Subject: Negativität loslassen

Negativität loslassen

Zeit ist Leben. Verschwende daher dein Leben nicht mit Negativität, die keine positiven Ergebnisse bringen wird. Erlaube nicht, dass dich Negativität dein ganzes Leben lang gefangen hält.
Lehne Negativität ab, akzeptiere oder assimiliere sie nicht. Lerne daraus und lasse Negativität hinter Dir.


Unser Verstand gibt den Dingen keine Bedeutung, weil sie existieren. Bedeutung entsteht, wenn man ihnen Aufmerksamkeit schenkt. Je mehr wir mit etwas interagieren, desto mehr trainieren wir unser Gehirn, es zu bemerken, zu priorisieren und uns daran zu erinnern.


Sobald wir erkennen, dass negative Dinge uns keinen Wert mehr hinzufügen, ja sogar oftmals hilfreiche Dinge wegnehmen, treffen wir Entscheidungen, die die Negativität auf der Leiter nach unten drücken. Der beste Weg, eine schlechte Angewohnheit aufzugeben, besteht darin, sie nicht zu ignorieren, sondern sie durch eine sinnvollere Angewohnheit zu ersetzen.


Das Leben ist zu kurz, um Zeit mit Negativität zu verschwenden. Je mehr du dich auf positive Dinge konzentrierst, desto friedlicher wird dein Leben. Ob es sich um eine schwierige Situation oder einfach um den Stress des täglichen Lebens handelt, es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Deine Gedanken und Handlungen die Kraft haben, Deine Erfahrungen zu formen.


Je angenehmer das Leben wird, desto mehr sucht es nach den Dingen, die mehr Sinn, Schönheit, Erfüllung und mehr Frieden bringen. Loslassen, Dankbarkeit üben, uns selbst besser kennen, Ziele setzen und über uns selbst und die Welt lachen.


Auf Negativität zu reagieren, kann nur mehr Negativität in das eigene Leben bringen. Es ist am besten, negative Menschen und Situationen so weit wie möglich zu vermeiden und sich auf die positiven Dinge im Leben zu konzentrieren.


Es ist jedoch auch wichtig zu bedenken, dass das Ignorieren von Negativität möglicherweise nicht immer die beste Lösung ist, insbesondere in beruflichen oder wichtigen Situationen, in denen das Problem angesprochen werden muss. In solchen Fällen ist es wichtig, auf Negativität mit einem ruhigen und gesammelten Auftreten zu reagieren und eine Lösung zu finden, von der alle Beteiligten profitieren.


Denke daran, Deine Gedanken und Reaktionen sind deine eigene Entscheidung, und nur Sie haben die Macht, das Maß an Frieden und Glück in Deinem Leben zu bestimmen. Lasst uns also eine bewusste Anstrengung unternehmen, um Negativität loszulassen und Positivität in allen Aspekten unseres Lebens anzunehmen.


Gib niemandem die Befriedigung, deine Emotionen zu kontrollieren. Gib anderen nicht diese Macht über dich. Nur du kannst dich selbst glücklich oder traurig machen. Die Wahl liegt ganz bei Ihnen. Sobald die Menschen wissen, dass sie dich beeinflussen und kontrollieren können, werden sie dies weiterhin tun.

Karrieren verlaufen nicht linear. Die besten Karrieren sind es nie.

 

So meistern Sie das Auf und Nieder:

Misserfolg ist Treibstoff. Lernen Sie daraus. Bleiben Sie in Bewegung.

Ihr Netzwerk ist Ihr „Vermögen“. Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie voranbringen.

Titel spielen keine Rolle. Fähigkeiten und Stärken schon. Investieren Sie in sie.

Passen Sie sich an oder Sie bleiben auf der Strecke. Der Markt verändert sich. Das sollten Sie auch.

Mentoren beschleunigen den Erfolg. Finden Sie einen Mentor. Oder: Werden Sie einer.

Übernehmen Sie die Verantwortung für jede Entscheidung. Erfolge, Niederlagen, alles.

Belastbarkeit ist nicht verhandelbar. Stehen Sie immer wieder auf.

Bleiben Sie neugierig. Die Besten hören nie auf zu lernen.

Denken Sie langfristig. Erfolg über Nacht ist ein Mythos.

Risiko schlägt Reue. Komfortzonen verhindern Wachstum.

Grenzen sind wichtig. Burnout fördert keine Karriere.

Vergleiche lenken ab. Konzentriere dich auf deinen eigenen Weg.

Kleine Erfolge summieren sich. Feiere sie.

Authentizität siegt. Sei du selbst – niemand kann das besser.

 

Erfolg ist kein geradliniger Weg.

