| Liebe Leserinnen, liebe
Leser!
Sei
freundlich zu dir selbst - jetzt
Um freundlich zu anderen zu sein, müssen Sie bei sich selbst anfangen.
Menschen haben oft
Schwierigkeiten, gut für sich selbst zu sorgen, Liebe und Aufmerksamkeit zu
empfangen, zu glauben, dass sie es verdienen, glücklich und erfolgreich zu
sein.
Stellen Sie sich einen
Moment lang vor, wie viel Energie Sie aufwenden, um über die Zukunft und
Vergangenheit zu grübeln, sich mit anderen zu vergleichen, sich selbst zu be-
und verurteilen, sich Sorgen darüber zu machen, was als Nächstes passieren
könnte. Das ist eine riesige Menge an Energie. Stellen Sie sich nun vor, dass
Sie all diese Energie nicht länger dafür verbrauchen.
Übung:
1. Sie können damit beginnen, sich an Ihrer eigenen Güte, Weisheit, Ressourcen,
Stärken, … zu erfreuen, indem Sie sich Dinge ins Gedächtnis rufen, wo Sie all
das gespürt haben, und sich an diesen Erinnerungen erfreuen, um auf Ihr
Potenzial stolz zu sein.
2. Sagen Sie im Stillen Sätze auf, die das widerspiegeln, was wir uns für uns
selbst am meisten wünschen.
Beispiele:
-
Ich lebe in Sicherheit.
- Ich gehe wohlwollend und freundlich mit mir selbst um.
-
Ich habe Glück (Frieden, Freude).
-
Ich habe körperliches Glück (Gesundheit, Freiheit von Schmerzen).
-
Ich lebe in Leichtigkeit Tag für Tag mehr.
- Ich sorge gut für mich.
- Ich akzeptiere die Umstände meines Lebens.
- Ich vergebe mir selbst.
- …
3. Wiederholen Sie die Sätze, die zu Ihnen passen.
4. Jedes Mal, wenn Sie das tun, transformieren Sie Ihre alte, verletzende
Beziehung zu sich selbst und bewegen sich vorwärts, getragen von der Kraft der
Freundlichkeit.
Mit allen guten Wünschen
Antje Heimsoeth |
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| | Mit zunehmendem
Alter und gemachten Erfahrungen ändert sich, worauf und wie ich meine Energie
konzentriere.
Wofür wenden Sie jeden Tag Zeit und Energie auf?
1. Was Sie denken, das werden Sie.
Change your thoughts and you change your energy.
2. Geben Sie all Ihre Zeit und Energie Ihrer
Familie und Freunden.
3. Geben Sie all Ihre Zeit und Energie in tiefe,
positive Beziehungen.
Behalten Sie eine positive Einstellung bei und
konzentrieren Sie Ihre Energie auf die Menschen und Dinge, die in Ihrem Leben
am wichtigsten sind. Ihre Energie auf das Wichtigste im Leben zu richten, hilft
uns, unsere Ziele zu erreichen und freudig und zielgerichtet zu leben. |
| | Termine
der Heimsoeth Academy & Antje online / live erleben
-
22.03.2022 Basis
Ausbildung zum Mental Coach (6 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
Für die verbindliche Anmeldung zu einem Seminar
bzw. Ausbildung füllen Sie bitte die Online-Anmeldung
aus. Sie bekommen dann eine Anmeldebestätigung. Entscheidend für die Vergabe
der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online
Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfteoder den anderen
Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns. |
| | Stöbern
Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot: |
| | | | | Hier sind Tipps, wie Sie sich als Coach abheben
können:
Was macht Sie einzigartig
Ich habe in meinem Leben eine Menge wirklich
schlechter Erfahrungen gemacht, und lange Zeit habe ich mich davor gescheut,
darüber zu sprechen, weil ich nicht negativ rüberkommen wollte ... und weil ich
nicht dafür verurteilt werden wollte, was ich in der Vergangenheit durchgemacht
hatte.
Ich beschloss, die Scham abzulegen und erkannte,
dass ich, weil ich diese harten Zeiten in meinem Leben durchgemacht hatte, das
Gelernte nutzen konnte, um andere Menschen als Mental und Business Coach zu
begleiten.
Ich erkannte auch, dass ich nicht die Einzige war,
die etwas durchmachte ... andere Menschen mach(t)en auch vieles durch ... und
diese konnten die Lektionen von mir lernen und sie auf ihr eigenes Leben
anwenden.
Ich begann, mich auf das zu stützen, was mich
ausmacht, mich an die Dinge zu erinnern, die ich in meinem Leben liebe ... und
mir selbst, meinen Bedürfnissen und meinen Wünschen treu zu bleiben.
