Subject: Warum wir unsere Komfortzone verlassen müssen

Hi!

Haben Sie sich jemals gefragt, welche Eigenschaften Menschen besitzen, die sich weigern, aufzugeben?

Hier sind sieben davon.

 

1. Resilienz: Sie erholen sich von Rückschlägen und machen weiter, egal wie hart das Leben ist.

2. Beharrlichkeit: Sie verfolgen ihre Ziele entschlossen und beharrlich und weigern sich, aufzugeben, selbst wenn sie mit Hindernissen konfrontiert werden.

3. Optimismus: Sie besitzen eine positive Einstellung und glauben, dass das Leben FÜR sie stattfindet, nicht gegen sie.

4. Anpassungsfähigkeit: Sie sind flexibel und aufgeschlossen und bereit, ihre Strategien und Ansätze bei Bedarf anzupassen.

5. Selbstvertrauen: Sie haben Vertrauen in ihre Fähigkeiten und glauben fest an ihre Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern.

6. Leidenschaft: Sie werden von einem tiefen Sinn für Zielstrebigkeit und Begeisterung dafür angetrieben, wohin sie gehen und wer sie werden wollen.

7. Growth Mindset: Sie sehen Misserfolge als Chance zum Lernen und Wachsen und nicht als Grund zum Aufgeben. Sie sehen Herausforderungen als Sprungbrett zum Erfolg.

 

Diese unglaublichen Eigenschaften ermöglichen es uns, einige der schwierigsten Zeiten in unserem Leben durchzustehen und trotzdem unsere Ziele zu erreichen.

Hören Sie auf, darauf zu warten, dass die Motivation von außen kommt. Es kommt von innen, es ist eine Entscheidung, die Sie treffen können!


Beste Grüße
Ihre Antje Heimsoeth

 

P.S. Folgen Sie mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/antjeheimsoeth/

Termine der Heimsoeth Academy & Antje online / live erleben


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- Durchführung garantiert: 14.11.2023 Basis Ausbildung zum Mental Coach (6 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim - Ein Platz ist frei geworden!


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- 21.01.2024 Coaching Basis Seminar, Heimsoeth Academy, Rosenheim


Für die verbindliche Anmeldung zu einem Seminar bzw. Ausbildung füllen Sie bitte die Online-Anmeldung aus. Sie bekommen dann eine Anmeldebestätigung. Entscheidend für die Vergabe der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Ich freue mich, wenn Sie die Ausbildungen und Angebote der Heimsoeth Academy auch Ihren Kolleginnen und Kollegen, Personalentwicklern und Kunden empfehlen würden. Wenn Sie dies bereits getan haben, recht herzlichen Dank dafür!

Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfte oder den anderen Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns.

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Das Leben ist unberechenbar. Und in den Momenten, in denen Sie mit unerwarteten Herausforderungen oder enttäuschenden Rückschlägen konfrontiert werden, ist Resilienz der Schlüssel dazu, dass Sie wieder auf den Weg des Erfolgs zurückfinden.

Eine belastbare Einstellung zu haben, bedeutet nicht, aus Stein zu sein. Resiliente Menschen empfinden die gleichen Gefühle wie andere, wenn sie mit schwierigen Momenten konfrontiert werden – aber sie haben auch starke Möglichkeiten, darauf zu reagieren. Sie nehmen Herausforderungen als Chance zum Wachstum wahr. Sie verfügen über eine Denkweise, die sie befähigt, Widrigkeiten zu begegnen, sich von Rückschlägen zu erholen und sich mit positiver Entschlossenheit an Veränderungen anzupassen.

Und die gute Nachricht ist, dass jeder resilienter werden kann. Resilienz ist eine Fähigkeit, die im Laufe der Zeit gefördert und gestärkt werden kann, damit Sie eine stärkere Version Ihrer selbst werden. Beginnen Sie also noch heute damit, Ihre Resilienz zu stärken!

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Warum müssen wir unsere Komfortzone verlassen?


1) Wachsen und lernen. Wenn wir uns in unserer Komfortzone befinden, werden wir nicht herausgefordert. Wir lernen nichts Neues. Aber wenn wir unsere Komfortzone verlassen, sind wir gezwungen, neue Dinge zu lernen und uns als Individuen weiterzuentwickeln.

