| | Remote Work ist eine Option, aber eben nur eine Option
Elon Musk hat für seine Ankündigung, seine Belegschaft wieder ins Büro zu „pfeifen“, für viel Wirbel in den sozialen Netzwerken gesorgt. Ob alles richtig ist, was in den sozialen Netzwerken steht, kann ich nicht überprüfen. Ich habe verstanden, dass er seine Führungskräfte ins Büro zurückholt. In einer Firma, bei der allein in einem Werk 22.000 Mitarbeiter arbeiten (die meisten vor Ort, weil sie Autos produzieren), ist es vielleicht ganz gut, wenn deren Chefs auch da sind? Und wenn es nur ist, um die Probleme mitzubekommen, die dort entstehen. Am besten schon bevor sie so weit eskaliert sind, dass man sie im Home Office in einem anderen Bundesstaat mitbekommt. |
| | | | Selbstfürsorge ist für alle wichtig
Kümmern Sie sich um Ihre Gesundheit? Was ist mit Ihrer körperlichen, sozialen und emotionalen Gesundheit? Woher nehme ich Energie? Wo tanke ich auf? Woher nehme ich meinen realistischen Optimismus? Woher nehme ich die mentale Stärke? Nimmst du dir regelmäßig Zeit nur für dich?
Was hilft dir besonders, gut für dich zu sorgen?
Was tun Sie für sich selbst, wenn Sie nicht so gut drauf sind oder einen schnellen Muntermacher brauchen? |
| | | Die Angst vor Veränderung
Man kann jeder Zeit der Blickrichtung ändern und eine andere Perspektive einnehmen. Dadurch richtest du deine Aufmerksamkeit von „weg-von“ zu „hin-zu“. Weg von dem Negativen, hin zu dem Stärkenden. Denn es gibt in jeder noch so misslichen Lage etwas, das dir Kraft spenden kann.
Die größte Herausforderung im Veränderungsprozess sind wir selbst. Flexibilität, Gelassenheit und eine positive Einstellung sind im Veränderungsprozess notwendig … und dann ist „Verlassen der Komfortzone“ nicht so erschreckend.
Die einzige Konstante in unserem Leben ist die Veränderung. Wir brauchen nur in die Natur zu schauen. Die Natur ändert sich gemäß der Jahreszeiten. Das Wetter ändert sich ständig. Wir Menschen ändern uns ständig und werden beispielsweise älter, nehmen zu oder ab, werden grau oder verlieren Haare. Veränderung ist natürlich. Aber Angst ist der Gegner der Veränderung. Es ist das fehlende Vertrauen darauf, dass am Ende alles gut werden wird. Egal wie es kommt. Für mich gilt es meine Flexibilität, Neugierde und Offenheit zu erhalten und das Beste zu hoffen. |
| | | FOMO: Die Last mit dem Leben der Anderen
Jede Minute werden 16 Millionen Textnachrichten verschickt und fast eine halbe Million Tweets abgesetzt. Hierzulande verwenden Handynutzer täglich allein 33 Minuten auf Facebook (Quelle: statista.com). Das Bedürfnis, mit der Welt und ihren Ereignissen ständig verknüpft zu sein, ist offensichtlich groß. Der installierte News Feed auf unseren Smartphones sorgt für permanentes Nachrichten-Grundrauschen, die sozialen Netzwerke locken zudem dank Statusupdates mit ständig neuen Einblicken ins Leben von Promis und Bekannten. Die digitale Vernetzung bindet unsere Aufmerksamkeit und schafft gleichzeitig das Bedürfnis, teilhaben zu wollen, sich selbst darzustellen und Anerkennung zu generieren.
Manchmal geht mit diesen Bedürfnissen auch eine Angst einher. Nämlich die Angst, etwas zu verpassen. Der Zeitgeist hat dafür ein Akronym geschaffen: FOMO (fear of missing out). Damit ist die zwanghafte Sorge gemeint, „eine soziale Interaktion, eine ungewöhnliche Erfahrung oder ein anderes befriedigendes Ereignis zu verpassen und nicht mehr auf dem Laufenden zu bleiben“, so wikipedia. Die Angst, etwas zu verpassen, ist so alt wie unser Zusammenleben. Durch den Einfluss digitaler Medien und mobiler Kommunikationswege ist sie heute jedoch extrem verstärkt – und gilt mittlerweile als erste Social-Media-Krankheit. |
| | | | | | NEUe
Podcastfolge "Selbstfürsorge angesichts einer unsicheren Welt"
Achtsamkeit, Empathie, soziale Kompetenzen, Emotionalität und Begeisterung ist unverzichtbare Führungsqualifikationen.
