Subject: Strategien, um Ihre Selbstachtung zu stärken

**Glück kommt aus zwischenmenschlichen Beziehungen: Finden Sie wahres Glück durch gelingende Verbindungen und tragen Sie positiv zum Leben anderer bei.

 

**Minderwertigkeitskomplexe überwinden: Erkennen Sie Ihre einzigartigen Stärken, Fähigkeiten und Talente, ohne externe Bestätigung zu suchen.

 

**Lassen Sie den Wunsch nach Anerkennung von außen los: Konzentrieren Sie sich auf intrinsische Ziele und Werte, um eine tiefere Zufriedenheit zu erreichen.

 

**Leben Sie in der Gegenwart: Kultivieren Sie Achtsamkeit und leben Sie im Jetzt, um das Leben voll und ganz zu erleben und zu genießen.

 

**Finden Sie einen Sinn in Lebensaufgaben: Schaffen Sie Ausgeglichenheit und Erfüllung, indem Sie einen Sinn in Arbeit, Beziehungen und Liebe finden.

 

**Vertrauen Sie sich selbst und anderen.

 

**Ändern Sie Ihre Perspektive auf Probleme: Betrachten Sie Herausforderungen als Wachstumschancen, um Resilienz und persönliche Entwicklung zu fördern.

 

**Leben Sie authentisch, indem Sie Ihren Überzeugungen und Werten treu bleiben, trotz der Erwartungen anderer.

 

**Lassen Sie Opfermentalität los.

Diese Erkenntnisse können unsere Lebenseinstellung verändern.

NEU NEU NEU NEU NEUe Podcastfolge zur Fußball EM

Der richtige Umgang mit Erfolg und Misserfolg


(Aufgenommen am 14. Juni 2024)
Ohne das Eingehen von Risiken gibt es keinen großen Erfolg. Der souveräne Umgang mit Fehlern und Rückschlägen wurde uns nicht in die Wiege gelegt, aber zu einem guten Selbstmanagement gehört es, ihn zu beherrschen.


Ich gehe in dieser Podcastfolge auf die folgenden Punkte ein:

✅ Umgang mit Scheitern und Niederlagen mit dem Triple A

✅ Warum brauchen Sportler einen Sport Mental Coach?

✅ Was können wir vom Spitzensport lernen?

✅ Was passiert, wenn Niederlagen und Fehler nicht analysiert werden?


🎧 Erledigt + Postings https://www.heimsoeth-academy.com/der-richtige-umgang-mit-erfolg-und-misserfolg/

🎧 Spotify: https://open.spotify.com/episode/4sJj548IbKlJ4QAbann9i6

🎧 Apple: https://lmy.de/uUkPt

NEU NEU NEU NEU NEUe Podcastfolge

Strategien, um Ihre Selbstachtung zu stärken


In dieser Podcastfolge habe ich einige Strategien, um Ihre Selbstachtung zu stärken, zusammengefasst:


✅ Setzen Sie Grenzen: Definieren Sie, was akzeptable und was inakzeptable Behandlung durch andere ist, und kommunizieren Sie diese Grenzen bestimmt.


✅ Praktizieren Sie Selbstfürsorge: Priorisieren Sie Ihr Wohlbefinden, indem Sie sich um Ihre körperliche, emotionale und mentale Gesundheit kümmern.

 

✅ Feiern Sie Erfolge: Erkennen Sie Ihre Erfolge, ob groß oder klein, an, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken und Ihr Selbstwertgefühl zu stärken.

 

✅ Umgeben Sie sich mit unterstützenden Menschen und Menschen, die Sie ermutigen.


✅ Lernen Sie aus Fehlern: Nehmen Sie Misserfolge als Lernchance an, anstatt zuzulassen, dass sie Ihr Selbstwertgefühl schmälern.

 

✅ Stehen Sie für sich selbst ein: Setzen Sie sich respektvoll für Ihre Bedürfnisse und Überzeugungen ein und behaupten Sie sich in herausfordernden Situationen.


✅ Entwickeln Sie ein Growth Mindset.


