Subject: Mentale Techniken

Wussten Sie, dass die gleichen mentalen Techniken, die von Spitzensportlern verwendet werden, Ihre Arbeitsleistung verändern können?

 

Als Expertin für Performance & Sportmentaltraining helfe ich Führungskräften, Vorständen, Wirtschaftspersönlichkeiten, Spitzensportlern und Bundestrainern die Kraft der Emotions- & Sportpsychologie zu nutzen, um in ihrer Karriere voranzukommen und dabei gesund zu bleiben. Ganz gleich, ob Sie sich auf eine große Präsentation vorbereiten, die Teamdynamik bewältigen oder mit Arbeitsstress umgehen müssen, diese bewährten mentalen Strategien können Ihr entscheidender Faktor sein.

 

Themen:

• Umgang mit Situationen mit hohem Druck mit der gleichen mentalen Stärke wie Profisportler

• Aufbau von Selbstvertrauen und Resilienz bei Herausforderungen am Arbeitsplatz

• Erstellen Sie leistungsstarke Routinen vor dem Auftritt für wichtige Meetings

• Behalten Sie den Fokus bei langen Projekten, genau wie Sportler im Training

• Erholen Sie sich von Rückschlägen mit der Aufholjagd-Mentalität eines Sportlers

 

Hören Sie auf, mit Arbeitsstress zu kämpfen! Egal, ob Sie ein CEO sind oder die Karriereleiter erklimmen, diese mentalen Techniken funktionieren für jeden.

Sind Sie bereit, Ihr Bestes am Tag X abzurufen? Lassen Sie uns in Kontakt treten!

Selbstwertgefühl

Die meisten Menschen suchen nach externer Bestätigung. Ich sehe es täglich.

Drei häufige Fallen, die ich beobachte:
1. "Dein Wert hängt von der Meinung anderer ab"
2. "Erfolg bedeutet universelle Akzeptanz"
3. "Ablehnung ist gleich Gefühl der Unzulänglichkeit"

Diese Denkweise lähmt Ihr Potenzial.

Wann haben wir angefangen, unseren Wert mit den Augen anderer zu messen? Unser Wert wird nicht von denen bestimmt, die ihn nicht sehen.

1. Kritiker wird es immer geben.
2. Ihre Vision ist wichtiger als externe Bestätigung.
3. Diejenigen, die an Ihnen zweifeln, reflektieren oft ihre eigenen Grenzen.

Das ist, was ich dazu sagen kann:
1. Ihr Wert existiert unabhängig von Anerkennung Dritter.
2. Ablehnung leitet Sie oft auf bessere Wege um.
3. Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und Stärken schafft unerschütterliches Selbstvertrauen.

Merken Sie: Ihr Wert verringert sich nicht, weil jemand ihn nicht sehen kann. Vertrauen Sie Ihrer Reise.

 

Die Arbeit am Selbstwert und Selbstvertrauen ist Teil der Ausbildung zum Mental Coach.
Nächster Live Online Termin: 21.03. – 23.03.2025 & 07.05. – 09.05.2025 – Durchführung garantiert!
Nächster Präsenz Termin in Rosenheim: 07.04. – 12.04.2025 – Durchführung garantiert!

Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-basic-2/

 

Teilnehmerstimme von Petra Kienzl, Absolventin der Ausbildung zum Mental Coach (ECA):

"Diese Ausbildung ist für mich weit mehr als nur eine fachliche Weiterbildung. Sie erweitert nicht nur meine Perspektive als angehender Coach, sie verändert mich auf einer tiefen, persönlichen Ebene. Ich spüre, wie ich mental wachse, bewusster denke und mein Selbstwertgefühl sowie mein Selbstvertrauen nachhaltig gestärkt werden und vor allem wie ich mehr und mehr Gestalterin meines eigenen Lebens werde. Deine wertvollen Inhalte und Impulse haben mir nicht nur neue Perspektiven eröffnet, sondern mich auch ermutigt, größer zu träumen und neue Chancen in meinem Leben zu erkennen – Chancen, die ich vorher vielleicht nicht gesehen oder mir nicht zugetraut hätte. Ein totales Highlight für mich war auch das Emotionscoaching - irgendwie rundum "Menschsein" wieder zu erlernen, unbewusste Glaubenssätze, Denk- und Verhaltensmuster sowie die eigene Erwartungshaltung zu hinterfragen und Dich in Rosenheim persönlich kennenzulernen.

