Subject: Persönliches Wachstum ist: persönlich!

Persönliches Wachstum ist: persönlich!

 

Und es war nie eine gerade Linie. Es ist eine Reise voller Herausforderungen, Umwege und Rückschritte.

 

Aber es ist unsere Reise, unsere Entscheidungen, unsere Ziele, unser Fortschritt...

... und unsere Verantwortung, mit Rückschlägen auf dem Weg umzugehen, aus ihnen zu lernen, unser eigenes Tempo zu bestimmen und die Hindernisse aus dem Weg zu räumen, auf die wir stoßen könnten.

 

Stellen wir sicher, dass wir unser eigenes Wachstum unterstützen durch:

 

✅ Selbstbewusstsein, Selbstwert & Selbstvertrauen.

✅ Neue Erfahrungen.

✅ Inspirierende Menschen und Vorbilder um uns herum.

✅ Scheitern, Niederlagen und Fehler.

✅ Konstruktives Feedback von anderen.

✅ Sich unwohl fühlen.

✅ Andere um Hilfe bitten.

✅ Wertschätzende Gespräche mit Tiefgang.

✅ Verletzlichkeit und Demut zeigen.

✅ Negative Emotionen akzeptieren und mit ihnen umgehen können.

✅ Genießen Sie die Reise, nicht nur das Ergebnis.

 

Lassen Sie sich am Ende nicht von Ihrem eigenen Wachstum stressen. Jeder Umweg, den Sie gehen, bedeutet auch persönliches Wachstum. Jedes Stoppschild, dem Sie begegnen, ist eine Einladung, über Ihre Reise nachzudenken.

Und vergessen Sie nicht, während Sie auf Ihrer Reise sind: Schon der kleinste Schritt bedeutet einen Wachstumsfortschritt.


Termine der Heimsoeth Academy & Antje online / live erleben


- 16.04.2024 GRATIS Webinar Positive Leadership – Stärken stärken


- 17.04.2024 GRATIS Webinar Resilienz & Stress: Wie lässt sich Krise in Kraft transformieren


- 19.04.2024 Online Seminar Kinder und Jugendliche mental stark machen, Ausbildungsmodul Kinder- und Jugend Mental Coach (3 Tage)


- 22.04.2024 Online Modul Stress- und Resilienzcoaching (einzeln buchbar)


- 26.04.2024 Zertifizierte Weiterbildung Redner werden – Sicher präsentieren, Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


- 03.05.2024 Online Mental Health Coach (3 Tage)


- 14.05.2024 Webinar „Lampenfieber und Redeangst mit mentalen Techniken überwinden


- 14.05.2024 GRATIS Live Webinar Sportmentaltraining


- 08.07.2024 Modul Emotionscoaching (4 Tage; einzeln buchbar), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


- 18.07.2024 Seminar „Positive Leadership“ (2 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


- 22.07.2024 Basis Ausbildung zum Mental Coach (6 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


Für die verbindliche Anmeldung zu einem Seminar bzw. Ausbildung füllen Sie bitte die Online-Anmeldung aus. Sie bekommen dann eine Anmeldebestätigung. Entscheidend für die Vergabe der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Ich freue mich, wenn Sie die Ausbildungen und Angebote der Heimsoeth Academy auch Ihren Kolleginnen und Kollegen, Personalentwicklern und Kunden empfehlen würden. Wenn Sie dies bereits getan haben, recht herzlichen Dank dafür!

Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfte oder den anderen Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns.

Stöbern Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot:

Beharrlichkeit: Der Schlüssel zum Erfolg

 

Beharrlichkeit, die oft durch die unerschütterliche Verpflichtung symbolisiert wird, "niemals aufzugeben", ist ein grundlegendes Element für den Erfolg. 🚀

 

1. Überwindung der Hindernisse: Wenn sie mit Herausforderungen konfrontiert werden, zeigen diejenigen, die trotz Rückschlägen durchhalten, Widerstandsfähigkeit und Entschlossenheit und erreichen letztendlich ihre Ziele.

