Subject: Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen

Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen


„Das Vergleichen ist das Ende des Glücks und der Anfang der Unzufriedenheit“, sagte schon der dänische Philosoph Søren Kierkegaard.


Der Aufklärer Montesquieu, wusste auch, aus welchen Gründen: „Man will nicht nur glücklich sein, sondern glücklicher als die anderen. Und das ist deshalb so schwer, weil wir die anderen für glücklicher halten, als sie sind.“


Wenn Sie mit Problemen des Selbstwertgefühls, Selbstvertrauens und der Unsicherheit zu kämpfen haben, ist das Schlimmste, was Sie sich antun können, sich mit jemand anderem zu vergleichen. In Wahrheit sind diese Vergleiche ein großer Teil des Grundes, warum so viele von uns unglücklich sind und mit Unsicherheit und Ängsten wie Redeangst und Versagensangst zu kämpfen haben.


Was unser Selbstvertrauen und Selbstwert am meisten beeinträchtigt, ist das Bild in unserem Kopf, wie wir sein sollen.


Aber wir vergessen, wir sind niemand anderes, wir sind, wer wir sind, und wenn wir erfolgreich sein wollen, müssen wir als wir selbst erfolgreich sein.


Hier sind 14 Möglichkeiten, um wieder auf den richtigen Weg zu kommen: https://www.heimsoeth-academy.com/hoeren-sie-auf-sich-mit-anderen-zu-vergleichen/

6 Tipps, wie Sie aufhören können, sich mit anderen zu vergleichen

❌️ Vergleiche sind unfair, da wir unsere Fehler an der vermeintlichen Perfektion anderer messen.

❌️ Du verlierst mehr als du gewinnst – deinen Stolz, deine Würde, deine Motivation und deine Leidenschaft.

❌️ Vergleich stiehlt die Freude, fügt keinen Wert hinzu, sondern lenkt nur ab.

 

Wir müssen aufhören, uns mit anderen zu vergleichen.

 

Deine wahre Konkurrenz sind nicht andere – es sind die mentalen Blockaden, die du in dir selbst aufgebaut hast.

 

Schlechte Angewohnheiten, Selbstzweifel und Ausreden sind die wirklichen Hindernisse, die dich zurückhalten. Dies zu erkennen, ist oft der schwierigste Teil!

 

1 Selbsterkenntnis ist der Schlüssel. Erkennen Sie, wenn sich Vergleiche einschleichen, und lenken Sie Ihre Energie auf ein authentisches Leben.

2 Lerne von anderen, ohne sich mit Highlight-Reels zu messen.

3 Feiere Deine Stärken. Konzentriere dich auf deine einzigartigen Fähigkeiten, um dein Selbstvertrauen zu stärken.

4 Perfektion ist unerreichbar.

5 Dankbarkeit und Akzeptanz befähigen dich, zu wachsen, ohne in der Vergangenheit zu verweilen.

6 Identifizieren Sie Auslöser. Vermeiden Sie Situationen, wie z. B. übermäßiges Scrollen in sozialen Medien, die unnötige Vergleiche auslösen.

 

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Tonspur auf der Webseite: https://www.heimsoeth-academy.com/6-tipps-wie-sie-aufhoeren-koennen-sich-mit-anderen-zu-vergleichen/

Ausbildung zum Mental Health Coach (ZERTIFIKAT)

Coach für mentale Gesundheit

 

Die Ausbildung zum Mental Health Coach ist eine Coaching Ausbildung auf hohem Qualitäts-Niveau mit fundierter Know-How, Wissens- und Kompetenz-Vermittlung durch eine sehr erfahrene Trainerin mit über 20 Jahren Erfahrung. Die Nachfrage nach Coaches für mentale Gesundheit und Wohlbefinden am Arbeitsplatz nimmt zu. Die Unternehmen haben erkannt, dass ihre Organisation nur dann erfolgreich sein kann, wenn es ihren Mitarbeitern gut geht. Sie wollen, dass ihre Mitarbeiter gerne zur Arbeit kommen.

 

Die gezielte Stärkung von Mental Health soll ein fester Bestandteil in Fortbildungsprogrammen von Unternehmen und Kliniken werden. Ein Coach, der sich im Bereich Mental Health zusätzlich ausbildet, kann so sein Angebot erweitern – für Privat- und Geschäftskunden.

 

Unter Mental Health versteht man das  ganzheitliche und  belastbare Wohlbefinden eines Menschen: auf psychischer, emotionaler und sozialer Ebene und ist somit die Basis eines jeden Menschen, um Krisen zu meistern und resilient zu bleiben.

