| | Lampenfieber adé
Sie stehen auf der großen
Bühne, sollen eine Moderation vor etwa 120 Leuten machen. Das nächste Meeting
im Unternehmen nähert sich. Bei den Vorstellungen daran bekommen Sie
Schweißausbrüche, Herzrasen, Magenprobleme. Sie schlafen in der Nacht vorher
schlecht. Die größte Angst des Menschen ist die Angst vor dem Versagen. Man
weiß, man steht da vorne und die Zuhörer erwarten von einem eine ganze Menge.
Für mich ist immer wieder wichtig: Angst ist normal, verständlich. Fast alle
Menschen, mit denen ich in irgendeiner Form zusammen gearbeitet habe
(Coaching), berichten mir von Ängsten. Auch die Spitzensportler, die ich auf Championate
wie die Olympischen Spiele oder Weltmeisterschaften vorbereite und als Mental
Coach begleite. Die gute Nachricht: Sie können Ihre Redeangst, Lampenfieber in
den Griff bekommen. |
| | | Was tun
bei Blackout im Vortrag? Was tun bei Redeangst und Lampenfieber?
Lampenfieber kennen selbst Schauspieler, die
schon 25 Jahre auf der Bühne stehen oder erfolgreiche Redner, Speaker, die
schon weit über 100 Vorträge gehalten haben. Was stellt Lampenfieber in unserem
Leben sicher? Viele Menschen wären (noch) schlecht(er) vorbereitet, hätten sie
kein Lampenfieber. Denn Lampenfieber sorgt u.a. dafür, dass wir uns gut
vorbereiten, weil wir uns ja nicht blamieren wollen. Wir haben mehr Energie und
sind reaktionsschneller, bekommen mehr mit. Ich nehme Stimmungen und Reaktionen
im Publikum wahr, wenn ich ein wenig Lampenfieber habe.
Wenn das Lampenfieber
allerdings zu groß wird, dann kann es schon mal sein, dass man den roten Faden
verliert, dass man ein Blackout hat. Die gute Nachricht: Wir können etwas
dagegen tun. Es gibt viele Methoden aus dem wingwave®, EMDR, Klopftechniken,
Interventionen aus dem Neuro linguistischen Programmieren (NLP), Mentaltraining
etc., die wir nutzen können, um unser Lampenfieber in den Griff zu bekommen.
Ich unterstütze dich sehr gerne! |
| | | | Podcastfolge
Tipps gegen Lampenfieber
Wirkungsvolles Coaching gegen Lampenfieber und Auftrittsangst.
Souverän und sicher eine Prüfung absolvieren oder auftreten. Überwindung von
Lampenfieber, Rede-, Auftritts- und Prüfungsangst. |
| | | | GRATIS Live Webinar „Lampenfieber und
Redeangst mit mentalen Techniken überwinden!
Vom Lampenfieber zum LampenFLOW! – Hacks von Rednerin Antje Heimsoeth
«Es gibt zwei Arten
von Rednern: Die einen sind nervös. Die andern sind Lügner.» (Mark Twain)
Bei Ihnen steht eine
Präsentation, ein Vortrag oder ein Auftritt an? Vor Ihnen liegt eine wichtige
Video-Konferenz oder eine anspruchsvolle Online-Präsentation?
Sie haben alles gelernt, geübt und sind sehr gut vorbereitet. Sie haben Ihre
Präsentation mit Powerpoint oder Keynote perfekt ausgearbeitet? Sie haben alles
drauf und wissen auch was und wie Sie es sagen wollen, aber Sie ahnen auch,
dass Sie Ihr Lampenfieber schon Tage vorher quälen wird?
Und so kommt es dann
auch: Langsam steigt bei Ihnen die innere Unruhe hoch. Nervosität macht sich
breit und gelegentlich überfällt Sie ein Gefühl der Versagensangst.
Schlafstörungen, und wenn’s hart kommt, sogar sowas wie Angstzustände und
leichte Panikattacken kündigen sich an.
Die gute Nachricht:
Sie können Ihre Ängste überwinden, Ihr Lampenfieber abbauen und frei und sicher
vor einem Publikum auftreten und sprechen. WIE – das erfahren Sie im Live
Webinar.
Termin: 06.09.2022,
18 – 19 Uhr. Es wird keine Aufzeichnung geben. |
| | | Coaching
Lampenfieber
Ich hatte einen Studenten bei mir im
Coaching, der mit dem Thema „Lampenfieber“ kam. Er hat(te) Panik vor der
Prüfung. Weiteres Anliegen: Er wünscht sich eine andere Einstellung zum Lernen
bezüglich des Problemfachs. Es ist an der Stelle völlig irrelevant, um welches
Fach es sich hier handelt. Er hat in dem Fach in der Vergangenheit oftmals sehr
schlechte Prüfungen geschrieben und war danach sehr enttäuscht, wenn er die
Prüfungsaufgaben wieder zurückbekam.
Mein Klient hat den Wunsch geäußert, dass ich ihm eine Zusammenfassung aus dem
Coaching geben möge, eine Zusammenfassung der gelernten Methoden und Techniken.
Das tue ich jetzt in Form dieses Blogs und eines Podcasts. Er weiß darum. |
| | | Online Kurs Redner werden
Die Kunst der Präsentation und des Auftritts
lässt sich erlernen. Souveränität entsteht mit zunehmender Routine, doch die
Redner-Persönlichkeit ist der Schlüsselfaktor für ein gewinnendes Auftreten.
Charakter und Authentizität, ein »Brennen« fürs eigene Thema, sind dabei noch
wichtiger als Kompetenz. Ihre Zuhörer wollen keine Kopie anderer erfolgreicher
Menschen sehen, sondern das Original: Sie und Ihre Persönlichkeit.
Meine Erfahrungen zeigen, dass es wichtig ist, dabei
seinen eigenen Weg zu finden und zu gehen. Man muss heute schon »anders sein«,
um sich behaupten zu können.
Aus meiner eigenen Erfahrung hat sich
herauskristallisiert, dass es wichtig ist, seinen eigenen Weg zu finden und zu
gehen. Man muss heute schon „anders sein“, um im Haifischbecken – es gibt im
deutschsprachigen Raum über 50.000 Redner – überleben und sich behaupten zu
können.
Erfahren Sie mittels des Online-Trainings erste Tipps von
der „Vortragsrednerin des Jahres 2014“ Antje Heimsoeth, worauf es ankommt, um
als Redner/in erfolgreich zu sein.
Nur HEUTE am 24.07.2022 erhalten Sie 25% Rabatt auf den Online Kurs REDNER WERDEN
Geben Sie dazu im Bestellformular auf DIGISTORE einfach den folgenden Rabattcode* ein:
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*ACHTUNG: Eine nachträgliche Verrechnung des Gutscheincodes ist NICHT möglich! Der Rabatt gilt NUR für den ONLINE Kurs REDNER WERDEN - der Rabattcode muss bei der Buchung auf Digistore ins Gutscheinfeld eingegeben werden! |
| | Viele Grüße
Antje Heimsoeth |
| | | Impressum und Disclaimer
Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth
Wendelsteinstr. 9b
D - 83026 Rosenheim
Telefon: +49 8031 89 29 69
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de
USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
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