🎧 https://www.heimsoeth-academy.com/strategien-um-ihre-selbstachtung-zu-staerken/

🎧 Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/strategien-um-ihre-selbstachtung-zu-st%C3%A4rken/id1225580310?i=1000658446886

🎧 Spotify: https://open.spotify.com/episode/5FjlUvvegihaa0hHWLW9H9


Termine der Heimsoeth Academy & Antje online / live erleben



- 01.07.2024 Durchführung garantiert: Online Seminar Golf mental


- 03.07.2024 ONLINE Coaching Basis Seminar, 5-tägige Einführung ins Coaching


- 08.07.2024 Durchführung garantiert: Modul Emotionscoaching (4 Tage; einzeln buchbar), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


- 18.07.2024 Durchführung garantiert: Seminar „Positive Leadership“ (2 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


- 22.07.2024 Durchführung garantiert: Basis Ausbildung zum Mental Coach (6 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


- 12.08.2024 Seminar Mentale Stärke. Erfolg beginnt im Kopf (2 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


- 09.09.2024 Online Mental Coach Advanced, 4-tägiger Aufbaukurs


- 12.09.2024 1.Teil des 4-teiligen Online Seminars Sportmentaltraining 


- 17.09.2024 Seminar Lampenfieber, Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


- 30.09.2024 Zertifizierte Weiterbildung Redner werden – Sicher präsentieren, Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


Für die verbindliche Anmeldung zu einem Seminar bzw. Ausbildung füllen Sie bitte die Online-Anmeldung aus. Sie bekommen dann eine Anmeldebestätigung. Entscheidend für die Vergabe der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Ich freue mich, wenn Sie die Ausbildungen und Angebote der Heimsoeth Academy auch Ihren Kolleginnen und Kollegen, Personalentwicklern und Kunden empfehlen würden. Wenn Sie dies bereits getan haben, recht herzlichen Dank dafür!

Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfte oder den anderen Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns.

Stöbern Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot:

Fällt es Ihnen schwer, Ihre Berufung zu finden?


Hier sind 6 Fragen, die Sie sich stellen sollten, um mehr Klarheit zu finden:


➡️ Was gibt Ihnen das Gefühl, am lebendigsten zu sein?

➡️ Was waren Ihre Träume als Kind? Was sind jetzt Ihre Träume?

➡️ Worin sagen Ihnen Menschen, dass Sie gut sind?

➡️ Wofür möchten Sie in Erinnerung bleiben?

➡️ Welche Botschaft möchten Sie hinterlassen?

➡️ Was bringt das Beste in Ihnen zum Vorschein?


Wenn es um die Entscheidungsfindung geht, ist es leicht, sich von den Meinungen anderer Leute beeinflussen zu lassen.


Selbstreflexion ist der Schlüssel zur Entscheidung, was Ihre nächsten Schritte sein sollten.


Lassen Sie mich unten wissen, was Sie entdeckt haben!


Erfahren Sie, wie Sie sich am besten für sich selbst (und Ihr Team) einsetzen können, indem Sie sich hier die Unterstützung holen, die Sie benötigen ➙ https://www.heimsoeth-academy.com/mental/coaching-basis-seminar/

 

Mehr dazu im Coaching Basis Seminar
Online Live Termin: 03.07. – 07.07.2024
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/coaching-basis-seminar/

Haben Sie sich jemals gefragt, wie Ihre Alltagsgedanken und Glaubenssätze unser Leben prägen?

 

Mahatma Gandhi sagte einmal: "Deine Überzeugungen werden zu deinen Gedanken, deine Gedanken werden zu deinen Worten, deine Worte werden zu deinen Taten, deine Taten werden zu deinen Gewohnheiten, deine Gewohnheiten werden zu deinen Werten, deine Werte werden zu deinem Schicksal."

 

Diese universelle Wahrheit ist heute relevanter denn je.

 

💭 Überzeugungen: Was Sie glauben, prägt Ihr Mindset.

💡 Gedanken: Ihr Mindset beeinflusst Ihre Gedanken.

🗣️ Worte: Ihre Gedanken beeinflussen, was Sie sagen und wie Sie es sagen.

🏃 Handlungen: Ihre Worte führen zu Verhaltensweisen und spezifischen Handlungen.

🔄 Gewohnheiten: Wiederholte Handlungen werden zu automatisierten (unbewussten) Gewohnheiten.

 

Solange Sie sich ihrer Gedanken nicht bewusst sind, ist es für Sie sehr schwer, sie zu ändern.

Oft wirkt ein Drama im Leben wie ein Weckruf, um diesen sich wiederholenden Kreislauf zu durchbrechen, aber wir müssen nicht auf ein Drama warten.

