Subject: Was Menschen von Ihrer Reise sehen vs. wie Ihre Reise tatsächlich war

"Was Menschen von Ihrer Reise sehen vs. wie Ihre Reise tatsächlich war"

 

Wenn wir Zeuge der Veränderung eines Menschen werden, ist es leicht, sie als eine plötzliche Veränderung wahrzunehmen, einen Erfolg über Nacht. Diese Wahrnehmung übersieht jedoch die Tiefe und Komplexität des Weges, der zu dieser Veränderung führte. 

 

Die Realität ist, dass jede Veränderung eine Geschichte von unsichtbaren Kämpfen, unermüdlicher Anstrengung und tiefgreifender Selbsterkenntnis ist.

 

Stellen Sie sich einen Baum in voller Blüte vor. Für einen Passanten ist es nur ein schöner Anblick, der vielleicht für einen Moment geschätzt wird. Was sie nicht sehen, sind die Jahre des Wachstums und das Widerstehen von Stürmen. Wenn wir den Erfolg oder die Transformation eines Menschen beobachten, sehen wir oft nur die Blüte, nicht das Wachstum.

 

Sie kennen wahrscheinlich die Wahrheit hinter der Fassade der Mühelosigkeit. Sie waren bei jedem Schritt, jedem Rückschlag, jedem Durchbruch dabei. 

 

Sie haben die Frustrationen erlebt, wenn der Fortschritt unsichtbar schien, die Nächte, die Sie mit Kontemplation und Planung verbracht haben, und die Momente des Zweifels, in denen Sie sich gefragt haben, ob sich das alles gelohnt hat.

  

Einer der wichtigsten Aspekte Ihrer Reise war und ist Mut. Es erfordert immensen Mut, aus der Komfortzone herauszutreten, loszulassen, was einem nicht mehr dient, und ins Unbekannte zu springen. Dieser Mut ist für den Betrachter nicht sichtbar. Sie waren nicht Zeugen der inneren Kämpfe, die Sie ausgefochten und gewonnen haben.

 

Ihre Reise zu ehren bedeutet, anzuerkennen, dass sie weit mehr war als das ist, was für andere sichtbar war. Es war ein schrittweiser und oft herausfordernder Prozess der Transformation. Diese Reise mit all ihren Feinheiten und Schichten birgt einen immensen Wert. Es ist ein Beweis für Ihre Widerstandsfähigkeit, Entschlossenheit und das unermüdliche Streben nach Wachstum.

 

Denken Sie daran, dass jede Etappe Ihrer Reise, ob sichtbar oder nicht, von Bedeutung ist. Es ist eine Erzählung des Werdens, der Entwicklung zu dem, wer Sie heute sind. Es ist eine Geschichte, die es verdient, anerkannt und gefeiert zu werden. 

 

Wenn Sie sich also vorwärts bewegen, tragen Sie den Stolz mit sich, zu wissen, dass Ihre Reise in all ihrer Komplexität ein schönes Zeugnis Ihrer Stärke und Hingabe ist.

 

Beste Grüße
Ihre Antje Heimsoeth

 

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Die Auseinandersetzung mit einem Fehler bedeutet nicht, sich selbst fertigzumachen und im Tal der Selbstkritik und des Selbstmitleids zu verharren. Zur Fehleranalyse zählt auch die Wertschätzung. Neben den Faktoren, die den Fehler begünstigt haben, sollten Sie Ihre Aufmerksamkeit auch jenen Dingen widmen, die gut liefen. Mentale Stärke heißt auch, den Blick zu öffnen. Welche Stärken kamen zum Tragen? Es läuft nie alles schlecht. Und dann fragen Sie sich:

  • Was kann ich daraus lernen?

  • Was und wie lässt es sich beim nächsten Mal besser machen?

  • Was lässt sich verändern?

  • Welche inneren und äußeren Ressourcen brauche ich dazu?

Bei Ihren Schlussfolgerungen helfen kein „Ich muss“ oder „die anderen müssen“. Ebenso wenig nützt es Ihnen, sich und andere global abzuwerten („Ich bin ein Versager“, „der andere taugt nichts“) oder zu katastrophisieren („Es wäre absolut schrecklich, wenn…“). Das zieht einen Rattenschwanz negativer Konsequenzen nach sich, die aus einem Bagatellschaden schließlich einen Totalschaden werden lassen, um beim Straßenverkehr zu bleiben. Dann herrscht nämlich das Gefühl vor, Ihr eigenes Bestreben sei sinnlos – entweder wegen Ihres empfundenen Unvermögens oder wegen Ihres scheinbar hinderlichen Umfelds. Das impliziert geringes Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl. Daraus resultieren Angst, Blockaden, Stress, Unbehagen. Das blockiert Sie, ggf. Ihr Team und führt eventuell zu weiteren schlechten Leistungen. Aus einem Fehler wird so eine Pannenserie.

Termine der Heimsoeth Academy & Antje online / live erleben


- 15.01.2024 GRATIS Live Online Workshop „Angst beim Reiten loslassen


- 17.01.2023 GRATIS Live Online Workshop Sportmentaltraining


- 18.01.2024 Online Seminar „Effektive Selbstführung“ für Führungskräfte (1.5 Tage)


- 18.01.2024 GRATIS Live Online Workshop Resilienz & Stress


- 19.01.2024 ab 15 Uhr Sport Mental Coach Advanced I, Online


- 22.01.2023 Seminar „Persönlichkeit verkauft. Mentale Stärke und Motivation im Vertrieb und Verkauf“ (2 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


- 22.01.2024 Start des 3-teiligen Online Workshops Mental stark im Pferdesport


- 24.01.2024 GRATIS Live Webinar Selbstvertrauen stärken


- 03.02.2024 Modul Emotionscoaching (4 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


- 12.02.2024 Coaching Basis Seminar (5 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


- 22.02.2024 Mental Coach Advanced (4 Tage), Heimsoeth Academy, 83022 Rosenheim


Für die verbindliche Anmeldung zu einem Seminar bzw. Ausbildung füllen Sie bitte die Online-Anmeldung aus. Sie bekommen dann eine Anmeldebestätigung. Entscheidend für die Vergabe der Plätze ist der Eingang der Anmeldungen.
Ich freue mich, wenn Sie die Ausbildungen und Angebote der Heimsoeth Academy auch Ihren Kolleginnen und Kollegen, Personalentwicklern und Kunden empfehlen würden. Wenn Sie dies bereits getan haben, recht herzlichen Dank dafür!