Wer ist der wichtigste Mensch in Ihrem Leben? Genau – SIE. Nur, wenn Sie ressource-voll sind, können Sie Ressource sein für Mitmenschen, die eigene Familie, für Kollegen und Kunden. Tatsächlich ist es nicht egoistisch, sich zuerst um sich selbst und dann um andere zu kümmern. Es ist notwendig, um andere führen zu können. Selbstfürsorge stellt sicher, dass wir bereit und aufgeladen sind, bevor wir unsere volle Aufmerksamkeit den Menschen widmen, die in Bezug auf Motivation, Vision und Inspiration von uns abhängig sind.
Positive Führungskräfte wissen, wie wichtig es ist, eine positive emotionale Energie aufrechtzuerhalten. Sie motivieren Teams und schaffen einen sicheren Raum für Innovation. Dies beginnt jedoch mit Selbstfürsorge. |
| | | | | NEUe
Podcastfolge "Tipps für Manager & Führungskräfte, wie Sie die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeiter*innen schützen können"
Ängste, Hilflosigkeit, Wut, Ärger, Frustration, Sorge sind keine neuen Phänomene. Was neu ist, sind die Umstände, denen wir ausgesetzt sind. Die Umstände einer sich zunehmend schneller drehenden Welt, die Umstände immer tieferer Verzweigungen, die Umstände einer immer lauteren und präsenteren Medienlandschaft, die Umstände dauerhafter Erreichbarkeit durch Smartphone und Co. In der heutigen Podcastfolge geben ich Ihnen Tipps, wie Sie als Manager und Führungskräfte die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeiter*innen schützen können. |
| | | | | | | | Zutaten für das persönliche Glück
Inhalte:
• Selbstverantwortung für das eigene Denken, Handeln und Wirken übernehmen
• Die magische Kraft der Dankbarkeit
• Wer ist für Ihr Glück zuständig?
• Das Leben ist ein Geben und Nehmen. • Selbstreflexion, persönliche Weiterentwicklung • Der Aspekt der Wertschätzung
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| | | | | | Webinar Glück ist ein Insider-Job
„Nicht Erfolg ist der Schlüssel zum Glück, sondern Glück ist der Schlüssel zum Erfolg. Wenn du gerne tust, was du tust, wirst du auch erfolgreich sein.“
Albert Schweitzer
Was ist überhaupt Glück?
Wie glücklich waren Sie heute? Wie glücklich sind Sie jetzt in diesem Moment? Wie glücklich sind Sie im Allgemeinen?
Der Schwerpunkt des Webinars liegt beim Glück, wie wir unser Gehirn in einen positiven Zustand bringen können und wie wir Dankbarkeit und innere Quellen anzapfen können. Ein heute gesellschaftliches (oder deutsches?) Problem ist oftmals der Blick (Neid, Eifersucht, Missgunst) oder der Vergleich mit anderen Personen: Er hat mehr Geld … sie / er einen besseren Job … die Nachbarn ein größeres Haus und schickeres Auto etc., anstatt sich über das eigene erreichte, friedliche und privilegierte Leben zu erfreuen und dafür dankbar zu sein. Glück ist eine Lebenseinstellung. Dazu kann eine Rückbesinnung oder die Wahrnehmung zum Status quo beitragen, um inneres Glück und Dankbarkeit zu erfahren. Daraus wiederum wächst innere Zufriedenheit, Lebensfreude und Wohlbefinden.
Datum: 26.07.2022, 18-20 Uhr
Wo: Online via Edudip
Investition: 89 EUR zzgl. 19% MwSt. incl. Buch „Glück“
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Viel Freude bei der Umsetzung in der Praxis!
Ihre Antje Heimsoeth
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Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
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