Ihr Weg ist gepflastert von Risiken und Fehlern.

Finden Sie Ihren Weg!

7 destruktive Methoden, mit denen sich Leistungsträger selbst sabotieren


Wie man aufhört, sein eigener schlimmster Feind zu sein

 

Viele Top-Performer sind sehr streng mit sich selbst.

Es ist leicht, sich in seinen eigenen Überzeugungen zu verfangen:

❌ Du arbeitest nicht hart genug

❌ Du bekommst nicht genug erledigt

❌ Du bewirkst nicht genug

 

Hier sind 7 Möglichkeiten, wie Top-Performer sich selbst sabotieren:

 

1/ Setze unmögliche Maßstäbe für dich selbst
↳ Dasselbe würde man von anderen nie erwarten

 

2/ Kritik persönlich nehmen
↳ Beim Feedback geht es um die Arbeit, nicht um Ihren Wert

 

3/ Vermeiden Sie Ruhe, bis Sie es "verdient" haben
↳ Ihre Produktivität beruht auf der Erholung & Regeneration.

 

4/ Aus Schuld oder "Verpflichtung" zu allem Ja sagen
↳ Nicht alle Möglichkeiten verdienen Ihre Energie

 

5/ Kleine Gewinne als "nicht genug" abtun
↳ Erfolg verstärkt sich durch Feiern

 

6/ Härter arbeiten, anstatt um Hilfe zu bitten
↳ Die stärksten Menschen wissen, wann sie sich Hilfe bzw. Unterstützung holen müssen

 

7/ Jagd nach Perfektion statt Fortschritt
↳ Kleine konsequente Schritte schaffen nachhaltige Veränderung

 

Hören Sie auf mit der Selbstsabotage. Es wird Ihrer Karriere schaden.

Kommende Veranstaltungen der Heimsoeth Academy


Entdecken Sie unsere kommenden Ausbildungen & Seminare und sichern Sie sich die Chance, an Online- und Präsenzveranstaltungen mit Praxisbezug – aus der Praxis für die Praxis - und zur Selbstreflexion teilzunehmen. Freuen Sie sich auf spannende Themen und wertvolle Einblicke ins Mental Coaching – Sport & Business.


- 20.05.2025 Gratis Live Infoabend zum Mental Coach im Pferdesport
- 23.05.2025 Workshop „Mentale Gesundheit, Heiligenfeld Kongress, Bad Kissingen
- 25.05.2025 Online Workshop „Effektive Selbstführung für Führungskräfte

- 29.05.2025 Online Grundausbildung Coaching – Coaching Basis Seminar

- 04.06.2025 Gratis Live Infoabend Mental Health Coach Ausbildung
- 14.06.2025 Online Seminar Sportmentaltraining (2 Tage)
- 16.06.2025 2-tägiges Seminar Mentale Stärke in der Führung, Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
- 23.06.2025 Online Workshop „Tipps für stressige Situationen

- 24.06.2025 Seminar Positive Leadership, Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 26.06.2025 Modul Mental Health Coaching (4 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 08.07.2025 Grundausbildung Coaching (5 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 17.07.2025 Basis Ausbildung zum Mental Coach (6 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


Ich freue mich auf einen intensiven Austausch und Lernen mit Ihnen!

Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfte oder den anderen Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns.

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Wie viele der folgenden Bausteine für das Wohlbefinden nutzen Sie täglich?

 

Als Executive und Mental Coach bin ich immer auf der Suche nach Möglichkeiten, das Wohlbefinden und die Leistung von Mitarbeitenden und High Performern zu verbessern.

 

Die Studie der Forscher Scott Donaldson und Stewart Donaldson identifiziert 8 wichtige Bausteine des Wohlbefindens am Arbeitsplatz:

  • Positive Emotionen wie Freude, Dankbarkeit und Optimismus

  • Seinen Flow in herausfordernden, fesselnden Aufgaben finden

  • Förderung gelingender Beziehungen im Beruf und im Leben

  • Sinnfindung, indem Sie Ihre Arbeit an Ihren Werten und Ihrem Zweck ausrichten

  • Positive, attraktive Ziele setzen und erreichen

  • Pflegen Sie Ihren Körper und Geist für das allgemeine Wohlbefinden

  • Growth Mindset wählen, um kontinuierlich zu lernen und sich weiterzuentwickeln

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❓ Wie geht es Ihnen in den einzelnen Bereichen?

❓ Wo genau könnten Sie sich verbessern?

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Mehr zur Positiven Psychologie im Mental Coach Advanced
Nächster Online Termin:

15.11. – 18.11.2025

Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/ausbildung-mental-coach-advanced-mental-coach-master/

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Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth

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