 

Diese Ausbildung zum Mental Health Coach bietet Ihnen eine kompakte und fundierte Basis in dem Feld des professionellen Mental Health Coaching. Sie lernen in der Ausbildung die höchste Qualität von Mental Health Coachings in Theorie und Praxis. Alle Ausbildungsinhalte basieren auf fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen.


In der interaktiven Ausbildung lernen Sie:

✅     Sichere und flexible Bewältigung der vielfältigen Rollenanforderungen

✅     Gefestigte, mental starke Persönlichkeit

✅     Bessere Bewältigung von Herausforderungen im Leben

✅     Schutz vor Stressfolgeerkrankungen

✅     Förderung der mentalen Gesundheit

✅     Probleme am Arbeitsplatz können dazu führen, dass wir uns machtlos fühlen. Das Coaching für mentale Gesundheit zielt jedoch darauf ab, die Macht an die Person zurückzugeben.

✅    Beziehungen stärken

 

Nächster Termin: 26.06. – 29.06.2025
Wo? Rosenheim, Obb.
💁 Neugierig geworden? Hier finden Sie weitere Informationen zur Ausbildung: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-health-coach/

Kommende Veranstaltungen der Heimsoeth Academy


Entdecken Sie unsere kommenden Ausbildungen & Seminare und sichern Sie sich die Chance, an Online- und Präsenzveranstaltungen mit Praxisbezug – aus der Praxis für die Praxis - und zur Selbstreflexion teilzunehmen. Freuen Sie sich auf spannende Themen und wertvolle Einblicke ins Mental Coaching – Sport & Business.


- 14.06.2025 Online Seminar Sportmentaltraining (2 Tage)
- 24.06.2025 Seminar Positive Leadership, Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 26.06.2025 Modul Mental Health Coaching (4 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 30.06.2025 Gratis Live Infoabend zur Ausbildung Sport Mental Coach (ECA) & Sportmentaltrainer

- 08.07.2025 Grundausbildung Coaching (5 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 13.07.2025 Online Sport Mental Coach Advanced

- 17.07.2025 Basis Ausbildung zum Mental Coach (6 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 28.08.2025 Online Modul Emotionscoaching


Ich freue mich auf einen intensiven Austausch und Lernen mit Ihnen!

Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfte oder den anderen Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns.

Stöbern Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot:

Weiterbildungen, Workshops oder Coachings in Rosenheim geplant? Ich habe schöne Räume für Sie – in einem Geschäftshaus mitten in der Stadt.
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Hatten Sie schon einmal das Gefühl, dass Ihre Emotionen Sie in verschiedene Richtungen ziehen - als wären Sie in einem Moment ruhig und im nächsten plötzlich außer Kontrolle?

 

Lassen Sie uns darüber sprechen, was in Ihrem Gehirn wirklich passiert, wenn Sie sich so fühlen.

Zwei starke Hormone steuern unseren emotionalen Zustand:

Cortisol ist ein Stresshormon, das vor allem bei folgenden Emotionen vermehrt ausgeschüttet wird:


  • Stress: Hauptauslöser, z. B. bei Leistungsdruck oder Gefahr.

  • Angst: Aktiviert die Stressreaktion des Körpers.

  • Wut: Erhöht Cortisolspiegel durch starke emotionale Erregung.

  • Trauer: Länger anhaltende Trauer kann chronisch erhöhte Cortisolwerte verursachen.

  • Überforderung: Wenn Anforderungen die eigenen Ressourcen übersteigen.

  • Ekel

 

Kurz zusammengefasst: Cortisol wird vor allem bei negativen Emotionen wie Stress, Angst und Wut ausgeschüttet. Es bereitet den Körper auf eine „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion vor.

 

Oxytocin, das Bindungshormon

Dies ist die Wohlfühlgruppe: Liebe, Vertrauen, Freude, Aufregung.

 

Und hier ist der Clou: Sie können nicht gleichzeitig mit voller Kraft existieren.

Je mehr du dein Gehirn trainierst, Oxytocin auszuschütten, desto weniger Macht hat Cortisol über dich.

 

Und dieses Training muss nicht kompliziert sein. Es beginnt mit kleinen Momenten:

• Eine lange Umarmung

• Ein Lachen mit jemandem, dem du vertraust

• Eine geteilte Wahrheit

• Ein tiefer Atemzug und die Erinnerung: Ich bin in Sicherheit.

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Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth

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USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth

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