 

2. Von Scheitern lernen: Rückschläge als Lernchancen zu nutzen, fördert persönliches Wachstum und Innovation und ebnet den Weg für zukünftigen Erfolg.

 

3. Aufbau Resilienz: Das Ertragen von Schwierigkeiten stärkt den Charakter und die Widerstandsfähigkeit eines Menschen und ermöglicht uns, zukünftige Hindernisse mit mehr Selbstvertrauen und Anpassungsfähigkeit zu meistern.

 

4. Fokussiert auf Ziele: Beharrlichkeit stärkt den Fokus und das Engagement für langfristige Ziele und ermöglicht es dem Einzelnen, das Engagement auch dann aufrechtzuerhalten, wenn der Fortschritt langsam geht.

 

Mehr dazu in der Ausbildung zum Mental Coach
Nächster Präsenz Termin: 22.07. – 27.07.2024
Wo? Heimsoeth Academy, Prinzregentenstr. 5, 83022 Rosenheim
Investition: 1490 €
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-basic-2/

NEU NEU NEU NEU NEUe Podcastfolge

Werde Mental Coach! Was lernst Du in der Ausbildung?

 

Du interessierst Dich für die Ausbildung? Du bekommst Antworten auf:

An wen richtet sich die Ausbildung?

Warum 4 Module?

Finanzierung der Ausbildung

Voraussetzungen?

Wen coache ich mental? (Zielgruppe)


Weitere Informationen und Termine findest du hier: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-modular/


🎙 Tonspur auf der Website: https://www.heimsoeth-academy.com/werde-mental-coach-mentaltrainer-ausbildung/ 

🎙 Apple: https://lmy.de/biQd

🎙 Spotify: https://open.spotify.com/episode/33bTueQJQtQsmuVuKd0xLo

Schlaf hilft uns, produktiver und effizienter zu sein, Ideen zu identifizieren und zu bewerten. Unternehmer, Führungskräfte, Selbstständige, … , die glauben, dass der Schlaf nach dem Erfolg kommt, könnten ihre Bemühungen um Erfolg mit dieser Einstellung untergraben.


Für viele Menschen ist Schlafen leider eine Zeitverschwendung. Sie reden sich ein, dass sie mit wenig Schlaf auskommen. Manche brüsten sich gar damit, finden es schick, mit wenig Schlaf auszukommen.

 

🎬 Zum Video: https://www.heimsoeth-academy.com/schlaf-und-produktivitaet/


Schlaf ist neben Gedankenhygiene, guter Ernährung und Bewegung eine grundlegende Säule der Gesundheit.


🙋 Tipps für einen erholsamen Schlaf: https://www.heimsoeth-academy.com/schlaf-mentale-und-physische-vorteile-einer-erholsamen-nacht/

Topathleten und Führungskräfte haben ein gemeinsames Ziel: besser zu sein als ihre Mitbewerber und Gegner. Wo der Erfolgsdruck hoch ist, ist der Kopf ein entscheidender Faktor über Sieg oder Niederlage. Mentale und emotionale Stärke ist eine der wesentlichen Voraussetzungen für Bestleistungen. Wer mentale Techniken beherrscht, findet auch in Stresssituationen seine innere Ruhe, ist belastbarer und kann seinen Erfolg zielsicher lenken. Was bei vielen Spitzensportlern mittlerweile zur Saison- und Wettkampfvorbereitung zählt, kann auch Führungskräften dienen, um sich und ihr Team auf gesunde und positive Weise zu Höchstleistungen zu motivieren.


Besondere Herausforderungen im Job wie Präsentationen oder schwierige Verhandlungen lassen sich ebenso mit mentalen Techniken vorbereiten und bewältigen. Fakt ist: Wer mental und emotional stark ist, kann sein Potenzial ungeachtet aller Widrigkeiten und Störungen von innen und außen voll ausschöpfen.


