Subject: SWOT Analyse & 6 Hüte

Man kann keine neuen Türen öffnen, während man an der Vergangenheit festhält.

 

Die meisten Menschen bleiben nicht stecken, weil es ihnen an Möglichkeiten oder Potenzial mangelt, sie bleiben stecken, weil sie sich weigern, loszulassen.

Lassen Sie los, was Ihnen nicht mehr dient.

 

Wenn Sie immer noch an vergangenen Misserfolgen oder nicht erreichten Zielen festhalten, tragen Sie unnötiges Gewicht mit sich. Lassen Sie es los.

 

Hören Sie auf, das Unbekannte zu fürchten

 

Die Zukunft mag ungewiss sein, aber das gilt auch für jede große Chance. Sie können nicht in etwas Neues einsteigen, wenn Sie zu sehr damit beschäftigt sind, zurückzublicken.

 

Frieden schließen mit der Vergangenheit

 

Sie können nicht ändern, was bereits passiert ist, aber Sie können wählen, was als nächstes kommt. Wachstum beginnt, wenn man aufhört, alte Geschichten zu wiederholen, und anfängt, eine neue zu schreiben.

 

Erkenne, was Sie zurückhält

 

Was sind Sie nicht bereit, loszulassen? Die Antwort könnte sein, was Sie davon abhält, vorwärts zu kommen.

 

Man kann nicht nach der Zukunft greifen, während man sich an die Vergangenheit klammert. Der Moment, in dem Sie loslassen, ist der Moment, in dem sich neue Möglichkeiten eröffnen.

 

Woran halten Sie noch fest, dass du loslassen dürfen?

Möchten Sie Ihr Publikum von der ersten Folie an fesseln?


Verwenden Sie einen dieser leistungsstarken Öffner:

  • Eine verblüffende Statistik

  • Wer fragt, der führt - Eine (provokante) Frage

  • Ein starkes Zitat

  • Eine persönliche Geschichte

  • Ein auffälliges Bild

  • Eine humorvolle Anekdote

  • Ein kühnes Versprechen

  • Eine interaktive Herausforderung

  • Eine persönliche Verbindung

Das Ziel? Aufmerksamkeit erzeugen, bevor Sie versuchen, Erkenntnisse zu teilen.

 

Zertifizierte Weiterbildung „Redner werden – Sicher präsentieren“

Nächster Präsenz Termin in Rosenheim: 19.05. – 21.05.2025

Kommende Veranstaltungen der Heimsoeth Academy


Entdecken Sie unsere kommenden Ausbildungen & Seminare und sichern Sie sich die Chance, an Online- und Präsenzveranstaltungen mit Praxisbezug – aus der Praxis für die Praxis - und zur Selbstreflexion teilzunehmen. Freuen Sie sich auf spannende Themen und wertvolle Einblicke ins Mental Coaching – Sport & Business.


- 01.05.2025 Modul Emotionscoaching (4 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 10.05.2025 Seminar Golf Mental (2 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
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- 16.05. – 18.05. & 05.07. – 07.07.2025 ONLINE Basis Ausbildung zum Mental Coach

- 19.05.2025 Weiterbildung Redner werden – Sicher präsentieren, Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
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- 23.05.2025 Workshop „Mentale Gesundheit, Heiligenfeld Kongress, Bad Kissingen
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- 24.06.2025 Seminar Positive Leadership, Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

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Sitzen ist das neue Rauchen.

 

Körperliche Inaktivität ist die vierthäufigste Ursache für die weltweite Sterblichkeit.

Wir sitzen zu viel. Unsere Körper sind nicht dafür gemacht.

 

Und je länger wir sitzen, desto mehr schaden wir unserer Gesundheit.

Aber die gute Nachricht: Wir können es ändern.

 

Hier sind 7 einfache Tipps, um am Arbeitsplatz und im Alltag weniger zu sitzen:

↳ Verlassen Sie Ihren Schreibtisch für das Mittagessen.

↳ Trinken Sie Wasser und stehen Sie auf, um nachzufüllen.

↳ Stehen Sie auf, wenn Sie telefonieren.

↳ Begrenzen Sie die Bildschirmzeit, um aktiver zu bleiben.

↳ Nehmen Sie die Treppe statt den Aufzug.

↳ Machen Sie regelmäßig alle 30 Minuten Pausen vom Sitzen.

↳ Gehen Sie rüber, um mit Kollegen zu sprechen, anstatt ihnen eine E-Mail zu schicken.


Eine sitzende Lebensweise kann ein ernsthaftes Risiko für Ihre Gesundheit darstellen.

Je weniger Zeit Sie tagsüber im Sitzen oder Liegen verbringen, desto besser sind Ihre Chancen auf ein gesundes Leben.

 

Steh auf. Strecken. Bewegen. Ihr Körper wird es Ihnen danken. Und Ihr Verstand wird es auch tun.

6 Thinking Hats Methode (Dr. Edward de Bono).

Die Methode ist einfach und verändert die Art und Weise, wie Sie Probleme lösen.

 

Und so funktioniert es:

 

⚪ Weißer Hut → Konzentriert sich auf Fakten, Daten und Informationen.

🟡 Gelber Hut → Untersucht Optimismus, Vorteile und Chancen.

🔴 Roter Hut → Hebt Emotionen, Gefühle und Intuition hervor.

🟢 Grüner Hut → Weckt Kreativität und frische Ideen.

⚫ Schwarzer Hut → Identifiziert Risiken, Herausforderungen und Bedenken.

🔵 Blauer Hut → Hält den Prozess organisiert und auf Kurs.

 

Die Verwendung aller sechs Hüte schafft ausgewogenes Denken:

✅ Betrachten Sie alle Perspektiven.

✅ Finden Sie kreative Lösungen, die Sie sonst vermissen würden.

✅ Treffen Sie bessere Entscheidungen mit weniger blinden Flecken.

 

Jedes Problem hat mehr als einen Blickwinkel. Wenn Sie Ihre Perspektive erweitern, erweitern Sie Ihre Möglichkeiten.

Die SWOT-Analyse verändert die Art und Weise, wie Sie sich selbst verstehen, sodass Sie Ihre Stärken nutzen und Ihre Schwächen angehen können.

 

Studien zeigen die Auswirkungen der SWOT-Analyse:

- Es führt zu einer besseren strategischen Planung.

-  Identifiziert Wachstumschancen.

- Fördert die persönliche und berufliche Entwicklung.

- Erhöht die Selbstwahrnehmung und das Selbstvertrauen.

 

Wenn Sie eine positive Veränderung bewirken wollen...

 

So geht's:

1 Identifizieren Sie Ihre Stärken.

Wissen, worin Sie gut sind und sich auszeichnen und wie Sie davon profitieren.

 

2 Erkennen Sie Ihre Schwächen.

Verstehen Sie Ihre Grenzen und verbesserungswürdige Bereiche.

 

3 Chancen erkennen.

Achten Sie auf externe Faktoren, die Ihnen helfen können, zu wachsen.

 

4 Identifizieren Sie externe Herausforderungen, die Ihren Fortschritt behindern könnten.

 

5 Entwickeln Sie einen Aktionsplan.

 

Nutzen Sie Ihre SWOT, um eine Erfolgsstrategie zu entwickeln.

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USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth

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