Je mehr ich das tat, desto mehr zog ich die
„perfekten“ Kunden an, mit denen ich sehr gerne arbeite - Menschen, die
wirklich von den Geschichten, die ich erzähle, und den Übungen und Einsichten,
die ich gelernt habe, profitieren.
Wenn Sie also darüber nachdenken, wie Sie sich als Mental Coach und Redner:in
abheben können, denken Sie an die Dinge, die Sie lieben, an die Dinge, über die
Sie den ganzen Tag reden könnten, und an die Art von Menschen, die Sie gerne
als Coach begleiten wollen!
Früher hatte ich eher ein geringes
Selbstwertgefühl, und ich dachte nicht, dass ich jemals wirklich Speaker sein
könnte oder dass mich jemand ernst nehmen oder mir zuhören würde.
Ich schälte all die „Zwiebelschalen“ der
elterlichen und gesellschaftlichen „Programmierung“ ab, die mir gesagt hatten,
dass ich mich still verhalten oder klein machen musste, damit sich andere
Menschen in meiner Gegenwart wohlfühlten.
Und als ich all diese Zwiebelschalen abschälte und
all diese Programmierungen losließ, erlaubte ich mir, ich selbst zu sein, und
das hat mir wirklich geholfen, mich von anderen abzuheben.
Als ich begann, an meiner persönlichen Entwicklung
zu arbeiten, entwickelte ich mein echtes ICH.
Denken Sie an die Version von Ihnen, die Sie sein wollen ...
...Und raten Sie mal, diese Version lebt bereits in
Ihnen!
Gehen Sie auf Entdeckungsreise. |
| | Online
Workshop Sportmentaltraining
Sportler und Trainer wollen
wissen: Wie mentale Stärke helfen, bessere Leistungen zu erbringen?
Ich glaube, dass mentales
Training ein regelmäßiger Bestandteil des Trainings aller Sportler sein sollte
- auch wenn sie keine Probleme haben.
Die
Realität ist jedoch, dass Athleten und Trainer mich erst kontaktieren, wenn sie
mit einem Problem konfrontiert sind und alles andere versucht haben, um es zu
überwinden.
Die Entwicklung Ihrer
mentalen Stärke umfasst:
- Wie Sie Ihren Fokus
verbessern
- Wie Sie mit Rückschlägen
und Niederlagen umgehen können
- Wie Sie Ihre Nerven
kontrollieren und unter Druck Ihre Leistung abrufen können
- Wie Sie Ihr
Selbstvertrauen steigern, Ihre Stärken stärken
- Wie Sie positive
Selbstgespräche (Affirmationen), Körpersprache und Atmung nutzen können
- Wie man sich beruhigen
kann und präsent bleibt
- Wie man mentale Bilder
(Visualisierung) einsetzt
- Wie man übt, seine
mentalen Fähigkeiten zu entwickeln
-
Wie Sie eine solide Routine vor einem Wettkampf entwickeln
✅ Wer? Antje Heimsoeth,
11-fache Buchautorin, ua. des Buchs „Sportmentaltraining“, zert. Mental Coach,
zert. Sport Mental Coach, „Deutschlands renommierteste Motivationstrainerin“
(FOCUS) ✅ Termine: 10.01., 17.01.,
24.01., 31.01.2022, 19 – 20 Uhr ✅ Investition: 156 € zzgl.
19% MwSt. |
| | | Die wertvollste weiche Währung – jenseits von Budgets, Kennzahlen und
Trends – ist Vertrauen. Kunden kaufen nur mit Vertrauen. Mitarbeiter bleiben
nur in Unternehmen mit einer vertrauensvollen Kultur. Und ein generelles
Vertrauen in die Zukunft, auch wenn die Gegenwart uns gerade einige Hindernisse
beschert, hilft uns dabei, für 2022 die richtigen Ziele zu setzen, wertvolle
Ressourcen zu aktivieren, eine sinnvolle Strategien zu festzulegen und
Durchhaltevermögen zu zeigen. Um erfolgreich zu sein, braucht es eben doch
immer wieder dieselben grundlegenden Ansätze. Vertrauen gewinnt – auch in 2022!
Buch
„Vertrauen entscheidet. Die vergessene Basis der Führung“:
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| | | | 1:1 Online Coaching mit Antje
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| | | Shop Bücher, Hörbücher zu verschiedenen interessanten Themen
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| | Unser Webinarangebot & Online Seminare Geballtes Wissen
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| | | Impressum und Disclaimer
Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth
Wendelsteinstr. 9b
D - 83026 Rosenheim
Telefon: +49 8031 89 29 69
Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de
USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth
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