2) Um unsere Ziele zu erreichen. Viele unserer Ziele liegen außerhalb unserer Komfortzone. Wenn wir unsere Ziele erreichen wollen, müssen wir unsere Komfortzone verlassen.

3) Um unser bestes Selbst zu werden. Die beste Version von uns selbst lauert nicht in unserer Komfortzone. Die beste Version von uns selbst befindet sich auf der anderen Seite unserer Ängste und Zweifel.

 

Wenn wir unsere Komfortzone nicht verlassen, werden wir stagnieren. Wir werden nicht wachsen, wir werden nicht lernen und wir werden nicht unser volles Potenzial ausschöpfen.

 

So verlassen Sie Ihre Komfortzone:

1) Setzen Sie sich kleine Ziele. Versuchen Sie nicht, zu früh zu viel zu tun. Setzen Sie sich zunächst kleine Ziele, von denen Sie wissen, dass Sie sie erreichen können. Sobald Sie diese Ziele erreicht haben, können Sie sich nach und nach größere Ziele setzen.

2) Finden Sie ein Unterstützerumfeld. Ein Unterstützerumfeld kann Ihnen helfen, motiviert und verantwortungsbewusst zu bleiben. Umgeben Sie sich mit Menschen, die an Sie glauben und Sie ermutigen, Ihre Komfortzone zu verlassen.

3) Haben Sie keine Angst vor dem Scheitern. Scheitern ist ein Teil des Lebens. So lernen und wachsen wir. Haben Sie keine Angst vor dem Scheitern, wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen.

 

Was getan werden muss:

Der erste Schritt besteht darin, die Dinge zu identifizieren, die außerhalb Ihrer Komfortzone liegen. Sobald Sie diese Dinge identifiziert haben, können Sie damit beginnen, einen Plan zu erstellen, wie Sie aus Ihrer Komfortzone herauskommen.

 

Es ist wichtig, geduldig und beharrlich zu sein, wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen. Es braucht Zeit, unsere Gewohnheiten zu ändern und unser Selbstvertrauen aufzubauen. Aber wenn Sie dranbleiben, werden Sie auch Ergebnisse sehen.

Mehr dazu in der Basis Ausbildung zum Mental Coach
Nächster Präsenz Termin: 14.11. – 19.11.2023 - nur noch 1 freier Platz.

Nächster Live Online Termin: 02.12. – 04.12. & 26.01. – 28.01.2024 ONLINE

Wo? Heimsoeth Academy, Giessereistr. 22, 83022 Rosenheim

Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-basic-2/

Um Ihre Sinne zu schärfen, können Sie verschiedene Methoden ausprobieren, hier ist eine Liste von neun Möglichkeiten:

 

1- Meditation und Achtsamkeit: Üben Sie Achtsamkeit, um das Bewusstsein für Ihre Sinne und Ihre Umgebung zu schärfen.

 

2- Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität kann die allgemeine Durchblutung verbessern und Ihre Sinne verbessern.

 

3- Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist.

 

4- Sinnesübungen: Nehmen Sie an Aktivitäten teil, die jeden Sinn herausfordern, wie z. B. das Probieren neuer Lebensmittel oder das Hören verschiedener Arten von Musik.

 

5- Holen Sie sich genug Schlaf: Guter Schlaf ist entscheidend für Ihre Sinne, um optimal zu funktionieren.

 

6- Stimulieren Sie Ihr Gehirn: Lösen Sie Rätsel, lesen Sie oder nehmen Sie an Aktivitäten teil, die Ihr Gehirn und Ihre Sinneswahrnehmung stimulieren.

 

7- Verbringen Sie Zeit in der Natur, um sich mit natürlichen Reizen zu verbinden und Ihre Sinne zu verjüngen.

 

8- Üben Sie die Beobachtung: Achten Sie genau auf Details in Ihrer Umgebung und trainieren Sie Ihre Sinne.

 

9- Begrenzen Sie Ablenkungen: Reduzieren Sie Ablenkungen, um sich auf Ihre Sinne zu konzentrieren.

