Subject: Scheitern hält die meisten Menschen nicht auf. Komfort und Bequemlichkeit schon.

Erfolg ist eine Reise, kein Ziel.

 

Erfolg über Nacht ist ein Mythos. Wahre Erfolge entstehen durch unermüdliche harte Arbeit und Hingabe hinter den Kulissen.

 

Der Weg zum Erfolg ist chaotisch, und das ist es, was ihn real und lohnenswert macht. Es ist wichtig, die Höhen und Tiefen mit einer wachstumsorientierten Denkweise anzunehmen.

 

Nicht-linearer Fortschritt ist oft die Regel, nicht die Ausnahme. Schwung entsteht durch konsequente Fokussierung, schnelle Anpassung an Rückschläge und das Feiern kleiner Erfolge, die sich im Laufe der Zeit summieren.

 

Da wir uns in diesen Zeiten vom Leben und der Komplexität überwältigt fühlen, habe ich das Gefühl, dass wir Zuflucht in einfachen Geschichten darüber suchen, was es bedeutet, selbstwirksam zu sein. Setzen Sie sich ein Ziel und erreichen Sie es. Wenn du dort bist, ist es so, wie du es dir vorgestellt hast. Wir mögen es, das Gefühl zu haben, die Kontrolle zu haben, um unser Nervensystem zu beruhigen. Und doch berauben wir uns zumindest dieser zwei Dinge: erstens, der Freude am Lernen, indem wir hinfallen und aufstehen und auf der Reise lernen und wachsen, zweitens: das Entdecken. Was wir uns als Ziel vorstellen, kommt von dem, was wir jetzt sind. Aber was ist, wenn das Ziel es am Ende übertrifft, weil es von dem kommt, was wir geworden sind?

 

Die Menschen unterschätzen die emotionalen Kosten von Fortschritt, Selbstzweifeln, Hochstapler-Syndrom, Burnout und Vergleichen. Es geht nicht nur darum, Ziele zu erreichen, sondern auch darum, Ihre Denkweise zu managen, während Sie es tun. 🙌

 

Das Wichtigste ist, konzentriert und engagiert zu bleiben. Selbst der kleinste Schritt nach vorne jeden Tag bringt Sie Ihrem Ziel näher. Fortschritt entsteht durch Beständigkeit. 😍

 

Das Gehirn ist auf positive Verstärkung ausgelegt. Feiern Sie die kleinen Erfolge, und es wird viel einfacher, auf Kurs zu bleiben.

 

Erfolg beginnt mit Eigenverantwortung

Jeder ist für sich, seine Lebensführung, seine Leistung und seine Ergebnisse verantwortlich. Das ist nicht immer einfach, aber es ist unausweichlich. Ihr persönlicher Erfolg nimmt seinen Anfang in der Selbstverpflichtung, aufs Ziel hinzuarbeiten. Wer wirklich erfolgreich sein will, kann viel selbst dafür tun, um sich auf dem Markt zu behaupten. Jeder von Klopps Spielern musste Verantwortung für sein eigenes Handeln übernehmen. Ausflüchte und Schuldzuweisungen hatten bei ihm keine Chance. Mit dem gleichen Verantwortungsbewusstsein stellte sich Klopp als Trainer auch vor seine Mannschaft, wenn es Kritik hagelt.


Die Fußballlegende Pelé bringt es zum Schluss auf den Punkt für uns: „Erfolg ist kein Zufall! Er kommt zu uns durch harte Arbeit, Ausdauer, Lernen, Aufopferung und vor allem Liebe zu dem, was wir tun, oder lernen.“ Jeder will erfolgreich sein, bis man sieht, was der Erfolg von einem fordert. Also: Was wollen Sie erreichen? Und was sind Sie bereit, dafür zu tun?

 

Machen Sie sich klar: Der Erfolg beginnt nicht im Außen, sondern nimmt seinen Anfang im Innen. In Ihrem Mindset und Ihrem Denken. Vielleicht halten Sie einmal inne und reflektieren, was Ihnen womöglich für Ihren persönlichen Erfolg noch im Wege steht? Und dann machen Sie aus dem Hindernis eine überwindbare Herausforderung, mit einem klaren Ziel vor Augen. Viel Erfolg!

 

Lesetipps

Der Preis für Erfolge
Erfolg ist kein Zufall, sondern ein Balanceakt
Was wir von Spitzensportlern lernen können
12 Strategien für mentale Stärke

Scheitern hält die meisten Menschen nicht auf. Komfort und Bequemlichkeit schon.

Wir übertreiben die Angst vor dem Scheitern. Aber Komfort ist gefährlicher – weil er sich sicher anfühlt, während Sie festsitzen.

 

Das Problem ist nicht das Scheitern.