Erfolgreiche Menschen – ob Manager oder Athlet – sind vor ihrem realen Erfolg bereits im Kopf Gewinner. Sie erreichen ihre Ziele kraft ihrer Gedanken und inneren Bilder, dank ihres Muts, ihrer Disziplin und ihrer Entschlossenheit.


🏌️ So trainieren Sie mentale Stärke: https://antje-heimsoeth.com/uebungen-und-tipps-um-mentale-staerke-zu-trainieren/

📗 Mehr zum Thema in meinem Buch "Mentale Stärke. Was wir von Spitzensportlern lernen können": https://antje-heimsoeth.com/shop-buecher-und-mehr/mentale-staerke-was-wir-von-spitzensportlern-lernen-koennen/

Metapher: Der schwarze Punkt


Eines Tages kam ein Professor in die Klasse und schlug einen Überraschungstest vor. Er verteilte sogleich das Aufgabenblatt, das wie üblich mit dem Text nach unten zeigte. Dann forderte er seine Studenten auf die Seite umzudrehen und zu beginnen. Zur Überraschung aller gab es keine Fragen – nur einen schwarzen Punkt in der Mitte der Seite.

 

Nun erklärte der Professor folgendes:

„Ich möchte euch bitten, das aufzuschreiben, was ihr dort seht.“ Die Schüler waren verwirrt, aber begannen mit ihrer Arbeit.

 

Am Ende der Stunde sammelte der Professor alle Antworten ein und begann sie laut vorzulesen. Alle Schüler ohne Ausnahme hatten den schwarzen Punkt beschrieben – seine Position in der Mitte des Blattes, seine Lage im Raum, sein Größenverhältnis zum Papier etc.

 

Nun lächelte der Professor und sagte:

„Ich wollte euch eine Aufgabe zum Nachdenken geben. Niemand hat etwas über den weißen Teil des Papiers geschrieben. Viele konzentrieren sich auf den schwarzen Punkt – und das gleiche geschieht in unserem Leben. Wir haben ein weißes Papier erhalten, um es zu nutzen und zu genießen, aber die Mehrheit konzentriert sich überwiegend auf die dunklen Flecken."

Netzfund

Mentale Stärke: Was wir von Spitzensportlern lernen können


Mentale Stärke entsteht durch den Einklang zwischen Sein und Handeln, zwischen Wunsch und Wirklichkeit, zwischen Wollen und Tun. Kennen Sie den Satz, mit dem Basketballstar Dirk Nowitzki sich zu Höchstleistungen antreibt? Oder mit welchem Ansatz sich Turn-Olympiasieger Fabian Hambüchen auf die Olympischen Spiele 2016 vorbereitete?

1:1 Online Coaching mit Antje

Online Academy

Shop

Erfolg und Gesundheit beginnen im Kopf

Podcast

Mentale Stärke - Mentale Gesundheit, Leadership

Folgen Sie mir auf Social Media

Impressum und Disclaimer

Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth

Schützenstr. 24

83024 Rosenheim
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de


USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth

Der Inhalt dieses Newsletters ist nach bestem Wissen und Kenntnisstand erstellt worden. Haftung und Gewähr für die Korrektheit, Aktualität, Vollständigkeit und Qualität der Inhalte sind jedoch ausgeschlossen. Dieser Newsletter darf zur Empfehlung an Dritte weitergeleitet werden, jedoch nicht nachgedruckt oder in anderer Form übernommen werden.

Sollten Sie diesen Newsletter versehentlich erhalten oder kein Interesse an weiteren Informationen haben, bitte ich um eine kurze Mitteilung unter info@antje-heimsoeth.de  "Betreff Abmeldung" oder klicken Sie auf unten angeführten Abmeldelink. Herzlichen Dank!

Hat Ihnen der Newsletter gefallen? Dann senden Sie ihn an gute Freundinnen und Freunde weiter, um Ihnen eine Freude zu machen.

© Heimsoeth Academy. Irrtümer und alle Rechte vorbehalten.