Falls Sie sich persönlich beraten lassen möchten oder noch Fragen zu Ausbildungen, Vorträgen, Online Vorträgen, zu Trainings für Führungskräfte oder den anderen Angeboten der Heimsoeth Academy haben, melden Sie sich gerne bei uns.

Stöbern Sie in unserem gesamten Aus- und Weiterbildungsangebot:

Die Kunst der Gedankenkontrolle – der Gedankenstopp


Wir alle denken hin und wieder an das Schlimmste, besonders wenn wir uns in einer besonders stressigen Zeit befinden. Auch wenn solche Gedanken gelegentlich kaum emotionale Störungen hervorrufen, können sie, wenn sie einen Großteil Ihres täglichen Lebens prägen, ziemlich schwächend sein und Sie leiten.


Möglichkeiten, wie Sie negative (Katastrophen-)Gedanken verändern können:

🛑 Achtsamkeit nutzen, um Selbstvertrauen aufzubauen

🛑 Negative Gedanken erkennen

🛑 Negative Gedanken durch realistischere, positive Gedanken ersetzen

🛑 Üben Sie Akzeptanz, anstatt zu versuchen, negative Gedanken zu vermeiden oder zu leugnen

🛑 Lernen, mit Feedback und Kritik umzugehen

🛑 Verwenden Sie ein Tagebuch, um Ihre Gedanken zu reflektieren


Weiterlesen: https://www.heimsoeth-academy.com/wie-werde-ich-einschraenkende-negative-sorgenvolle-gedanken-los/

 

Mehr dazu in der Ausbildung zum Mental Coach
Nächster Präsenz Termin: 05.03. – 10.03.2024
Wo? Heimsoeth Academy, Prinzregentenstr. 5, 83022 Rosenheim
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-basic-2/

Das Lebensrad

Wenn Sie die wesentlichen Dimensionen Ihres Lebens nicht verbinden und in Einklang bringen können, kann das dazu führen, dass Sie sich überfordert, außer Kontrolle und unzufrieden fühlen. Verwenden Sie dieses Arbeitsblatt zum Rad des Lebens, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern, indem Sie verschiedene Bereiche Ihres Lebens identifizieren und aufeinander abstimmen.

 

• Verschaffen Sie sich einen Überblick über den Grad Ihrer Zufriedenheit in Ihrer aktuellen Situation.

• Entdecken Sie Einblicke in Bereiche Ihres Lebens, die Ihnen Schwierigkeiten bereiten.

• Identifizieren Sie Bereiche, in denen Sie mehr Energie aufwenden müssen, und Bereiche, in denen Sie Abstriche machen müssen.

• Bewerten Sie Ihre Bedürfnisse und setzen Sie Ziele, die Ihren Grundwerten entsprechen.

• Überprüfen Sie Ihren Fortschritt, um zu sehen, wie es Ihnen geht, und nehmen Sie im Laufe der Zeit Korrekturen vor.

 

Coaching Basis Seminar, Start Modul aller Coaching Ausbildungen


Wann? 12.02. – 16.02.2024
Wo? Heimsoeth Academy, Rosenheim
Coach & Trainerin: Antje Heimsoeth
Investition: Selbstzahler*in: 1100 €. Bei Beteiligung durch Firma: 1290 €.
Die Ausbildung ist von der Mehrwertsteuer befreit. incl. Zugang zur Mediathek
Weitere Informationen zur Ausbildung: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/coaching-basis-seminar/
Anmeldung: https://www.heimsoeth-academy.com/anmeldung/

Schauen wir uns unser Leben einmal im Detail an, gibt es unterschiedliche Bereiche, die darüber entscheiden, ob wir uns mental gesund und stark fühlen. Der Psychologe Hilarion Petzold hat sie als fünf Säulen der Identität bezeichnet.


Zu einer Krise kommt es dann, wenn eine oder mehrere Säulen unserer Identität beschädigt werden. Bleiben wir bei mentaler Gesundheit, hat die erste Säule, unsere Leiblichkeit mit Körper, Geist und Psyche eine tragende Rolle. Ist sie brüchig, wirkt sich das nicht nur auf die zweite Säule, unser Soziales aus, sondern kann schnell dazu führen, dass das Dach wackelt und das Gebäude einstürzt.


Mehr dazu in der Ausbildung zum Stress- und Resilienz Coach
Nächster Termin: 22.04. – 25.04.2024

Wo? Online
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-resilienz-coach/

 

Mehr dazu in der Ausbildung zum Mental Coach
Nächster Präsenz Termin: 05.03. – 10.03.2024
Wo? Heimsoeth Academy, Prinzregentenstr. 5, 83022 Rosenheim
Weitere Informationen: https://www.heimsoeth-academy.com/mental/ausbildung-zum-mental-coach-basic-2/

1:1 Online Coaching mit Antje

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Für den Inhalt verantwortlich: Antje Heimsoeth

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