#10 Selbstreflexion
immer am Freitag
Planen Sie einen festen Termin für Ihre wöchentliche Selbstreflexion. Dazu
bietet sich der Freitag als letzter Tag der Arbeitswoche an.
Im Folgenden finden Sie drei einfache Schritte, wie Sie Ihre Selbstreflexion
durchführen können:
• Schritt 1. Fragen Sie sich: Welche Dinge laufen gut (mindestens drei)?
Der Schlüssel hier ist, Ihren Bemühungen und Strategien zu betrachten. Sie
können Ihre Ergebnisse nicht immer kontrollieren, aber Ihre Handlungen. Das
Beste, was Sie tun können, ist, Ihr Bestes zu geben. Wo Sie kluge Schritte
gemacht haben, achten Sie darauf, aus welchen Gründen es funktioniert hat und
wie Sie es auch in Zukunft anwenden können.
• Schritt 2. Fragen Sie sich, auf was wollen Sie sich in der kommenden
Woche fokussieren? Welche drei Dinge können Sie verbessern? Identifizieren Sie
die Ursachen und einige konkrete Möglichkeiten zur Verbesserung. Brainstorming der-Fantasie-freien-Lauf
lassen unterstützt den Prozess. Der Erfolgsschlüssel ist, schnell zu
„Wie“-Fragen zu wechseln, nicht ständig nach „Warum“ zu fragen. Zum Beispiel:
„Wie kann ich in dieser Situation produktiver und effektiver sein? oder „Wie
kann ich kreativer sein, wenn das wieder passieren sollte?“ oder „Wie kann ich
das von vornherein verhindern?“
• Schritt 3. Finden Sie heraus, was Sie nächste Woche ändern werden. Schreiben
Sie eine Liste mit Strategien, die Sie testen können, um Ihre Ergebnisse zu
verbessern. Wählen Sie ein paar Punkte aus, die Ihnen wirklich wichtig sind.
Anstatt die Ideen übermäßig zu analysieren, schreiben Sie einfach ein paar
Strategien und Möglichkeiten auf, die Sie nächste Woche testen wollen und zu
denen Sie sich Feedback einholen wollen. Die Idee ist, zu lernen und sich zu
verbessern, nicht sich selbst zu verprügeln oder in Mitleid zu schwelgen.
Ich empfehle, Ihrem Kalender eine Erinnerung hinzuzufügen und die Zeit
dafür fest zu blockieren. Wenn Sie dies nicht tun, ist es leicht, die
Selbstreflexion zu vergessen. Wenn Sie es fest einplanen, tun Sie es auch, und
es ist eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihre Ergebnisse jede Woche zu
verbessern.
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