Sich benachteiligt fühlen

Es fällt auf, wie schnell heute von Ungerechtigkeit gesprochen wird.

Zu wenig Wertschätzung.

Zu wenig Anerkennung.

Zu wenig gesehen werden.

Und ja, das gibt es.

Aber es gibt auch eine andere Wahrheit, über die kaum jemand spricht. Viele Menschen fühlen sich benachteiligt, weil sie sich ständig vergleichen.

Mit Freunden. Mit Kollegen. Mit Führungskräften. Mit Menschen auf LinkedIn.

Mit perfekten Bildern und Bildern von Erfolg – die Realität sieht oft ganz anders aus.

Vergleiche stehlen nicht nur die Freude – sie behindern den Fortschritt!

Nicht, weil tatsächlich etwas fehlt. Sondern weil der Blick permanent nach außen geht.

Was dabei oft verloren geht, ist die eigene Verantwortung ...

- für die eigene innere Haltung, für das eigene Mindset, für unsere Gedanken und Bewertungen

- für die eigene persönliche Weiterentwicklung

- für die eigene Kommunikation (klare Bedürfnisse und Grenzen)

- für unsere Gefühle

- für unsere Worte und Handlungen, für unser Verhalten und Reaktionen.

- für Rückzug oder Aktivität

- für unsere Entscheidungen

Möglichkeiten, mit dem Vergleichen aufzuhören (aus Podcastfolge „Aufhören, sich mit anderen zu vergleichen“):

• Verfolgen Sie Ihren eigenen Fortschritt.

• Entfolgen Sie Konten, die negative Gefühle auslösen, und folgen Sie denen, die Sie inspirieren.

• Üben Sie täglich Dankbarkeit.

• Definieren Sie Ziele auf der Grundlage dessen, was Sie wirklich begeistert – und nicht auf der Grundlage dessen, was für andere gut aussieht.

• Begrenzen Sie die Zeit, die Sie mit dem Vergleichen verbringen. Wenn Sie bemerken, dass Sie vergleichen, stellen Sie einen mentalen Timer auf zwei Minuten und verlagern Sie dann den Fokus auf etwas Produktives.

• Bauen Sie ein Netzwerk auf, das Sie aufrichtet und Sie auf Ihrem eigenen Weg geerdet hält.