Subject: Stärken Sie Ihre Resilienz

Stärken Sie Ihre Resilienz

 

Das Leben ist unberechenbar. Und in den Momenten, in denen Sie mit unerwarteten Herausforderungen oder enttäuschenden Rückschlägen konfrontiert werden, ist Resilienz der Schlüssel dazu, dass Sie wieder auf den Weg des Erfolgs zurückfinden.

 

Eine belastbare Einstellung zu haben, bedeutet nicht, aus Stein zu sein. Resiliente Menschen empfinden die gleichen Gefühle wie andere, wenn sie mit schwierigen Momenten konfrontiert werden - aber sie haben auch starke Möglichkeiten, darauf zu reagieren. Sie nehmen Herausforderungen als Chance zum Wachstum wahr. Sie verfügen über eine Denkweise, die sie befähigt, Widrigkeiten zu begegnen, sich von Rückschlägen zu erholen und sich mit positiver Entschlossenheit an Veränderungen anzupassen.

 

Und die gute Nachricht ist, dass jeder resilienter werden kann. Resilienz ist eine Fähigkeit, die im Laufe der Zeit gefördert und gestärkt werden kann, damit Sie eine stärkere Version Ihrer selbst werden. Beginnen Sie also noch heute damit, Ihre Resilienz zu stärken!

Auf unserer Reise zu unseren Träumen scheinen oft Hindernisse aus dem Nichts aufzutauchen, was dazu führt, dass wir den Fokus verlieren und ängstlich werden. Diese Hindernisse sind nicht unsere Feinde, sondern lediglich Ablenkungen. Wenn wir unsere Ziele fest im Auge behalten, können wir diese Reise reibungslos meistern.

 

Hier sind ein paar Punkte, die Sie beachten sollten:

🎯 Halten Sie Ihre Ziele klar und positiv: Haben Sie immer ein klares und positiv definiertes Ziel. Diese Klarheit dient Ihnen als Kompass und hilft Ihnen, auf Kurs zu bleiben.

🚀 Bleiben Sie konzentriert: Lassen Sie nicht zu, dass Ablenkungen oder vorübergehende Rückschläge Ihren Fokus von Ihrem Endziel ablenken.

💪 Nehmen Sie Herausforderungen an: Anstatt Hindernisse als Bedrohung zu betrachten, sehen Sie sie als Gelegenheiten, zu lernen, zu wachsen und Ihre Entschlossenheit zu stärken.

💪 Bleiben Sie positiv: Eine positive Einstellung kann die Art und Weise verändern, wie Sie Ihre Hindernisse wahrnehmen. Sehen Sie sie als Sprungbretter, nicht als Stolpersteine.

🔄 Seien Sie anpassungsfähig: Lernen Sie, sich anzupassen und um Hindernisse herum zu manövrieren. Starrheit kann den Fortschritt behindern, während Flexibilität ihn erleichtert.

 

🟢 Was sind die konkreten Ziele, auf die Sie hinarbeiten? Sind sie klar definiert und ständig im Blick?

🟢 Wie gehen Sie mit Ablenkungen und Herausforderungen um, die auf Sie zukommen? Sehen Sie darin Rückschläge oder Wachstumschancen?

🟢 Wie würde eine positive Einstellung Ihre Wahrnehmung von Hindernissen verändern? Wie können Sie diese Denkweise in Ihrem täglichen Leben mehr kultivieren?

🟢 Wie können Sie flexibler an zukünftige Herausforderungen herangehen?

Entgegen der landläufigen Meinung: Angst ist nicht per se schlecht.

Angst kann tatsächlich motivierend sein (in kleineren Dosen).

 

Menschen, die ihre Ängste im Griff haben:

 

✳️ Sie sind in der Lage, Aufgaben mit einem Laserfokus zu erledigen, insbesondere wenn die Frist näher rückt.

✳️ Aufmerksam auf Details und kreativ, weil sie gelernt haben, innerlich und äußerlich präsent zu bleiben.

✳️ Sie streben konsequent nach Exzellenz, weil es ihnen wichtig ist, sich von ihrer besten Seite zu zeigen. 

✳️ Proaktiv, weil sie für alle möglichen Szenarien planen.

 

Angst wird nur dann problematisch, wenn sie Ihre Möglichkeiten einschränkt und Ihre Welt schrumpfen lässt.

 

Eine gewisse Angst motiviert, und zu viel Angst lähmt.