Besonders schätze ich deine inspirierende Art, deine Professionalität, deine Art der Kommunikation, dein enormes Wissen und die praxisnahen Methoden, die ich nicht nur für meine zukünftigen Klienten, sondern auch für mich selbst anwenden/umsetzen kann. Jeder Ausbildungsblock gibt mir neue Impulse, und ich bin unglaublich dankbar für diese Erfahrung.
Zudem freue ich mich auf den weiteren Weg und bin gespannt, was noch kommt! Nochmals herzlichen Dank für Dein Sein und deine wertvolle Arbeit."

HEUTE Online Seminar „Effektive Selbstführung für Führungskräfte“

„Nur wenige Menschen sehen ein, dass sie letztendlich nur eine einzige Person führen können und müssen. Diese Person sind sie selbst“ – Peter F. Drucker, Begründer der modernen Management-Lehre

Selbstführung ist eine absolute Schlüsselkompetenz in der Arbeitswelt – für Mitarbeitende und Führungskräfte gleichermaßen.

📅 Wann: 19.02.2025, 17 - 19 Uhr
🌟 Thema: Selbstführung – Selbsterkenntnis, Mentalhygiene, Emotionskontrolle, Klarheit bzgl. Ziele und Werte und in der Kommunikation, Verantwortung

Anmeldung noch möglich: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/seminar-selbstfuehrung-sich-selbst-fuehren/

Ich freue mich auf Sie!

Kommende Veranstaltungen der Heimsoeth Academy


Entdecken Sie unsere kommenden Ausbildungen & Seminare und sichern Sie sich die Chance, an Online- und Präsenzveranstaltungen mit Praxisbezug – aus der Praxis für die Praxis - und zur Selbstreflexion teilzunehmen. Freuen Sie sich auf spannende Themen und wertvolle Einblicke ins Mental Coaching – Sport & Business.


- 19.02.2025 2-stündiger Online Workshop „Effektive Selbstführung
- 22.02.2025 Online Seminar Sportmentaltraining. Erfolg beginnt im Kopf (2 Tage)

- 06.03.2025 Online Ausbildungsmodul Stress- und Resilienzcoaching (einzeln buchbar)

- 12.03.2025 Gratis Live Webinar „Mentaltraining für Reiter & Trainer“

- 14.03. – 16.03.2025 & 04.04. – 06.04.2025 ONLINE Grundausbildung Coaching
- Start am 21.03.2025 Basis Online Ausbildung zum Mental Coach (ECA)

- 07.04.2025 Basis Ausbildung zum Mental Coach (6 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 13.04.2025 Seminar Sportmentaltraining (2 Tage), Modul der Ausbildung zum Sportmentaltrainer

- 01.05.2025 Modul Emotionscoaching (4 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


Ich freue mich auf einen intensiven Austausch und Lernen mit Ihnen!

Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfte oder den anderen Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns.

Stöbern Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot:

Weiterbildungen, Workshops oder Coachings in Rosenheim geplant? Ich habe schöne Räume für Sie – in einem Geschäftshaus mitten in der Stadt.
Zimmer für Ihre Kunden können Sie im selben Haus buchen.
Buchen Sie jetzt den Coaching-Raum bzw. Seminarraum für 2025.

Mindset-Shifts, um dein Gehirn neu zu programmieren

 

Deine Denkweise formt deine Realität.

Wie du mit dir selbst sprichst, ist wichtiger, als du denkst. Es kann dich zurückhalten ... Oder du entfaltest dein volles Potenzial.

 

Hier ist ein einfacher Reframe:

"Ich kann das nicht" → "Ich versuche es weiter."

