Sie können nicht alles im Leben kontrollieren, aber Sie können mehr kontrollieren, als Sie denken.
Jeden Tag haben Sie die Möglichkeit, Folgendes zu wählen:
Ihre Gedanken 💭
➟ Konzentrieren Sie sich auf Glücks- und Erfolgsmomente und Dinge, für die Sie dankbar sind.
Ihre Worte 💬
➟ Sprechen Sie freundlich mit sich selbst und anderen.
Ihre Handlungen 🎯
➟ Machen Sie jeden Tag (kleine) Schritte in Richtung Ihrer Ziele.
Ihr Mindset 😊
➟ Wir erschaffen unsere Realität selbst. Wir denken zum Beispiel, wir seien nicht gut genug im Job oder auf dem Golfplatz und fühlen uns mit der Zeit immer schlechter. Das beeinflusst unser Verhalten, bis sich unsere persönliche „Wahrheit“ bestätigt.
Ihre Grenzen 🚧
➟ Achten Sie auf Ihre Energie.
Ihre Gewohnheiten 🔄
➟ Nehmen Sie kleine Änderungen vor, wenn nötig.
Ihre Beziehungen 👥
➟ Seien Sie mit Menschen zusammen, die Sie unterstützen, ermutigen und fordern.
Ihr Wachstum 🌱
➟ Hören Sie nie auf zu lernen.
Ihre Belastbarkeit 💪
➟ Vertrauen Sie darauf, dass Sie mit allem umgehen können, was passiert.
Ihr Ziel 🌟
➟ Um sich nicht hilflos und ohnmächtig angesichts der neuen Situation zu fühlen, ist es wichtig, sich seiner Stärken und Fähigkeiten bewusst zu sein, ihnen zu vertrauen und an sich zu glauben. Schwächen Sie sich nicht mit Gedanken wie „Das schaffe ich niemals!“, „Das ist zu viel für mich!“ oder „Ich bin verloren ohne xy“, sondern orientieren Sie sich an Ihren vorhandenen Stärken, Fähigkeiten und Ressourcen. Rufen Sie sich ins Bewusstsein, welche Ihrer Kompetenzen, Fähigkeiten, Stärken und Talente Ihnen nun dienen können, um die Situation zu bewältigen.
"Du kannst die Wellen 🌊 nicht kontrollieren, aber man kann surfen 🏄 ♀️ lernen."
Ihre Zukunft wird von Ihren Entscheidungen geprägt, Nicht nur durch Ihre Umstände.
🙋 Weitere Mental Hacks finden Sie hier: https://antje-heimsoeth.com/30-mental-hacks-die-ihre-mentale-staerke-und-positivitaet-steigern/
Von Herzen,
Ihre Antje Heimsoeth 💛
