Subject: Sieben Mal fallen, acht Mal aufstehen

Sieben Mal fallen, acht Mal aufstehen

"Unser größter Ruhm besteht nicht darin, niemals zu fallen, sondern darin, jedes Mal aufzustehen, wenn wir fallen." – Konfuzius

Im Alter von 65 Jahren war Harland Sanders pleite und lebte von seinen Sozialversicherungsschecks. Er hatte ein Rezept für gebratenes Hühnchen, an das er glaubte, aber er sah sich mit einer Ablehnung nach der anderen konfrontiert, als er durch die Vereinigten Staaten reiste und versuchte, seine Idee an Restaurants zu verkaufen.
Nachdem er 1.009 Mal abgelehnt worden war, fand er endlich einen Partner, der an seine Vision glaubte. Heute ist Kentucky Fried Chicken (KFC) eine der größten Fast-Food-Ketten der Welt. Die Geschichte von Colonel Sanders ist ein Zeugnis für die Kraft der Beharrlichkeit und den Glauben, dass Scheitern nur ein Sprungbrett zum Erfolg ist.

Was bedeutet "Sieben Mal fallen, acht Mal aufstehen"?
Dieses japanische Sprichwort betont Resilienz und die Bedeutung von Beharrlichkeit.

Es bedeutet, dass du, egal wie oft du scheiterst, immer wieder aufstehen und es erneut versuchen musst. Es geht darum, die Hartnäckigkeit zu haben, weiterzumachen, auch wenn die Chancen gegen einen stehen.

Warum ist Resilienz wichtig?
1) Baut den Charakter auf: Das Annehmen und Überwinden von Herausforderungen stärkt deinen Charakter und stärkt die Widerstandsfähigkeit.
2) Fördert das Wachstum: Jeder Misserfolg ist eine Lernmöglichkeit, die Ihnen hilft, zu wachsen und sich zu verbessern.
3) Inspiriert andere: Deine Beharrlichkeit kann die Menschen um Sie herum dazu inspirieren, in ihrem eigenen Leben auch weiterzumachen.

Wie man Resilienz kultiviert
1) Akzeptieren Sie das Scheitern: Verstehen Sie, dass Scheitern ein Teil des Weges zum Erfolg ist. Jeder Rückschlag ist eine Gelegenheit, zu lernen und zu wachsen.
2) Setzen Sie sich realistische Ziele: Teilen Sie Ihre größeren Ziele in kleinere, überschaubare Aufgaben auf. Feiern Sie kleine Siege auf dem Weg.
3) Bleiben Sie positiv: Bewahren Sie sich eine positive Einstellung, auch im Angesicht von Widrigkeiten. Umgeben Sie sich mit unterstützenden Menschen, die Sie ermutigen.
4) Üben Sie Selbstfürsorge: Achten Sie auf Ihre körperliche und mentale Gesundheit. Treiben Sie Sport, meditieren Sie und stellen Sie sicher, dass Sie sich ausreichend erholen.
5) Holen Sie sich Feedback: Konstruktive Kritik kann wertvolle Erkenntnisse liefern und Ihnen helfen, sich zu verbessern.

Wann man durchhalten und wann man umschwenken sollte
Es ist entscheidend zu wissen, wann man weitermachen und wann man die Richtung ändern muss. Wenn Sie feststellen, dass Ihr aktueller Weg trotz hartnäckiger Bemühungen keine Ergebnisse bringt, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Strategie zu überdenken. Abbiegen bedeutet nicht, aufzugeben. Es bedeutet, einen neuen Ansatz bzw. Weg zu finden, um Ihre Ziele zu erreichen.

Wichtige Punkte:
1) Anpassungsfähigkeit: Seien Sie offen für Veränderungen und bereit, Ihre Pläne bei Bedarf anzupassen. Flexibilität kann oft zu unerwarteten Möglichkeiten führen.
2) Unterstützungssystem: Bauen Sie ein Netzwerk von Mentoren, Freunden und Kollegen auf, die in schwierigen Zeiten Anleitung und Unterstützung bieten können.

Denken Sie daran, dass der Weg zum Erfolg selten ein geradliniger Weg ist. Nehmen Sie die Herausforderungen an, lernen Sie aus den Fehlern und stehen Sie immer wieder auf. Ihre Beharrlichkeit wird den Weg zu Ihrem ultimativen Erfolg ebnen.

PS: Ich behandle diese Themen ausführlich in der Ausbildung zum Stress- und Resilienz Coach: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-resilienz-coach/

Nächster Termin: 24.10. – 27.10.2024
Wo? Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

Investition für Privatpersonen (für den genannten Termin): 1099 € statt 1200 € zzgl. 19% MwSt.