Es ist die Couch.

Es ist der Job, den man nicht mag, aber nicht verlassen will.

Es ist das "vielleicht später", das nie wird.

 

Scheitern lehrt dich zumindest etwas. Aber Komfort?

Es tötet langsam deinen Ehrgeiz – ohne dass du es überhaupt merkst.

 

Darauf solltest du achten:

🚫 "So schlimm ist es nicht." - Übersetzung: Du hast aufgehört, dir höhere Ziele zu setzen.

🚫 "Ich werde es nächstes Jahr machen." - Übersetzung: Das wirst du nicht.

 

Möchten Sie den Kreislauf durchbrechen?

 

✅ Gehen Sie wöchentlich kleine Risiken ein. - Starten Sie das Projekt. Klicken Sie auf Veröffentlichen.

✅ Fühlen Sie sich absichtlich unwohl. - Kalte Duschen, öffentliche Reden, frühe Morgenstunden.

✅ Machen Sie Wachstum zu Ihrer Gewohnheit, nicht zu Ihrem Ziel. - Erstellen Sie Routinen, die Ihre Grenzen erweitern.

 

"Das Leben beginnt am Ende deiner Komfortzone." – Neale Donald Walsch

 

Erfolg wird nicht durch Scheitern blockiert. Es ist unter dem Komfort begraben.

Kommende Veranstaltungen der Heimsoeth Academy


Entdecken Sie unsere kommenden Ausbildungen & Seminare und sichern Sie sich die Chance, an Online- und Präsenzveranstaltungen mit Praxisbezug – aus der Praxis für die Praxis - und zur Selbstreflexion teilzunehmen. Freuen Sie sich auf spannende Themen und wertvolle Einblicke ins Mental Coaching – Sport & Business.


- 14.06.2025 Online Seminar Sportmentaltraining (2 Tage)
- 24.06.2025 Seminar Positive Leadership, Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 26.06.2025 Modul Mental Health Coaching (4 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 30.06.2025 Online Workshop Resilienz kompakt

- 08.07.2025 Grundausbildung Coaching (5 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 13.07.2025 Online Sport Mental Coach Advanced

- 17.07.2025 Basis Ausbildung zum Mental Coach (6 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 28.08.2025 Online Modul Emotionscoaching


Ich freue mich auf einen intensiven Austausch und Lernen mit Ihnen!

Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfte oder den anderen Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns.

Stöbern Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot:

Weiterbildungen, Workshops oder Coachings in Rosenheim geplant? Ich habe schöne Räume für Sie – in einem Geschäftshaus mitten in der Stadt.
Zimmer für Ihre Kunden können Sie im selben Haus buchen.
Buchen Sie jetzt den Coaching-Raum bzw. Seminarraum für 2025.

Mentale Stärke: Was wir von Spitzensportlern lernen können

 

Buchzusammenfassung „Mentale Stärke: Was wir von Spitzensportlern lernen können": https://antje-heimsoeth.com/mentale-staerke-was-wir-von-spitzensportlern-lernen-koennen-buch/

 

Spitzensportler leben uns vieles vor, was sich auf andere Lebensbereiche übertragen lässt: Sie zeigen uns, dass sich mit vollem Einsatz, harter Arbeit, Motivation, Ausdauer und Disziplin Ziele erreichen lassen. Dass es jede Anstrengung wert ist, wenn man jubelnd die Früchte der Arbeit ernten darf. Dass es sich lohnt, Niederlagen schnell zu verarbeiten, wieder aufzustehen und wieder an den Start zu gehen. Es geht beim Spitzensport um Erfolg und Höchstleistung, aber auch um Freude und Spaß an dem, was man tut. Denn Glück und Zufriedenheit sind die Basis für Erfolg, und nicht umgekehrt. Mentale Stärke entsteht durch den Einklang zwischen Sein und Handeln, zwischen Wunsch und Wirklichkeit, zwischen Wollen und Tun.

 

Hier sind einige wichtige Erkenntnisse und Lektionen fürs (Berufs-)Leben, die meiner Meinung nach jeder Führungskraft, Teamleiter, Student, Trainer, Sportler und Elternteil weiterhelfen können:

 

Vorwort: Dieses Buch schlägt eine Brücke zwischen der Welt des Spitzensports und Ihrem Alltag. Es zeigt Ihnen auf, wie Sie sich Ihr Denken, Ihre Überzeugungen, Ihre Haltung, Ihren Glauben zunutze machen können, um Ihre Ziele zu erreichen. Mentale Stärke ist ein entscheidender Faktor beim Abrufen des eigenen Leistungspotenzials am Tag X.