Modul Emotionscoaching
Nächster Termin: 18.10. – 22.10.2023

Wo? Heimsoeth Academy, Giessereistr. 22, 83022 Rosenheim
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/modul-emotionscoaching/

Termine der Heimsoeth Academy & Antje online / live erleben


- 07.08.2023 Modul Sportmentaltraining, Basis Ausbildung zum Sport Mental Coach (ECA) (2 Tage), ONLINE


- 04.09.2023 Live Online Resilienz kompakt (2 mal 3 Stunden)


- 12.09.2023 Gratis Live Online Workshop „Positiv Führen“


- 12.09.2023 Gratis Live Online Workshop Reiten im Kopf® - Mentaltraining für Reiter & Trainer, Zoom


- 13.09.2023 Gratis Live Webinar „Mentale Gesundheit in Unternehmen


- 13.09.2023 Online Workshop Kinder und Jugendliche mental stärken


- 16.09.2023 Modul Mental Health Coaching (3 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


- 18.09./19.09.2023, je 09:30 – 13.00 Uhr, Online Seminar Erfolgreiches Stressmanagement und Burnout Prävention


- 18.09./25.09./24.10.2023 Workshop „Mental stark im Sport“ in 3 Live Online Sessions


- 06.10.2023 Stress- und Resilienz Coach (4 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


- 10.10.2023 Seminar Mentaltraining für Reiter & Trainer (2 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


- 18.10.2023 Emotionscoaching (5 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


- 14.11.2023 Basis Ausbildung zum Mental Coach (6 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


Für die verbindliche Anmeldung zu einem Seminar bzw. Ausbildung füllen Sie bitte die Online-Anmeldung aus. Sie bekommen dann eine Anmeldebestätigung. Entscheidend für die Vergabe der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Ich freue mich, wenn Sie die Ausbildungen und Angebote der Heimsoeth Academy auch Ihren Kolleginnen und Kollegen, Personalentwicklern und Kunden empfehlen würden. Wenn Sie dies bereits getan haben, recht herzlichen Dank dafür!

Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfte oder den anderen Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns.

Stöbern Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot:

Empfohlene Veranstaltungen

 

5 große Vorteile des Erlernens neuer Fähigkeiten

 

✨️ Stärken Sie Ihr Selbstvertrauen ... Angewandtes Wissen ist mächtig!

✨️ Bleiben Sie immer einen Schritt voraus. Die Zeiten ändern sich ständig

✨️ Erweitern Sie das Netzwerk ... Ich liebe es, neue Leute kennenzulernen, es ist faszinierend, von ihnen zu lernen

✨️ Verbessern Sie Ihre Problemlösungsfähigkeiten!

✨️ Schalten Sie Möglichkeiten frei, die sie auf jeden Fall haben!! Neue Beschäftigungsmöglichkeiten, Beförderung, Zusammenarbeit, …

 

Hypnotherapeutische Tagung „Kraft!“ 
22. – 24. September 2023 in Graz


6. Tagung Mentales Stärken – Ich bin auch dabei als Referentin 🙂
2. – 5. November 2023 in Würzburg


Wieder einmal organisiert die „Trenkle-Crew“ eine Tagung, die einen hochwertigen Mix aus Impulsen, Handwerk, neuen Themen und Unterhaltung zusammen stellt.  

Meckern ist für mich gerne eine Reaktion auf persönliche Unzufriedenheit. Es wird gerne die Schuld auf andere Personen oder noch besser Institutionen und Arbeitgeber geschoben.

 

Ich denke bei dem Thema immer an den berühmten Spielfeldrand. Wer sitzt da und weiß alles besser? Und wären die in der Lage, aufs Spielfeld zu gehen und wirklich das Spiel zu drehen?

Wenn die Fußball-Damen die WM gewinnen, dann gewinnen sie sie. Und nicht die (ich meine damit alle außerhalb der Mannschaft), die am Rand sitzen und die Spiele beurteilen. 😊

 

Mir imponieren Menschen, welche sich mit dem Status Quo nicht zufrieden geben. Am Ende gibt es immer einen Weg Dinge zu verändern. Ein erster Schritt ist aus meiner Sicht die Selbstreflektion:

1. Beschreibe die aktuelle (negative) Situation.

2. Welche Hebel sorgen dafür, dass die Situation so (negativ) ist?

3. An welchen Hebeln kannst Du selbst aktiv werden?

 

Und dann einfach machen.


💪 Infoabend zur zert. Mental Coach Ausbildung: https://www.heimsoeth-academy.com/webinare/kostenloses-webinar-so-wirst-du-erfolgreicher-mental-coach/

📙 Mehr zum Thema in meinem Buch "111 Mental Hacks": https://amzn.to/3zxaU91


Mehr dazu in der Basis Ausbildung zum Mental Coach
Nächster Präsenz Termin: 14.11. – 19.11.2023

Wo? Heimsoeth Academy, Giessereistr. 22, 83022 Rosenheim

Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-basic-2/


Wie kann es weitergehen? Mental Coach Advanced
Nächster Termin: 22.02. – 25.02.2024
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/ausbildung-mental-coach-advanced-mental-coach-master/

Ausbildung zum Stress- und Resilienz Coach
Nächster Termin: 06.10. – 09.10.2023

Wo? Heimsoeth Academy, Giessereistr. 22, 83022 Rosenheim
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-resilienz-coach/

1:1 Online Coaching mit Antje

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Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth

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