Termine der Heimsoeth Academy & Antje erleben


- 15.10.2024 Gratis Live Webinar Selbstführung


- 20.10.2024 Durchführung garantiert: Online Seminar Golf Mental, Modul der Ausbildung zum Golf Mental Coach


- 24.10.2024 Durchführung garantiert: Stress- und Resilienz Coach (4 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


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- 31.10.2024 Gratis Live Webinar „Einführung ins Sportmentaltraining

- 04.11.2024 Modul Leadership Coaching (3 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


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- 06.11.2024 Gratis Live Infoabend Ausbildung zum Sport Mental Coach (ECA) bzw. Sportmentaltrainer


- 07.11.2024 Gratis Live Webinar Positiv Führen – Führen mit Menschlichkeit und Wertschätzung

- 18.11.2024 Durchführung garantiert: Basis Ausbildung zum Mental Coach (6 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim

- 24.11.2024 Online Seminar „Mentaltraining im Pferdesport“ (2 Tage)

- 27.11.2024 Gratis Live Online Infoabend Ausbildung zum Mental Coach

- 14.12.2024 Durchführung garantiert: Modul Emotionscoaching (4 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


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Sehen wir uns beim Live Webinar Mentale Stärke am 26.11.2024, 18:30 – 20:00 Uhr?


Viele Menschen wissen: Erfolg und Höchstleistungen beginnen im Kopf. Aufgrund der eindrucksvollen Ergebnisse im Training von Spitzensportlern wird das Mentaltraining heute auch von Führungskräften in der Wirtschaft und im Alltag verwendet. Mentaltraining hilft auch in Alltagssituationen weiter – und ist für JEDEN leicht zu lernen.

 

Dieses Seminar zeigt Ihnen auf, wie sie sich selber mentale und emotionale Stärke aneignen und wie sie diese auf alle anderen Lebensbereiche wie zum Beispiel Gesundheit übertragen können.


Ziele des Online Seminars: Erlernen von Übungen, um mit mentaler Stärke Ihre Talente, Potentiale und Fähigkeiten zu entfalten, um Ihre beruflichen und persönlichen Ziele mit Begeisterung, Leidenschaft und Zielstrebigkeit zu erreichen und Herausforderungen besser bewältigen zu können – im Beruf, Sport, in der Schule, im Alltag.


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NEU NEU NEU NEU NEUe Podcastfolge
Positive Selbstgespräche führen: Muss ich mich selbst belügen?

Die Podcastfolge (mit einer Übung am Ende) gibt Antworten auf:
– Wie wirken Selbstgespräche
– Muss ich immer positiv denken?
– Muss ich mich selbst belügen?

🎧 Tonspur auf der Webseite: https://www.heimsoeth-academy.com/positive-selbstgespraeche-fuehren-muss-ich-mich-selbst-beluegen-mentale-staerke/
🎧 Apple: https://lmy.de/dsaId
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/episode/0BXkNghIxjOyfRgrz7eEVl

Entgegen der landläufigen Meinung: Angst ist nicht per se schlecht. Angst kann tatsächlich motivierend sein (in kleineren Dosen).

 

Menschen, die ihre Ängste im Griff haben:

✳️ Sie sind in der Lage, Aufgaben mit einem Laserfokus zu erledigen, insbesondere wenn die Frist näher rückt.

✳️ Aufmerksam auf Details und kreativ, weil sie gelernt haben, innerlich und äußerlich präsent zu bleiben.

✳️ Sie streben konsequent nach Exzellenz, weil es ihnen wichtig ist, sich von ihrer besten Seite zu zeigen. 

✳️ Proaktiv, weil sie für alle möglichen Szenarien planen.

 

Angst wird nur dann problematisch, wenn sie Ihre Möglichkeiten einschränkt und Ihre Welt schrumpfen lässt.

 

Eine gewisse Angst motiviert, und zu viel Angst lähmt.


Modul Emotionscoaching
Nächster Termin: 14.12. – 17.12.2024

Wo? Heimsoeth Academy, Prinzregentenstr. 5, 83022 Rosenheim
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/modul-emotionscoaching/ 

Wussten Sie, dass die größten Redner der Welt ein verborgenes Geheimnis haben?

Es ist etwas so Einfaches und doch unglaublich Kraftvolles – etwas, das das Gute vom Unvergesslichen trennt.

 

Bereit dafür?

 

Es ist das, was man nicht sieht, was sie auszeichnet. Das Üben, das Feedback, die Proben und – am überraschendsten – die Kraft der Pause.

Ja, Sie haben richtig gehört. Eine gut platzierte Pause schafft Spannung, steigert Vorfreude und gibt dem Publikum Zeit zum Nachdenken. Das ist es, was ihnen hilft, mit Selbstvertrauen und Klarheit zu liefern.

 

Wenn Sie das nächste Mal ein Meeting leiten, eine Präsentation halten oder einfach nur versuchen, einen Punkt zu machen, halten Sie inne. Lassen Sie den Moment atmen und beobachten Sie, wie er Ihre Darbietung verändert.

 

Selbst die ausgefeiltesten Moderatoren haben diesen Trick gelernt, und jetzt kennen Sie ihn auch.

Mehr dazu in der zert. Weiterbildung „Redner werden – Sicher präsentieren“:  https://www.heimsoeth-academy.com/mental/redner-speaker-werden-vortragsredner-keynote-speaker/

Kennen Sie schon die Bücher von Antje Heimsoeth?

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Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth

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