 

Ausbildung zum Mental Health Coach
Wann? 01.03. – 03.03.2024
Wo? Heimsoeth Academy, Rosenheim
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-health-coach/

"Das Wichtigste in der Kommunikation ist es, zu hören, was nicht gesagt wird." - Peter Drucker

 

In der Führung wird es Zeiten geben, in denen wir schwierige Botschaften vermitteln müssen.

Egal, ob es darum geht, Feedback zu geben, Änderungen anzukündigen oder Bedenken auszuräumen, die Art und Weise, wie wir kommunizieren, kann den Unterschied ausmachen. 🌟

 

Wichtige Punkte, die Sie sich merken sollten:

  • Vorbereitung ist das A und O

  • Empathie und Verständnis 💙 : Versetzen Sie sich in die Lage der anderen Person.
    Verstehen Sie die Perspektive Ihres Gegenübers und führen Sie das Gespräch mit Sorgfalt.

  • Klarheit und Prägnanz: Seien Sie sich über Ihre Botschaften im Klaren, um Missverständnisse zu vermeiden.
    Vermeiden Sie Fachjargon und stellen Sie sicher, dass Ihre Botschaft leicht verständlich ist.

  • Offener Dialog: Ermutigen Sie zu Feedback und seien Sie offen für Fragen. Dies fördert das Verständnis und hilft, Bedenken auszuräumen.

  • Nachbereitung: Stellen Sie sicher, dass Ihre Botschaften verstanden wurden, und leisten Sie bei Bedarf zusätzliche Unterstützung.

Schwierige Gespräche sind Teil der Führung, aber mit der richtigen Herangehensweise können sie zu Wachstum, Verständnis und stärkeren Beziehungen führen.

Denken Sie daran, dass es nicht nur um die Botschaft geht, sondern auch darum, wie sie übermittelt wird.

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Termin und Anmeldung
Wann? 21.01. – 25.01.2024
Wo? Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim
Coach & Trainerin: Antje Heimsoeth
Investition:Selbstzahler*in: 1100 €. Bei Beteiligung durch Firma: 1290 €.

Die Ausbildung ist von der Mehrwertsteuer befreit. incl. Zugang zur Mediathek
Weitere Informationen zur Ausbildung: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/coaching-basis-seminar/
Anmeldung: https://www.heimsoeth-academy.com/anmeldung/

Glücklich im Job – 7 Tipps, wie Sie die Zufriedenheit bei sich und anderen steigern können


Wir reden von Life-Balance, einer erfüllenden, sinnstiftenden Arbeit, stets auf der Suche nach dem Glück – doch was macht Glück im Job eigentlich aus und wer ist verantwortlich für unser Glück? Fast die Hälfte der Deutschen (45%) ist unglücklich im Job (Quelle: ManpowerGroup Deutschland, Jobzufriedenheit 2017). Entscheidend für ihre Jobzufriedenheit ist für 49% das Verhalten des Vorgesetzten: das Aussprechen von Wertschätzung, ein regelmäßiges und ehrliches Feedback tragen für sie ebenso dazu bei wie das Interesse des Chefs an ihnen als Mensch. Hängt unser Glück im Job also im Wesentlichen von unseren Vorgesetzten ab? Zugegeben, wer die Verantwortung für sein Glück bei anderen sucht, findet auf jeden Fall stets einen Sündenbock, wenn sich die Dinge mal wieder nicht so entwickeln, wie wir es uns wünschen. Doch das persönliche Glück lässt sich auf diese Weise kaum finden. Denn die Zufriedenheit im Job beginnt nicht mit äußeren Einflüssen, sondern mit unserer eigenen inneren Haltung.


Glück im Job ist relativ – und das Ergebnis einer Entscheidung

Die Definition von Glück ist so individuell wie jeder Mensch selbst.


😊 Weiterlesen: https://antje-heimsoeth.com/glueck-im-job-7-tipps-fuer-zufriedenheit/

1:1 Online Coaching mit Antje

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Mobil: +49 171 6163 194
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USt-IdNr.: DE254619547
Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth

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