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| So arbeiten Sie fokussiert im Homeoffice
Wie effektiv arbeitest du zuhause? Wie lässt du dich nicht ablenken? Wie bleibst du fokussiert? Homeoffice erschwert die Balance zwischen Arbeitsleben und Privatleben. Es fordert eine größere Selbstdisziplin, sich jetzt den beruflichen Betätigungen zuzuwenden.
Auffallend ist, dass Menschen im Home Office einen erhöhten Gesprächsbedarf über Befinden, Ängste und die Situation haben. Schon im normalen Alltag kommt die Beziehungsebene in der Kommunikation oft zu kurz.
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| Angst reduzieren und Selbstvertrauen steigern
Haben Sie sich jemals dieFrage gestellt: "Was ist das Schlimmste, was passieren kann?"Untersuchungen haben gezeigt, dass wir Problemen viel Bedeutung beimessen und nicht der Lösung. Aus diesem Grund vergessen wir, dass wir erfolgreich sein können. Stattdessen sehen wir die Probleme. Wir sollten – statt auf Probleme zuschauen - außergewöhnliche, positive, unterstützende Beziehungen aufbauen,unsere Karriere vorantreiben und daran arbeiten, unsere Ziele zu erreichen,anstatt unsere Energie für die schwierigen Situationen zu verschwenden, die passieren könnten. Die Reduktion der Angst ist wichtig, wenn wir das erreichen wollen, was wir uns wünschen. Wir können die Angst reduzieren, indem wir etwas anderes tun als die Angst zu nähren.
Sie sollten Maßnahmen ergreifen, mithilfe dieser Sie die Kontrolle über Ihre Angst erlangen. Es ist ratsam, Ihre Energie und Zeit mit Bedacht zu investieren.
Im Blogartikel finden Sie einige Tipps, um Ihr Selbstvertrauen zu verbessern und Angst zu reduzieren.
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| Selbstbewusstsein & selbstbewusstes Auftreten
Verkaufen Sie sich nie unter Wert. Im Folgenden ein paar Schritte zu mehr Selbstwert und Selbstvertrauen. Viel lächeln, Selbstliebe, Gedankenstop und vieles mehr ...
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| Erfolgstagebuch führen: Mehr Motivation, mehr Selbstvertrauen, mehr Energie
Feiere Deine Erfolge! Lenke den Blick auf das Positive im Leben! Stärke Deine Selbstwahrnehmung! Stärke dein Selbstvertrauen und Selbstwert! Steigere deine Motivation – nicht nur im Beruf! Nicht wenige Menschen neigen dazu, selbstkritisch mit sich umzugehen und das Augenmerk vor allem auf die eigenen Defizite zu richten. Das schenkt uns aber in herausfordernden Situationen – und solchen sind Sie als Führungskraft oft ausgesetzt – keine Kraft. |
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| So werden Sie Ihren Ärger im Büro wieder los Nicht immer läuft im Job alles wie geplant. Aber wer den Ärger mit nach Hause nimmt, lässt auf einen miesen Arbeitstag auch noch einen schlechten Feierabend folgen. Fünf Tipps, wie Sie den Frust loswerden. Das lange geplante und intensiv vorbereitete Meeting ist geplatzt? Die Kundenbeschwerde hat viel zusätzlichen Aufwand gekostet, der im Zeitplan gar nicht vorgesehen war? Oder der Chef ist rüde über Ihre Einwände hinweggegangen, als es um die Budgetierung des neuen Projekts ging?
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| Nach Feierabend besser abschalten können – Tipps Kennen sie das? Sie wollen nach Feierabend abschalten und entspannen können … doch ihre Gedanken kreisen. Wenn sie wissen wollen, wie sie nach Feierabend besser abschalten und entspannen können … dann freuen sie sich auf diese Podcastfolge. |
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| Visualisierungstraining, Bewegungen mental optimieren, Daumenfokus
– Mache ein kleines Experiment, das dir die Möglichkeiten von Visualisierungstraining näher bringen soll
– Beispiel aus der Praxis |
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Die Podcastfolgen Können Sie sich auch auf Itunes, Upspeak oder spotify anhören.
Ich freue mich über Ihre Kommentare.
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| Bist du unglücklich – Die 4 L-Übung Lieben, Lachen, Leisten, Lernen |
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| Sportmentaltraining - Gehmeditation Durch bewusstes und langsames Gehen mit einem Lächeln auf den Lippen zur Ruhe kommen |
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Ich wünsche Ihnen viel Freude beim Lesen, Hören und Ansehen.
Herzliche Grüße und einen schönen Sonntag
Ihre Antje Heimsoeth
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Impressum und Disclaimer
Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth
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Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
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