 

Die Kraft des Kopfes – warum mentale Stärke ein entscheidender Erfolgsfaktor ist

„Ich habe immer an mich geglaubt. Ich kämpfe bis zum Schluss, und ich weiß, dass ich auf meine Stärken vertrauen kann“, sagt Tennisspielerin Angelique Kerber, die ihre Spitzenposition in der Weltrangliste vor allem ihrer mentalen Stärke zuschreibt. Selbstvertrauen und Willenskraft gehören zum Erfolg eines Spitzensportlers ebenso dazu wie Mut, Entschlossenheit, Disziplin oder Zielstrebigkeit. Die Quelle für ihre Höchstleistungen liegt bei Topathleten nicht nur in gut trainierten Armen oder Beinen, sondern vor allem „zwischen den Ohren“.

Volleyballstar Krystal Rivers – Nicht als Gewinnerin geboren. Ein Märchen vom Willen zu leben


Ihren Willen gibt es nicht noch einmal auf der Welt.
„Ich will immer die Beste sein. Im Training oder in Spielen, ganz egal. Ich will die Beste sein. Das bedeutet gewinnen. Krystal Rivers

 

Krystal Rivers kommt mit schwersten gesundheitlichen Komplikationen zur Welt: Offener Rücken. Ein zu kleiner Magen. Eine zu kleine Blase.

Sie wächst mit Schmerzen auf, übersteht über 20 Operationen, und als wäre das nicht genug: Später bekam sie Krebs. Ihr half ihr Glaube.
Nach dem Krebs hatte sie Panikattacken, Angst vor dem Tod. Sie spielte schlecht. Krystal hat die Dämonen verjagt.

Sie geht weiter. Schritt für Schritt. Sie weigert sich, sich definieren zu lassen durch das, was medizinisch „nicht möglich“ scheint.

Sie ist vielleicht die bisher beste Spielerin, die in der Bundesliga aktiv war. Mit dem MTV Stuttgart gewinnt sie vier Meisterschaften.

„Weltklasse, und das hat niemand in Deutschland.“ sagte ihr Trainer über sie.


Doch das eigentlich Beeindruckende findet jenseits des Spielfelds statt.

Ihre Geschichte erzählt von großer innerer Stärke. „Sie ist als Mensch besonders“, sagte die Ex-Sport-Direktorin Kim Oszvald-Renkema. „Die Charaktereigenschaften, die sie hat, findet man nicht überall.“

 

In ihrer Autobiografie schreibt sie: „Die Ärzte sagten: Du wirst niemals laufen können. Also entschied ich mich zu springen.“ Diese Worte sind keine Metapher – sie sind Realität. Und sie machen Mut.

Nicht nur für Sportlerinnen und Sportler. Für uns alle.

 

Nun hat Krystal ihre aktive Karriere beendet.

Hier geht es zum Video 👉  https://www.youtube.com/watch?v=HHvzqjqRLjk

Kennen Sie schon die Bücher von Antje Heimsoeth?

Kopf gewinnt! Der Weg zu mentaler und emotionaler Führungsstärke

Dieses Buch zeigt, wie Sie mit Hilfe verschiedener mentaler Techniken an Motivation, Vertrauen, Klarheit, Zielfokussierung und Konzentration gewinnen, Stress und Versagensängste bewältigen, Emotionen regulieren können sowie Entspannung finden. Dabei schlägt die Autorin Brücken zum Spitzensport und lässt Führungspersönlichkeiten, Experten und Spitzensportler zu Wort kommen, die Einblick in ihre Selbstführung gewähren.

1:1 Online Coaching mit Antje

Online Academy

Shop

Erfolg und Gesundheit beginnen im Kopf

Podcast

Mentale Stärke - Mentale Gesundheit, Leadership

Folgen Sie mir auf Social Media

Impressum und Disclaimer

Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth

Schützenstr. 24

83024 Rosenheim
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de


USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth

Der Inhalt dieses Newsletters ist nach bestem Wissen und Kenntnisstand erstellt worden. Haftung und Gewähr für die Korrektheit, Aktualität, Vollständigkeit und Qualität der Inhalte sind jedoch ausgeschlossen. Dieser Newsletter darf zur Empfehlung an Dritte weitergeleitet werden, jedoch nicht nachgedruckt oder in anderer Form übernommen werden.

Sollten Sie diesen Newsletter versehentlich erhalten oder kein Interesse an weiteren Informationen haben, bitte ich um eine kurze Mitteilung unter info@antje-heimsoeth.de  "Betreff Abmeldung" oder klicken Sie auf unten angeführten Abmeldelink. Herzlichen Dank!

Hat Ihnen der Newsletter gefallen? Dann senden Sie ihn an gute Freundinnen und Freunde weiter, um Ihnen eine Freude zu machen.

© Heimsoeth Academy. Irrtümer und alle Rechte vorbehalten.