"Ich bin kein Naturtalent" → "Jeder Experte hat einmal angefangen."

 

Diese winzigen Verschiebungen verändern ALLES. Deine Widerstandsfähigkeit. Dein Vertrauen. Deine Fähigkeit zu wachsen.

 

Erfolg hat nichts mit Talent zu tun. Es geht darum, wie du denkst.

 

Merke!


Du entscheidest täglich, ob du die Dinge tun wirst, die du tun musst, um voranzukommen. Niemand kann das für dich tun.

 

Es  ist dein Leben. Du entscheidest, was du damit machen wirst. Wenn du dein Leben nicht selbst in die Hand nimmst, wird es jemand anderes tun.

 

Du hast die Kontrolle über dein Leben in dem Maße, in dem du Entscheidungen triffst.

NEU NEU NEU NEU NEUe Podcastfolge

6 Tipps, wie Sie aufhören können, sich mit anderen zu vergleichen


Vergleich stiehlt die Freude, fügt keinen Wert hinzu, sondern lenkt nur ab.

Wir müssen aufhören, uns mit anderen zu vergleichen.


Deine wahre Konkurrenz sind nicht andere – es sind die mentalen Blockaden, die du in dir selbst aufgebaut hast.


Schlechte Angewohnheiten, Selbstzweifel und Ausreden sind die wirklichen Hindernisse, die dich zurückhalten. Dies zu erkennen, ist oft der schwierigste Teil!


1 Selbsterkenntnis ist der Schlüssel. Erkennen Sie, wenn sich Vergleiche einschleichen, und lenken Sie Ihre Energie auf ein authentisches Leben.

2 Lerne von anderen, ohne sich mit Highlight-Reels zu messen.

3 Feiere Deine Stärken. Konzentriere dich auf deine einzigartigen Fähigkeiten, um dein Selbstvertrauen zu stärken.

4 Perfektion ist unerreichbar.

5 Dankbarkeit und Akzeptanz befähigen dich, zu wachsen, ohne in der Vergangenheit zu verweilen.

6 Identifizieren Sie Auslöser. Vermeiden Sie Situationen, wie z. B. übermäßiges Scrollen in sozialen Medien, die unnötige Vergleiche auslösen.


🎧 Tonspur auf der Webseite: https://www.heimsoeth-academy.com/6-tipps-wie-sie-aufhoeren-koennen-sich-mit-anderen-zu-vergleichen/

🎧 Apple: https://lmy.de/XMlvG

🎧 Spotify: https://open.spotify.com/episode/2ODuwD50HrxhlMeFRzTOOc

Kennen Sie schon die Bücher von Antje Heimsoeth?

1:1 Online Coaching mit Antje

Online Academy

Shop

Erfolg und Gesundheit beginnen im Kopf

Podcast

Mentale Stärke - Mentale Gesundheit, Leadership

Folgen Sie mir auf Social Media

Impressum und Disclaimer

Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth

Schützenstr. 24

83024 Rosenheim
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de


USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth

Der Inhalt dieses Newsletters ist nach bestem Wissen und Kenntnisstand erstellt worden. Haftung und Gewähr für die Korrektheit, Aktualität, Vollständigkeit und Qualität der Inhalte sind jedoch ausgeschlossen. Dieser Newsletter darf zur Empfehlung an Dritte weitergeleitet werden, jedoch nicht nachgedruckt oder in anderer Form übernommen werden.

Sollten Sie diesen Newsletter versehentlich erhalten oder kein Interesse an weiteren Informationen haben, bitte ich um eine kurze Mitteilung unter info@antje-heimsoeth.de  "Betreff Abmeldung" oder klicken Sie auf unten angeführten Abmeldelink. Herzlichen Dank!

Hat Ihnen der Newsletter gefallen? Dann senden Sie ihn an gute Freundinnen und Freunde weiter, um Ihnen eine Freude zu machen.

© Heimsoeth Academy. Irrtümer und alle Rechte vorbehalten.