Tipps für mehr Gesundheit, Lebensfreude und Zufriedenheit

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Liebe Leser! Liebe Leserinnen!

Tipps für mehr Gesundheit, Lebensfreude und Zufriedenheit

Gesundheit ist mehr als nur gesund essen und Sport treiben. Es ist auch viel mehr als sich „okay“ zu fühlen. Sich wohl zu fühlen bedeutet, sich ausgeglichen, lebendig und gelassen zu fühlen. Es gibt viele Übungen und Tools, die wir nutzen können, um uns auf unserer eigenen „Reise“ durch´s Leben gestärkt zu fühlen.

Die wichtigsten Schwerpunktbereiche, die ich meinen Kunden und Teilnehmern immer empfehle, sind Gemeinschaft, Freundschaften, Achtsamkeit, emotionale Gesundheit, gelingende Beziehungen, Selbstvertrauen, Lebensfreude, Ernährung, Bewegung, Sinn und Mindset. Innerhalb dieser Bereiche können wir einen großen Einfluss auf unsere unmittelbare und zukünftige Gesundheit haben.

Gewinnen Sie mit meinen wertvollen Tipps wieder mehr Kraft und Lebensfreude. In den folgenden Tipps zeige ich ihnen Kraftquellen für mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit, die ihnen wieder mehr Energie und Stärke schenken.

„Mental stark zu sein bedeute auch, optimistisch und lebensfroh zu sein. Dazu gehöre auch, sich selbst zu mögen, sich selbst wichtig zu sein. 75% des Erfolgs seien bestimmt durch Optimismus, unser Umfeld und die Fähigkeit, Stress als Herausforderung und nicht als Bedrohung zu sehen, zitiert Heimsoeth den Psychologen Shawn Achor, Psychologe. „Allein mit unserem Denken können wir unsere Lebensfreude beeinflussen. Wir nehmen mit einer neuen Denkweise eine neue Perspektive ein“, verrät die Mental-Expertin. Ich glaube, dass dieser Part auch in Zukunft zu den größten meiner Herausforderungen zählen wird. Wie oft erwische ich mich dabei, wie all meine Gedanken um eine negative Kleinigkeit kreisen, während um mich herum die wundervollsten Dinge geschehen. Es liegt an unserer Einstellung, ob wir uns von Niederlagen kleinkriegen lassen oder nicht.“ Max Baudrexl

Impulse & Tipps:

Die persönliche Werteliste erstellen
Stärken stärken: Stärken als Betonfundament unter das innere Lebenshaus
Quelle der Lebensfreude – Natur spüren
Sich (in der Natur) bewegen
Gesunde Ernährung
Lebensfreude durch Entspannung
Digital Detox
Gelingende Beziehungen pflegen
Dankbarkeit ist eine unterschätzte Kraft

Jetzt reinhören: https://www.heimsoeth-academy.com/tipps-fuer-mehr-lebensfreude-und-zufriedenheit/

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Innere Unruhe - Was tun?

Unter innerer Unruhe zu leiden, bedeutet, beinahe ständig unter Anspannung zu stehen.

Hier sind einige Möglichkeiten, was Sie tun können:
✅ Wie schaut Ihr Idealzustand aus?
✅ Was stellt die Unruhe sicher? Was ist der positive Teil von Unruhe?
✅ Wann in Ihrem Leben war das anders? Wann hat die Unruhe begonnen?
✅ Entspannungstechniken, Autogenes Training
✅ Bewegung, Sport
✅ Tiefe Bauchatmung
✅ Affirmationen – Innere Ruhe
✅ wingwave®

Ist dieses Gefühl der Unruhe stets anwesend, gönnen Sie sich ein Coaching: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/mentalcoaching/

🎧 Tonspur auf der Website: https://www.heimsoeth-academy.com/innere-unruhe-was-tun/
🎧 Spotify: https://open.spotify.com/episode/50WZRAvTPTunEroAmGvS8X

"Gib niemals jemandem in deinem Leben die Schuld. Gute Menschen machen dich glücklich. Schlechte Menschen geben dir Erfahrungen. Die schlimmsten Menschen erteilen dir eine Lektion. Und die besten Leute schenken dir Erinnerungen."

~ Zig Ziglar ~

Wir neigen dazu, mit dem Finger auf andere zu zeigen, wenn etwas schief geht. Wenn etwas schief geht, machen wir andere dafür verantwortlich.

Wissentlich und unwissentlich habe ich in all meinen Lebensjahren viele Lektionen gelernt. Einige dieser Lektionen haben mich weise gemacht, während andere Elend und Schmerz gebracht haben. Und doch stellte sich heraus, dass alles, was ich lernte, was zuerst destruktiv und entmutigend erschien, später eine tiefere Bedeutung hatte. Sie gaben mir Weisheit und halfen mir, Situationen mit einer breiteren Perspektive und einem erfahreneren Verstand zu beurteilen.

Denken wir am Ende des Tages daran, die negativen Kommentare der Leute zu ignorieren, aber gute Ratschläge sollten niemals verpasst werden. Wenn Menschen versuchen, dich runterzumachen, geh einfach vorbei, dreh dich nicht um, du musst dich nur vor dir selbst verantworten. Solange dein Bewusstsein klar ist, wird alles in Ordnung sein.

In der Unvollkommenheit liegt Schönheit, denn kein Mensch ist perfekt, aber wenn Sie genau hinsehen, werden Sie feststellen, dass jeder Mensch EINZIGARTIG ist!!

💪 Infoabend zur zert. Mental Coach Ausbildung: https://www.heimsoeth-academy.com/webinare/kostenloses-webinar-so-wirst-du-erfolgreicher-mental-coach/

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Mehr dazu in der Basis Ausbildung zum Mental Coach
Nächster Termin: 24.07. – 29.07.2023

Wo? Heimsoeth Academy, Giessereistr. 22, 83022 Rosenheim
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-basic-2/

ICH BIN DABEI!

"Einmal gesprochene Worte können nicht ungehört bleiben. Einmal vollbrachte Taten können nicht mehr rückgängig gemacht werden. Entschuldigungen mögen helfen, die Wunden zu heilen, aber Narben bleiben als Erinnerung an den zugefügten Schmerz." - Unbekannt

🌺 Entschuldigungen können einige Wunden heilen, aber das Vertrauen wird durch die verletzenden Dinge, die wir tun, für immer verändert.

🌺 Verletzende Worte tun tiefer weh als jede körperliche Verletzung. Sie hinterlassen Narben, die schwer zu heilen sind.

👉 Einige wichtige Punkte, die Sie beachten sollten, um in der Kommunikation achtsam zu sein:

Aktives Zuhören
Wählen Sie Worte mit Bedacht
Tonfall und Körpersprache
Achtsames Feedback und Kritik
Sich gedulden

Gibt es noch etwas hinzuzufügen ?

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Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth

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