 

Mehr dazu in der Ausbildung zum Mental Coach
Nächster Präsenz Termin: 22.07. – 27.07.2024
Wo? Heimsoeth Academy, Gillitzer, 2. Stock, Prinzregentenstr. 5, 83022 Rosenheim
Investition: 1490 €
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-basic-2/

NEU NEU NEU NEU er Blogartikel

14 Dinge, die Gewinner tun


Die Denkweise der Gewinner ist etwas, von dem wir alle profitieren können, um uns zu verbessern. Gewinner sind nicht unbedingt Menschen, die bei allem gewinnen, sondern Menschen, die die Persönlichkeit haben, Niederlagen, Fehler und Verluste abschütteln und dem Motto folgen, jeden Tag ein bisschen besser zu werden.

Sie sind inspirierend und beeinflussen die Menschen um sie herum mit ihrer Positivität, Klarheit und Energie. Die Entwicklung einer Siegermentalität und Growth Mindset mit Ihrem Team kann sich für Sie und Ihre Mitarbeiter auszahlen._

Die Geschichte vom schwarzen Punkt

 

Eines Tages kam ein Professor in die Klasse und schlug einen Überraschungstest vor. Er verteilte sogleich das Aufgabenblatt, das wie üblich mit dem Text nach unten zeigte. Dann forderte er seine Studentinnen und Studenten auf, die Seite umzudrehen und zu beginnen. Zur Überraschung aller gab es keine Fragen – nur einen schwarzen Punkt in der Mitte der Seite.

 

Nun erklärte der Professor folgendes: „Ich möchte Sie bitten, das aufzuschreiben, was Sie dort sehen.“ Die Studierenden waren verwirrt, aber begannen mit ihrer Arbeit. Am Ende der Stunde sammelte der Professor alle Antworten ein und begann sie laut vorzulesen. Alle – ohne Ausnahme – hatten den schwarzen Punkt beschrieben: seine Position in der Mitte des Blattes, seine Lage im Raum, sein Größenverhältnis zum Papier etc.

 

Nun lächelte der Professor und sagte: „Ich wollte Ihnen eine Aufgabe zum Nachdenken geben. Niemand hat etwas über den weißen Teil des Papiers geschrieben. Alle konzentrierten sich auf den schwarzen Punkt – und das gleiche geschieht in unserem Leben. Wir haben ein weißes Papier erhalten, um es zu nutzen und zu genießen, aber wir konzentrieren uns immer auf die dunklen Flecken.

 

Unser Leben ist ein Geschenk, das wir mit Liebe und Sorgfalt hüten sollten und es gibt eigentlich immer einen Grund zum Feiern – die Natur erneuert sich jeden Tag, unsere Freundinnen und Freunde, unsere Familie, die Arbeit, die uns eine Existenz bietet, die Wunder, die wir jeden Tag sehen ... Doch wir sind oft nur auf die dunklen Flecken konzentriert – die gesundheitlichen Probleme, der Mangel an Geld, die komplizierte Beziehung mit einem Familienmitglied, die Enttäuschung mit einem Freund, Erwartungshaltungen usw.

 

Die dunklen Flecken sind sehr klein im Vergleich zu allem, was wir in unserem Leben haben, aber sie sind diejenigen, die unseren Geist beschäftigen und trüben. Nehmen Sie die schwarzen Punkte wahr, doch richten Sie Ihre Aufmerksamkeit mehr auf das gesamte weiße Papier und damit auf die Möglichkeiten und glücklichen Momente in Ihrem Leben und teilen Sie es mit anderen Menschen!“ 🤩🤝🏼

Mentale Stärke: Was wir von Spitzensportlern lernen können

Mentale Stärke entsteht durch den Einklang zwischen Sein und Handeln, zwischen Wunsch und Wirklichkeit, zwischen Wollen und Tun. Kennen Sie den Satz, mit dem Basketballstar Dirk Nowitzki sich zu Höchstleistungen antreibt? Oder mit welchem Ansatz sich Turn-Olympiasieger Fabian Hambüchen auf die Olympischen Spiele 2016 vorbereitete?

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Heimsoeth Academy, Antje Heimsoeth

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Mobil: +49 171 6163 194
E-Mail: info@antje-heimsoeth.de


USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth

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