet sich die Heimsoeth Academy ganz dem Systemischen Coaching Ansatz.
Hier ein kleiner Vorgeschmack zu den Angeboten, die für Sie interessant sein
könnten: |
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der Heimsoeth Academy & Antje online / live erleben
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bzw. Ausbildung füllen Sie bitte die Online-Anmeldung
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der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online
Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfteoder den anderen
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| | Stöbern
Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot: |
| | | | Stress – ein unglückliches Nebenprodukt des Lebens,
das auf den ersten Blick nur einen Profi hat. Wenn es als Ausrede benutzt wird,
um reichlich Wein zu trinken.
Allerdings ist nicht jeder Stress schlecht!
Das Yerkes-Dodson-Gesetz besagt, dass es eine empirische
Beziehung zwischen Stress und Leistung gibt und dass es ein optimales
Stressniveau gibt, das einem optimalen Leistungsniveau entspricht.
Wenn die Belastung zu hoch wird, nimmt die Leistung
ab. Um weitere Nuancen hinzuzufügen, variiert die Form der
Spannungs-Leistungs-Kurve je nach Komplexität und Vertrautheit der Aufgabe.
Die Aufgabenleistung ist am besten, wenn das
Stressniveau in einem mittleren Bereich liegt, wobei schwierige Aufgaben am
besten unter geringerem Stress und einfache Aufgaben am besten unter höherem
Stressniveau ausgeführt werden.
Vermeiden Sie es, überlastet zu werden und Burnout
zu erleben.
Schaffen Sie in Ihrem Unternehmen eine Zukunft mit
mentaler Gesundheit, indem Sie den Fokus auf Prävention verlagern und Normen
entwickeln, die die langfristige Gesundheit und das Wohlbefinden der
Mitarbeiter fördern.
Brauchen Sie Hilfe beim Coaching für
leistungsstarke Teams? Dann freue ich mich über Ihren Anruf unter M +49 (0) 171
6163194 oder Kontaktaufnahme per email: info@antje-heimsoeth.de.
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| | Bedtime
procrastination: Immer zu spät im Bett
Viele Menschen surfen bis spät in die Nacht und schieben das Zubettgehen immer
weiter vor sich her. Dieses Phänomen nennen Wissenschaftler auch »bedtime
procrastination«. Warum macht man das? Und welche Folgen hat es?
Zwei Artikel beleuchten das Phänomen der "Bedtime-procrastination."
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| | | | | Ich
lade Sie herzlich zu meiner nächsten Coaching Ausbildung in
Rosenheim, Obb., ein!
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| | Die Stufen der Seele lt. Rumi:
1.
Verstrickt in Weltliches. Schuld bei sich suchend
2. Sich selbst bewusst werdend & an sich arbeitend
3. Geduld, Ausdauer, Weisheit & Demut
4. Großzügigkeit & Dankbarkeit
5. Dem Schicksal dankend
6. Menschlichkeit. Kraft & Inspiration
7. Liebend |
| | | | | 1:1 Online Coaching mit Antje
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| | | Shop Bücher, Hörbücher zu verschiedenen interessanten Themen
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| | Unser Webinarangebot & Online Seminare Geballtes Wissen
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| | | Impressum und Disclaimer
Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth
Wendelsteinstr. 9b
D - 83026 Rosenheim
Telefon: +49 8031 89 29 69
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de
USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
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