| | Selbstmotivation: Sei still, Schweinehund – 7
effektive Methoden
Bei manchem ist es jeder Montagmorgen, der
Lust und Laune trübt, bei anderen fehlt immer wieder die Überwindung zum Sport
nach Feierabend, oder es mangelt an Tatendrang, um längst geplante Projekte
endlich in die Tat umzusetzen. Die Gründe, warum es Menschen an Selbstmotivation
fehlt, sind so verschieden wie die Menschen selbst. Doch oft tappen viele dabei
in die gleiche Denkfalle. Vielleicht kennen Sie diese Gedanken auch: „Wenn ich
genug Geld hätte, dann würde ich xy tun“ oder „Wenn ich mehr Zeit hätte, dann
würde ich…“, „Wenn ich so und so viel verdiene, dann…“. Das „Wenn…,
dann…“-Schemata führt vor allem zum Aufschub, nicht zum Aufbruch. Um ins TUN zu
kommen, und genau darin geht es bei der Selbstmotivation, helfen ein
bewusstes Selbstmanagement und mentale Methoden. |
| | | Mehr
Tipps und Inspirationen für mehr Selbstliebe und Selbstwert erhältst du hier:
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| | Wege, wie Führungskräfte Vertrauen verdienen können
Alle
Beziehungen, auch im Beruf, beruhen auf Vertrauen. Unternehmen
machenGeschäfte auf der Basis von Vertrauen. Informationen fließen
aufgrund vonVertrauen. Kunden tätigen Käufe aus Vertrauen. Erfolgreiche
Führung gewinntdurch ein hohes Vertrauensniveau.
Dabei
wirken immer zwei Faktoren unserer Persönlichkeit auf andere: das
Welt-und das Menschenbild – also das Vertrauen in die Welt – und das
Selbstbild –also das Vertrauen in sich selbst.
Vertrauen ist das Fundament einer positiven Führung. Sie müssen lernen, wie Sie Ihre Mitarbeiter dazu bringen, Ihnen zu vertrauen. Darauf konzentriert sich dieser Artikel.
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| | Was macht erfolgreiche Führungskräfte aus
Laut der Gallup-Studie sind nur 15 Prozent der Mitarbeiter mit Hand, Herz und Verstand bei der Arbeit. 70 Prozent der Beschäftigten sind emotional gering gebunden und machen Dienst nach Vorschrift. So die aktuelle Untersuchung von Gallup. Ich weiß darum, dass es immer wieder Menschen gibt, die diese Studie angreifen, aber ich denke, eine grobe Richtung gibt die Studie alle Mal. Auf jeden Fall zeigt die Studie auf, dass es deutlich Potenzial nach oben gibt. Was macht nun erfolgreiche Führungskräfte aus – das ist eine immer wieder viel diskutierte Frage in meiner Business Coach-Ausbildung und in den Seminaren und Workshops in Unternehmen. |
| | | Vertrauen durch Dankbarkeit stärken
Nichts im Leben ist selbstverständlich. Das wird uns allerdings oft erst dann schmerzlich bewusst, wenn wir etwas verlieren – sei es unsere Gesundheit, den Job oder einen lieben Menschen.
Zeit also, öfter einmal Danke zu sagen, sich dankbar zu zeigen – anderen und sich selbst gegenüber. Mit jedem noch so kleinen Danke, dass wir aussprechen, schreiben oder einem anderen Menschen durch eine liebevolle Geste zeigen, gewinnt die Welt an Vertrauen.
Ganz einfach … öfter einmal DANKE sagen |
| | | Selbstfürsorge
Wenn man über einen zu langen Zeitraum nonstop umher hastet, arbeitet und noch mehr umher hastet, dann bekommt man irgendwann die Quittung dafür. Sich gut um sich selbst zu kümmern kann einfach sein. Nimm dir jeden Tag alle 1.5 – 2 Stunden ca. zwei Minuten Pause und dann mache Atemübungen, visualisiere Dein Ruhebild. Kleine Pausen ohne Social Media, ohne Computer, statt dessen spazieren gehen oder einfach mal nichts tun, einfach nur dasitzen und bewusst bis in den Bauch atmen, den eigenen Körper achtsam wahrnehmen und auf den eigenen inneren Dialog achten. Im Folgenden ein paar Gründe dafür, dass es sich lohnt gut auf sich selbst zu achten.
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| Selbstcoaching – Wie komme ich meiner Vision und persönlichen und beruflichen Zielen Schritt für Schritt näher
Vision, Ziele, WARUM, Wollen – Sollen, Stärken stärken, Selbstverantwortung, Preis für Erfolge, Disziplin, Glück, Change |
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| | | | | Reminder 02.03.2021 Live Webinar
„Kinder und Jugendliche mental stärken“
Worunter leiden Kinder und
Jugendliche?
• Selbstzweifel
• Mangel an Vertrauen
• Irrationale Ängste,
Schulangst, Versagensangst
• Sorgen
• (Schul-)Stress
•
Geringes Selbstwertgefühl
Als
Eltern möchten wir unseren Kindern natürlich helfen, das Leben durch eine
andere Brille zu sehen.
Wir denken:
• Können sie nicht sehen,
dass es eine andere Art gibt, über diese Situation nachzudenken?
• Können sie nicht sehen,
wie großartig sie sind?
• Können sie nicht
widerstandsfähiger, stärker oder selbstbewusster sein?
•
Können sie nicht einfach lernen, mental stark zu sein und sich zu erholen.
... im Ernst, es ist nicht
so schwer!
Manchmal
müssen wir unser Gehirn und Verstand trainieren, anders zu denken, und das
erfordert Zeit und konsequentes Üben und Anwenden von mentalen Techniken.
Mehr dazu im Webinar
"Kinder und Jugendliche mental stärken":
Wann? 02.03.2021, 9:30 – 12:30 Uhr
Investition: 75 EUR zzgl. 19% MwSt. |
| | | Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Lesen.
Herzliche Grüße und einen schönen Sonntag!
Ihre Antje Heimsoeth
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| | | Impressum und Disclaimer
Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth
Wendelsteinstr. 9b
D - 83026 Rosenheim
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Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de
USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
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